טליה לביא

התקבלו 3 חוות דעת
הוסף חוות דעת
053-4877818
צפיות: 659
31 שנות ותק
שבטי ישראל 36  רמת השרון
תחומי טיפול: דיאטנים, תזונה נכונה, הפרעות אכילה
 

טליה לביא – טיפול באכילה רגשית

דיאטנית הוליסטית, מפתחת השיטה "לרזות מהמחשבה".

טליה לביא דיאטנית קלינית אשר מאסה בשיטות המקובלות, ולאחר שפנתה לרכישת כלים טיפוליים מגוונים, פיתחה את "לרזות מהמחשבה"

"לרזות מהמחשבה" מובילה להרזיה, אך יותר מכך היא מביאה לשינוי עמוק ביחס לאוכל ובהרגלי האכילה. פרידה מאכילה רגשית, מבולמוסי אכילה, מנשנושים ומאכילה מיותרת.

שיטה זו אינה דוגלת בחוקים ובאיסורים, היא מלמדת שחרור מדפוסים ומהתנהגויות אוטומטיות. היא מאפשרת לתת לאוכל את המקום הנכון והטבעי שלו, תוך הקשבה לרצונות ולצרכים, הגופניים והרגשיים, ומאפשרת להגיע לאכילה בהנאה שלמה. 

השיטה מקדמת גברים ונשים, אשר שבעו מדיאטות ומהצלחות זמניות, לעבר שינוי אמיתי ויציב בהרגלי האכילה שלהם, וביחסים עם הגוף והאוכל. 

הקליניקה ברמת השרון, חניה בשפע

אפשרות לפגישות באמצעות הטלפון, בלי איבוד זמן או מגבלה גיאוגרפית, באינטימיות מלאה ובאיכות הקשבה אופטימלית 

לרזות מהמחשבה – כי השינוי מתחיל בראש

רקע אקדמי

  • דיאטנית קלינית M.Sc
  • תואר ראשון B.Sc בתזונה, הפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית
  • תואר שני M.Sc בביוכימיה קלינית, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב

קורסים – גישות וכלים טיפוליים

  • הנחית קבוצות לדיאטניות, בי"ס לעבודה סוציאלית, אוניברסיטת תל-אביב
  • הכשרת מנחים ומאמנים, מכון תובנות
  • דימויים ככלי טיפולי, עמוס צור, מרכז גוף-נפש
  • פוטותראפיה, בי"ס חשיפה, אוניברסיטה פתוחה
  • מיינדפולנס למטפלים, מרכז גוף-נפש
  • פסיכולוגיה חיובית, מרכז מיטיב, המרכז הבינתחומי הרצליה
  • ACT – תראפיית קבלה ומחויבות, מכון פסגות

 



כניסה לאתר
חוות דעת לטליה לביא: הוסף חוות דעת
 
מאת: רוית טל שיר התקבלה ב - 12/12/2018 21:35:25
טליה החכמה והמדהימה, עברה יחד איתי מסע מיוחד אל עצמי, מסע בו למדתי לראות את עצמי קמה ולא רק נופלת. אני עדיין במסע, שמחה להיות בו. טליה יקרה תודה לך על ליווי משמעותי ואיכותי בדרך להשגת היעד. שהרי הדרך היא היעד. זה מה שלימדת אותי. מודה לך ומאד מאד מעריכה.
 
 
מאת: פסיה הדלהתקבלה ב - 11/12/2018 18:46:30
טליה נכנסה לחיי לפני 10 שנים שהייתי המשקל השיא שלי 130 קג מיואשת מכל הדיאטות כשעשיתי ותמיד אחרי כל ירידה היתה שוב עליה! עד שטיפול עם טליה כל שבוע מכל מקום בעולם שהייתי דיברנו והים אני שוקלת 90 קג מרגישה מצוין נראית נפלא חגגתי 70 עכשיו! ולא נראיתי יפה מעולם כמו היום תודה טליה על מי שאת! אוהבת אותך
 
 
מאת: נ.התקבלה ב - 26/11/2018 12:15:37
טליה היא מקור השראה לכל מי שרוצה לשנות את הגישה שלו/ה כלפי אוכל. היא עזרה לי להרגיש אחרת עם הגוף שלי, להבין מה אני באמת רוצה, ולשלב עשייה בתוך חיי היומיום שלי באופן שניתן להתמדה לאורך זמן. היא הרבה יותר מדיאטנית!
 


