פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

קבלתי מחו"ל ויטמין D כתוב 10000IU
בארץ כתוב יחב"ל.
האם יחב"ל ו IU זה אותו גודל?

רכשתי כדורים לנשירת השיער . הקפדתי ליטול פעמיים ביום למרות שהכדורים מאוד גדולים ולא נוחים לבליעה שזה היה סיוט בפני עצמו. אך יותר מזה הכדורים לא הועילו כלל ולא בטיפה קטנה
פשוט חבל . לא אמליץ לאף אחת לקחת אותם ....

נוטלת ברזל, ויטמין די, אומגה 3 ופרוביוטיקה. מתי נכון ויעיל ליטול אותם?

שלום רב אני נוטל קומדין ורציתי לשאול האם יש ויטמין K
במלוחייה?

שלום,
לבעלי ולי יש מחסור בויטמין די ע"פ בדיקות הדם וזאת למרות שאנו נוטלים כבר כשנה וחצי טיפות ויטמין די של סופרב 1200 יח"ל(3 טיפות של 400).
אצל בעלי יש אפילו ירידה ברמת ויטמין די למרות נטילתו.
האם יש טיפות ויטמין די מומלצות במיוחד? ומהי הדרך הטובה ביותר ליטול אותן. אנחנו מטפטפים אותן על פרוסת לחם .
תודה
רחלי

האם התוסף ליקוריץ הוכח כיעיל וגם בטוח לשימוש לצורך הפחתת סוכר ושומני הדם?

האם התוסף ליקוריץ הוכח כיעיל ובטוח ממש להפחתת רמת הסוכר בדם באנשים טרום סוכרתיים?

אשמח אם תוכלו לעזור לי בכמות שמותר וכדאי לקחת. על האריזות כתוב מ-2500- 10000mcg . כמה ביוטין כדאי לקחת כדי לחזק שיער וציפורניים?
תודה

שלום. בבדיקת דם נתגלתה לי רמה נמוכה של ויטמין D 19.5 ng/mL,והרופא רשם לי מרשם ל 1000 יחב"ל ליום בטיפות. אני טבעוני מזה 3 שנים, בעל מעי רגיז, אבחנה שניתנה אחרי זמן רב שלא נמצא הסבר למיחושי מערכת העיכול שלי, ומאובחן בהיפותיראודיזם והיפוגונדיזם. מקבל אלטרוקסין ונמצא במעקב גם של אנדוקרינולוג. החשש שלי הוא שטיפות ויטמין ה D יגרמו לעצירות, שזו התופעה שממנה מנסה להימנע כל חיי, בגלל התגובה הגופנית שלי לעומס על מערכת העיכול, מפני שקראתי שעודף של ויטמין D עלול לגרום לעצירות כתגובת שרשרת. יש לציין שאני נמצא גם במעקב של תזונאית, וכל השלושה מודעים למצב. האם יש בסיס לחששותיי? האם לא אוכל להשיג תוצאה רצוייה בחשיפה מבוקרת לשמש, כי שמעתי שבאופן כזה, יצור הויטמין עולה עשרות מונים.

שלום
אני מאוד אשמח אם תעזרו לי
אני לוקחת ויטמין d
אומגה שמן דגים
לוטאין
מגנזיום
האם אחרי ארוחת בוקר
לקחתם אותם ביחד
איך עושה סדר
אשמח מאוד אם תעזרו לי תודה

ויטמינים , צמחי מרפא, תזונה נכונה הם אבני היסוד לחיים בריאים וריפוי של מחלות כרוניות.
אני משלב משחה מדהימה על בסיס מינרל שנקרא msm עם צמחים למגוון בעיות וכאבים גופניים.

האם ניתן לקחת באותה ארוחה (בשרית)
ויטמין D , וברזל?

האם נטילת תוסף B-50 קפליות המכילות ויטמיני B בשחרור מושהה מפריע לספיגת ברזל שנצרך על ידי אוכל או תוסף תזונה?

בשבוע 29. מעוניינת ליטול תוספי שיער בשל נשירה מסיבית שיש לי בד"כ אחרי לידה. אלו תוספים מומלץ לקחת בכדי למנוע/להפחית את הנשירה ומהו המינון הנדרש והאם בטוח ליטול במהלך ההריון?

תודה רבה

שלום
האם מישהוא יודע מאיזה חומר מיוצרת מעטפת הקפסולה של Omega 3???
(לא פנים הקפסולה)
תודה