פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

אני בת 70, בריאה באופן כללי, מקבלת תרופות קבועות: נגד יתר ל.ד, נגד כולסטרול, נקסיום, וטיפות ויטמין די. לוקחת גם תוסף מזון q10. אני צמחונית כשבע שנים, וויטמין בי12 ירד קצת למרות שהוא עדיין במרכז הסקאלה.
לקחתי בעבר כדורי קלציום והפסקתי לקחת כי נאמר לי שקלציום וסטטינים גורמים לאבנים בכליות.
ושאלתי: האם כדאי לי לקחת תוספי מזון כמו מולטי ויטמין, ויטמין סי? בי? האם הם יעילים?
שאלה נוספת, משווקים עכשיו בסולגאר תוסף מזון המכיל קולגן וחומצה הילורונית שמבטיח שיפור בעור הפנים שיער וציפורניים. (אני סובלת מדלילות בשיער), האם יש אמת בעניין?
תודה

שלום
האם ניתן לקחת מגנזיום כשלוקחים קרדיולוק, אספירין, ויטמין D3 וQ10 ?

אני לוקחת תוספים שבדקתי אותם והם מדללי דם כמו אומגה 3. קיו 10. תמצית שום. זרעי ענבים. ויטמין k2. האם הם יכולים לגרום לנזק בזה שידללו לי את הדם? מציינת שלא לוקחת תרופות.

אני בהריון וצריכה לקחת גם ברזל וגם בי 12, קיבה חומצית רגישה, לכן מפרידה בין התוספים. האם ניתן לקחת בהפרש של שעתיים אחד בין השני או יותר?
חשוב לציין שמוקדם בבוקר לוקחת אומפרדקס בגלל חומציות בקיבה.

שלום,
יש לי כולסטרול גבוה בדם יחד עם זאת אני שומרת ולא אוכלת שומן.
הייתי רוצה לדעת לפני שאני מתחילה את התרופות למיניהם האם יש תוספי מזון שמורידים כולסטרול מלבד מזון ופעילות גופנית בלי תופעות לוואי
והאם כמוסות שום מורדות את הכולסטרול ואין להם תופעות לוואי כלשהם.
תודה רבה,

הי, בת 67.
התחלתי ליטול כל בוקר, עם ארוחת בוקר: אומגה 3+ סידן אמורפי +גראנד- גראד/זרעי רימון+ כורכומין ג׳ל.
האם יש בעיה עם זה?
לא לוקחת תרופות.
תודה רבה.

איזה ויטמין יכול לעצור זאת כי זה גורם לי לרעב נוראי וחולשה

עקב נשירת שיער וירידה משמעותית בכמותו, התחלתי ליטול ויטמינים מסוג רוטס HR של אלטמן וברצוני לדעת האם ניתן לחצות טבליות אלו? הטבליה מכילה ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ו-msm .
לתשובתכם אודה!

האם מותר לרסק כורכומין פוספוליפיד תוצרת סופהרב?

בחמש שנים האחרונות הידיים שלי צהובות. זה התחיל כשאובחנתי עם אנורקסיה, היום בה חמש שנים אחרי החלמתי והתזונה שלי מאוזנת ובריאה ולא רק שהצהוב כתום בידיים לא עבר, הפנים שלי מתחילות להיות צהובות. בבדיקות דם לא נראה שיש לי חסרים בכלל. יש למישהו השערה מה זה יכול להיות?

שלום רב, יש לי בעיה חמורה שאני סובל ממנה קשה כבר 10 שנים! יש לי רעד בראש בעיקר בקצה הראש איפה שמתחילה מערכת העצבים, הרעד הזה מחמיר שאני בלחץ, וגם שאני מזיז את הראש לצדדים, וגם בבוקר שאני קם, ויש לי גם קליקים קטנים בזמן הזזת הראש בצורות מסוימות, הבעיה הזאת מפריעה לי לתפקוד היום יומי ואני מרגיש שהחוט השדרה שנכנס לראש לא יציב ורופף ואני יכול לשחק איתו ולעשות קליקים חופשי כנראה הוא התנתק מהחיבורים, בנוסף הצוואר שלי נוטה קצת קדימה, עשיתי מלא תרגילים הלכתי להמון רופאים ולאף אחד אין פיתרון, מי יכול לעזור לי? אני מוכן לשלם כמה שצריך בשביל פיתרון לסיוט המוזר הזה שלא נגמר, תודה רבה לעוזרים, חיים

המגנזיום אוקסיד והציטראט גורמים לי לשלשולים. לכן חששתי לנסות מאלאט.
היכן ניתן לרכוש מגנזיום גליקונט או "אל תריאונט L threonate"
אודה על הודעה במייל בהגעת תשובה.

שוב שלום. תרופה נוטפת שאני נוטל ונשמטה מזיכרוני היא סרוקואל 100 מג פעם ביום. שוב הרבה תודות

שמעתי על תוספי מזון של קולגן. האם הם בריאים ולא מזיקים? האם מסייעים למיצוק העור? ואם כן מה מומלץ לקחת?