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית

בפורום זה אפשר להתייעץ על נושאים כמו הרגלי אכילה, ירידה במשקל, הרזיה שפויה, התמודדות עם צורך במתוק, אכילה לילית, שליטה בבולמוסי אכילה, כיצד לאכול בהנאה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לגבי כמות שתיית מים יומית
    חן
    13/12/2018

    שלום רב, בת 30, לא נוטלת תרופות
    1.65/ 56 ק״ג
    במהלך השנים לא הקפדתי על שתיה ורק לפני שבועיים החלטתי להקפיד על שתיית 1.5-2 ליטר מים, כשאני שותה כוס אחת כל שעה-שעתיים.
    עם זאת כבר ימים שאני נאלצת ללכת לשירותים כל חצי שעה, ובמהלך היום יש פרק זמן שבו כל 10 דקות אני מרגישה שהשלפוחית מלאה.
    לאורך היום השתן שקוף. עשיתי ניסיון ולא שתיתי במשך 4 שעות ואכן ה״פסטיבל״ פסק.
    שאלתי היא האם כדאי לי בשלב זה לשתות ליטר מים בלבד ביום ולהעלות את המינון בהדרגה? או אשמח לדעת על חלוקה אחרת של השתיה במהלך היום?
    מאחר והעניין באמת מהווה עבורי מטרד כשאני נמצאת בנסיעות וסידורים וצריכה כל הזמן להיות בקרבת שירותים...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה מים נכון לשתות?

    טליה לביא
    13/12/2018

    חן יקרה,
    אכן שתיה היא ענין חשוב, של מים כמובן :)
    והנה בחרת לשפר את המודעות שלך בענין.
    אלא שכמו בכל דבר אין כל המרבה הרי זה משובח.
    כשהשתיה הופכת למטרד לאיכות החיים שלך, זה אומר שמשהו לא מדויק.
    איך יודעים כמה לשתות?
    אין צורך לשתות באופן סיסטמתי כל שעה וגם לא כל שעתיים, או בכלל כל זמן קצוב. יחד עם זאת, אנחנו יודעים שלסמוך רק על תחושת הצמא, גם זה איננו קו מנחה אמין.
    מה כן?
    מצד אחד השתן צריך להיות בהיר כפי שאת מציינת, ומצד שני תכיפות הטלת השתן צריכה להיות נורמטיבית. את צעירה, אין כל הגיון שתקומי בלילה לשירותים, וגם לא שתצטרכי להיות בקרבת שירותים.
    את שותה יותר ממה שנכון לך
    אין כמות סטנדרטית שנכונה עבור כל אחד וגם לא כמות קבועה שנכונה לך באופן אישי. צריכת הנוזלים משתנה מיום ליום בהתאם להרבה מאד גורמים כמו מזג אויר, הפעילות שלך, צריכת המלח, אכילת ירקות ופירות ועוד.
    לכן, האתגר שלך הוא להקשיב לצורך שלך. לחפש תוך ניסוי וטעיה את כמות המים שנכונה לך.
    כפי שאמרתי - שתן בהיר אבל בילוי בשירותים רק כל כמה שעות.
    לרוויה יקירה
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למה אני תמיד משמינה בחורף?
    אלינור
    12/12/2018

    אולי זה הבגדים או הקור, אני לא יודעת, אבל אני תמיד משמינה בחורף!! אני לא חושבת שאני אוכלת יותר, לפחות לא במודע, אבל הפעם אני רוצה למנוע את זה, איך עושים את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלינור יקרה

