פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום וברכה. שכחתי ברכב,למשך יום שלם, 2 חבילות חדשות של ויטמנים להריון של אלטמן (מקביל לפרנטל). האם הם עוד ברי שימוש? הייתי זורקת בלי לברר אפילו אבל חבל לי על הכסף, הם התייקרו ושילמתי עליהם הרבה..

הי, בת 67.
התחלתי ליטול כל בוקר, עם ארוחת בוקר: אומגה 3+ סידן אמורפי +גראנד- גראד/זרעי רימון+ כורכומין ג׳ל.
האם יש בעיה עם זה?
לא לוקחת תרופות.
תודה רבה.

אני נמצאת בשבוע 31 להריוני השני. בהריון הראשון לאחר הלידה היתה לי נשירה מסיבית (ממש חצי ראש) אני יודעת שזה נורמטיבי לאחר לידה.. ובכל זאת הייתי רוצה להקדים תרופה למכה ולקחת מבעוד מועד תוספים לשיער (מולטי ויטמין שמותאם ספציפית לחיזוק שורשי השיער). השאלה היא מתי הכי כדאי לקחת? כיוון שאם הנשירה מתחילה אחרי הלידה אז עדיף לקחת בשליש השלישי של ההריון.. בכדי למנוע/לצמצם את הנשירה. האם יכול לסכן את העובר או להשפיע עליו בדרך כלשהי? וגם לאחר לידה בתקופת ההנקה האם ניתן יהיה ליטול את הכדורים?

בימים האחרונים התחלתי ליטול פרוביוטיקה, עם או בלי קשר לפרוביוטיקה אני מרגישה מאוד(!)ערנית במהלך כל היום והלילה, ללא סמני עייפות, מתעורתת בלילה ולא מצליחה לחזור לישון.

ייתכן ובשל הפרוביוטיקה?

שלום רב . לקחתי היו בטעות שני כדורי מגנזיום של 500 מג. האם יש סיבה לדאגה?

תודה.

שלום, אני בן 26 ובעבר הייתה לי בעיה של חוסר ויטמין b12.
עשיתי בדיקת דם ובתוצאות התקבל ערך של : 218 pmol/l
האם זה תקין? מהו הטווח האופטימלי?

בשלושה חודשים האחרונים החלו לי נימולים בכל חלקי הגוף. התחיל ברגלים, התפשט לידיים, ראש קצות האזניים והיה גם בשפתיים והלשון. התחילו לי בנוסף כאבים בזרועות וברגליים וסחרחורות.
תוצאות B12 היו 221 - ונתנו לי לקחת כדורי מציצה.
וויטמין D יצאו 52 נמוך מהערכים התקינים והרופא אמר לי לקחת כדור כל יום.
ייחסו את את כל מה שתיארתי עכשיו למחסור בויטמינים. אמנם יש שיפור קל מאז שהתחלתי לקחת את הויטמינים אבל לא נעלמו התסמינים לגמרי.

האם באמת יכול להיות שכל זה קשור רק למחסור בויטמינים?

היי
אני בת 34 עם פיברומיאלגיה
התחלתי לקחת לפני מס ימים מורינגה
הכאבים עברו תוך יומיים והאנרגיה חזרה
אך יותר מדי חזרה כי נהייתי היפר וקצת דופק מהיר.
אני נוטלת גם יוטירקס לתת פעילות בלוטת התריס.
והבנתי שהמורינגה גם מאזנת את הבלוטה אולי זה יותר מדי והפך להיפר? יש מצב שבכדור יש סטרואידים?
אולי להוריד את המינון?
תודה

שלום,
מצ"ב תוצאת בדיקת מגנזיום , אני הכי הכי מינימום לפי הטבלה שבתמונה ,ז"א יש לי 1.9 מ"ג מגנזיום(והבנתי שלא כלכך אפשר לבדוק את רמת המגנזיום בשום צורה וגם לא על ידי בדיקת דם)
1. האם להתחיל ליטול מגנזיום?
2. כמה מ"ג ליום? אני בת 27
3.איזה סוג מגנזיום מומלץ? יש צאטרט ,כלוריד ועוד ..
4. החלו לי קשיי נשימה לפני 3 שנים וזיהו שזה חרדות אך כדורים פסיכיאטריים לא עוזרים,האם אני צריכה בכלל מגנזיום? הוא עוזר גם לנשימות וגם לחרדה לפי הבנתי.

חשוב לציין כי אני נוטלת כדור נגד חרדה בשם סרנדה (לוסטרל/אלפרליד) 150 מ"ג ליום במשך חצי שנה.
נא תגובתך
תודה רבה

שלום,
אני עוסקת בספורט כמקצוע ומתאמנת על בסיס יומיומי אימונים בינונים עד עצימים
לוקחת:קומפלקס hns
ויטמין d
חומצה לינואלית1-2 ביום( שמן חריע)
ואלספה - 2 ביום
את השניים האחרונים הוספתי רק בשבוע האחרון.
מלבד זה משתמשת קבוע בתרופות: מירו נגד חרדות וקלונקס.
ברצוני לשמוע חוות דעת אם אני נוהגת נכון בשילוב הדברים?
האם משהו מיותר והאם אני יכולה לקחת את כולן יחדיו או צריכה להפריד ?
אומגה 3 לוקחת יחד עם אוכל
חומצה לינואלית לוקחת כחצש לפני אוכל
את השאר לוקחת בערב.
מבחינת תזונה אוכלת הכל.

אמרו לי לקחת B 3 עם בעירה שזה יוריד לי את הכולסטרול.
אבל פעם לקחתי וכל הגוף שלי בער מאד פחדתי והפסקתי מיד.
אמרו לי שזה עובר תוך כמה דקות ובמשך הזמן הגוף מרגל והבעירה נעלמת.
האם זה נכון..........???????????
זה גם זול יחסית וגם עוזר לכמה בעיות.......
תודה.........

אני מעוניינת לקנות ויטמין c טהור או בנוזל או בקפסולות שאפשר לנקב . אני לא משיגה בחנויות טבע זה ניתן רק ככדור . אולי אתה יכול להמליץ לי איפה ניתן להשיג. אני צריכה את זה למרוח על העור.



תודה

היי
לפני כשבוע התחלתי לקחת אומגה 3 אלספה של חברת אלטמן (300 מ"ג אומגה).
האם החברה הזאת נחשבת טובה?
כי הנטרופתטית המליצה לי לקחת של חברת גליל מכיוון שהם מאחסנים את התוסף במקררים. האם היעילות של אומגה שלא מאוחסנת בקירור לפני שרוכשים אותה היא פחות טובה?

ובנוסף יש לי תופעות לוואי במערכת העיכול של גזים..
זה אמור להיות? זה ימשך כל תקופת נטילת התוסף?