    טליה לביא
    12/12/2018

    את מעלה שאלה שאני מניחה שמעסיקה לא רק אותך. אכן, רבים משמינים בחורף. משהו בצרכים שלנו משתנה בתגובה לאורך היום (שעות האור), לטמפרטורה של הסביבה, הלבוש שונה, פחות חשוף, ואולי אנחנו גם נמצאים יותר בבית, בעיקר בערב ואולי גם פחות פעילים גופנית בפעולות היומיומיות.
    כשמסביב יש שינוי, מן הסתם, קורה משהו גם להתנהגות שלנו.
    אמנם לא ציינת כמה את משמינה, אבל אני נוטה להבין שאת גם נפרדת מהעודפים שוב בקיץ וחוזר חלילה.
    אפשר ללכת "עם זה", שוב, תוך קבלה שזו דינמיקה טבעית שלך לא מהיום, ולרזות שוב בקיץ, ולתת לגוף להיו במעגליות הזו שכנראה טבעית לו.
    אבל את פונה כי הפעם חשוב לך לא להיות במעגל הזה. למנוע.
    את לא חושבת שאת אוכלת יותר, ואת מדגישה - לפחות לא במודע.
    סביר להניח שפה ושם האוכל קצת אחר, הכמויות אולי, וגם פה ושם אולי יותר "פינוקים" . אלה שינויים קטנים שמצטברים יחד לאורך זמן.
    נסי בכל זאת לזהות במה האכילה שלך שונה בהשוואה לחודשי הקיץ.
    מכיון שאנחנו כבר בחורף, ואת עדיין רוצה למנוע את ההשמנה, אני מבינה שאת עדיין במימדי הקיץ שלך.
    זה אומר שמה שאת עושה עכשיו, האופן שבו את אוכלת עכשיו משמר את המשקל הנוכחי שלך.
    פשוט תהיי במודעות להתמיד בכך. תהיי עקבית בהרגלים שלך של מה, כמה ומתי גם כשמזג האויר משתנה.
    תחשבי שאת רוצה לשמר את המשקל הקיים ולא למנוע השמנה. האופן שבו זה "יושב" בתודעה שלך משפיע גם כן.
    אני לא מחפשת איך לא להשמין אלא איך להישאר כפי שאני עכשיו.
    ו- להוסיף פעילות זה כמובן כיוון חיובי גם כן!

    חורף נעים
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעקב אחרי צריכת קלוריות
    מעיין
    11/12/2018

    אני רוצה לשמור על משקל תקין, שומרת על תזונה יחסית מאוזנת. המליצו לי על אפליקציה שמודדת את כמות הקלוריות שיש בכל דבר שאוכלים כל שאפשר לעקוב אחרי צריכת הקלוריות היומית, זה נשמע טוב אבל אני מפחדת שזה יכניס אותי לאובססיה ושאני כל הזמן אעשה עם עצמי משא ומתן על מה שאני אוכלת. מה דעתך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעיין יקרה אני שמחה מאד שבחרת לפנות ולשאול

    טליה לביא
    11/12/2018

    אינני יודעת מה גילך, אבל אני מברכת אותך על כך שבחרת לפנות ולשאול, ומודה על הזכות להיות אולי זו שתמנע ממך להכנס לסחרחרת הדיאטות וספירת הקלוריות, מעגל "קסמים" של הרזיה והשמנה והרבה תיסכול.
    את מאד מאד צודקת. הספירה הזאת, האובר התעסקות אינם הדרך הבריאה לרזות.
    במקום לעשות עם עצמך משא ומתן, במקום להתחשבן אם עמדת ב"תקציב", אני מזמינה אותך לבנות לעצמך סדר ארוחות שיתאים לך, אוכל טעים, מספק, מגוון, בריא. את הכמויות תבחרי בהתאם לשובע שלך, וכתרצי להתפנק באמת תני לעצמך.
    כך תתרגלי הקשבה וקשיבות לעצמך, לרצונות ולצרכים שלך, ולא תתנהלי דרך מסגרת חיצונית שאין לה שום קשר עם מה שאת באמת רוצה.
    בהצלחה יקירה
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לגבי צ׳יט פעם בשבוע
    חן
    10/12/2018

    אני בתהליך של דיאטה שבמהלכה אוכלת מסודר 6 ארוחות ביום, הורדתי כבר 7 קג. פעם בשבוע מרשה לעצמי לאכול מאכלים שלא קשורים לתפריט בהגבלה קלורית של 600 קלוריות. לעיתים מצליחה להסתפק ב600 ולעיתים לא מצליחה לעצור ומגיעה ל 1500-2000 קלוריות, דבר שבולם את הירידה וגם גורם לעובדה שלוקח לי זמן לחזור לתפריט. מה היית מציעה לי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעם בשבוע מרשה לעצמי לאכול מאכלים שלא קשורים לתפריט

    טליה לביא
    10/12/2018

    חן יקרה
    קצת קשה לנתק את מה שאת קוראת לו "צ'יט" מכל הדיאטה שלך. לי זה נשמע כאילו שכל השבוע את חזקה חזקה חזקה, וכשמגיעה ההזדמנות "המותרת" את משחררת וקשה לך לעצור. למה זה דומה? למישהו שמטפס על הר ויודע שבקצה ההר יש מדרון, והוא יוכל סוף סוף לנוח קצת מהמאמץ, ואז הוא צריך לטפס שוב על עוד הר, ורק המחשבה על המאמץ כבר מחלישה אותו. לפעמים ההתגלשות בירידה היא בלי שליטה ומהירה מאד ויש תחושה שאי אפשר לעצור, אלא כשמגיעים למקום הנמוך ביותר.
    ככל שאת מתאמצת בתפריט שלך, כך קשה לך לחזור אחרי שאת משחררת. זה טיבן של דיאטות. הן דורשות המון משמעת עצמית, ויש בהן מאמץ ולפעמים אפילו מאבק.
    אני ממליצה לך לחשוב איך את מייצרת קצת חופש בתוך התפריט שלך ולא רק פעם בשבוע, מה יעזור לך להתמיד בתפריט כפי שהוא. קצת גיוון, קצת גמישות. ככל שתהיי פחות נוקשה פחות תיזדקקי ל"צ'יט" הזה שאת מדברת עליו.
    מקווה שעזרתי
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להיגמל מהמתוק של הערב
    נעמי
    09/12/2018

    אני ממש משתדלת לאכול נכון, ובתור חולת מתוק זה ממש קשה לי. אני מפנקת את עצמי במשהו מתוק בערב אבל הרבה פעמים המצוק האחד הופך לעוד אחד ולעוד אחד. אני יודעת שהכי טוב פשוט לא להתחיל איתו מהתחלה אבל ממש קשה לי...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נעמי יקרה

    טליה לביא
    10/12/2018

    הצורך במתוק הוא צורך טבעי, לכן הבחירה שלך לכנות את עצמך "חולת מתוק" מעידה על כך שיש לך בקורתיות כלפי עצמך על כך שאת חשה צורך לאכול מתוק. הבקורתיות הזו היא אשר גורמת לך לאכול עוד ועוד. נשמע מוזר? אולי. המחשבה היא זו אשר מנהלת את ההתנהגות שלנו.
    גם הנסיון להימנע הוא נסיון שמועד לכשלון מראש. "אני יודעת שהכי טוב לא להתחיל..." לא. זה לא הכי טוב. את יודעת שיש לך קושי לאכול במידתיות, ולכן את מנסה לפתור את זה בהמנעות מוחלטת. אבל זו איננה הדרך.
    ממליצה לך להתחיל את השינוי מכך שתסכימי לקבל את זה שיש לך צורך לאכול מתוק. כי הנסיון לברוח מהצורך, להמנע, הם בניגוד לצורך שלך. הצורך תמיד יהיה יותר חזק ממך ולכן עדיף להקשיב לו ולא להתווכח איתו.
    "אבל אם אני אקשיב לצורך, מה, אני אוכל מתוק כל ערב?" אולי זו השאלה שעוברת עכשיו במחשבתך.
    עבודה על הקשבה לצורך היא מעט מורכבת יותר ויש בה כמה וכמה רבדים. כשלב ראשון זו המלצתי :)
    בהצלחה
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא רעבה כל היום
    חן
    10/12/2018

    אני לא קמה רעבה, שותה קפה בבוקר ואוכלת צהריים בסביבות 1 בצהריים. זה מחזיק לי הרבה שעות ואני מרגישה שוב את הרעב רק בסביבות 8-9, אבל כשהוא מגיע הוא מגיע ואז אני ממש זוללת. לפעמים אני "מכריחה" את עצמי לאכול מוקדם יותר אבל זה לא ממש עובד. איך אפשר לסדר את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חן יקרה

    טליה לביא
    10/12/2018

    ראשית אני רוצה לחזק אותך ולומר לך שהעובדה שאת מודעת לתחושת הרעב היא מפתח לשינוי. את יודעת שאת לא רעבה בבוקר, את יודעת שאת לא רעבה אחהצ ואת גם יודעת לומר שאת רעבה מדי, רעבה מאד בשעות הערב.
    את לא צריכה "להכריח" את עצמך, כי כמו שכבר הבנת, אין זו הדרך. אני ממליצה לך לאכול משהו קטן אחה"צ. לא צריך להיות רעבים כדי לאכול פרי או פרוסה או כל דבר קטן אחר שתבחרי. ייתכן שזה ירגיע במידת מה את הרעב ותוכלי להגיע לארוחת הערב יותר בנחת.
    יכול להיות גם שאינך זוללת בערב כתצאה מרעב, אלא מסיבות אחרות, כדאי לנסות ולהבחין בכך. האם יש שעמום? עייפות? שחרור והרפיה מכל היום? לעתים האכילה הזללנית איננה קשורה לרעב כלל
    נסי להבדיל בין רעב לבין צרכים אחרים שאולי גורמים לך לאכול.
    בהצלחה
    טליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סלים אקסטרים סלים ליין
    מי מוכר
    01/12/2018

    אתם מכירים מישהו שמוכר? ועושה משלוחים? אני מחפשת כבר כמה זמן ולא מוצאתתת

    תודה לעונים ושבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הודעה

    ד״ר חדוה בן משה
    01/12/2018

    הפורום סגור ושמי נמצא כאן בטעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ההודעה כוונה למוצר סלים ליין שאינני שייכת אליו. ניתן כמובן לשאול שאלות אחרות

    ד״ר חדוה בן משה
    01/12/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה קלוריות יש בסופגנייה בלי מילוי
    א
    28/11/2018

    שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה בלי ריבה (ובלי כל מילוי אחר)? וכמה יש במיני סופגנייה בלי ריבה? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום

    ד״ר חדוה בן משה
    28/11/2018

    גודל הסופגניות משתנה ממאפייה למאפייה ולכן גם הקלוריות.
    בנוסף תלוי גם בטיגון. טיגון נכון סופג פחות שמן
    בגדול סופגניה גדולה בלי ריבה תכיל 300-350 קלוריות וסופגניה מיני בלי ריבה 150-200 קלוריות.
    חג שמח

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמות קלוריות יומיות בהנקה
    הדס
    14/11/2018

    שלום,
    אני בת 33, גובה 1.73 מטר ומשקל 57-58 קג.
    אני מבצעת 5 פעמים בשבוע תרגילי ספורט מגוונים בבית (כ50 ד' כל פעם) ופעמיים נוספות אני רצה כ50 ד' בקצב של כ7 ד' לק"מ.. - למעשה אני עושה ספורט כל יום בשבוע..
    אני מניקה תינוק בן 7 חודשים שגם אוכל מוצקים. בקרוב ארצה להפחית הנקה ולשלב תמ"ל.
    אשמח לדעת כמה קלוריות עלי לאכול ביום כשאתחיל לשלב תמל?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום הדס

    ד״ר חדוה בן משה
    14/11/2018

    אם את רזה באופן טבעי אינני מבינה מדוע עלייך להתעסק עם קלוריות. אכילה אינטואיטיבית ומודעת אמורה לשמור את משקל הגוף אצל רזים שיש להם את היכולות האלו.
    בזמן הנקה את שורפת 500 קלוריות כל יום ולכן אפשר לאכול הרבה יותר בהנקה. כשמתחילים להפחית הקלוריות הנשרפות יורדות בהדרגה.
    אי אפשר להעריך קלוריות רק מהנתונים שמסרת. הגישה היום שהרכב המזון שאת אוכלת חשוב הרבה יותר ממספר הקלוריות.
    אכלי בריא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריות יומיות והתפריט היומי

    שלומי כהן
    16/11/2018

    היי שבת שלום לכם לחדוה בן משה והדס...

    היי שבת שלום לשתיכן..אני מצטער שההודעה נכתבה בשבת

    מתנצל מראש..אבל רק רציתי להוסיף שאני מסכים עם חדוה בן משה...
    אני חושב ואומר שעניין הקלוריות כיום זה לא מה שצריך להתעסק איתו...זה הדבר הכי שולי שיש וזה ממש לא רלוונטי לשום בן אדם,אם בנאדם נמצא סתם דוגמה בגירעון קלורי כלומר מכניס פחות ממה שמוציא או בנאדם שנמצא בחיוב מכניס יותר ממה שמוציא...כל ההתעסקות עם עניין הקלוריות ממש לא חשובה ולא רלוונטית,הלוואי שאלו יהיו הצרות שלנו בחיים,יש בחיים דברים הרבה יותר גרועים מזה ואני עברתי מלא דברים גרועים לצערי הרב בחיי הפרטיים והאישיים...מה אני בא להגיד???

    שלאכול בריא והרכב המזון כמו שאמרה חדוה וכך גם אני טוען לא משנה באיזה תפריט את דוגלת יותר חשוב ממס' הקלוריות!!!!!
    לאוכל בריא ולאכול בריא יותר חשוב משאר כל היום להתעסק בכמה קלוריות צריך כל בנאדם לאכול ורק לידע כללי כל בנאדם זה עניין אישי ואינדיבידואלי לגבי מס' הקלוריות שעליו לאכול כדי לעלות/לרדת/לשמר בהתאם לענייניו האישיים וצרכיו האישיים.....בכל מקרה יש חשיבות רבה יותר לסוג המזון ולהרכב המזון כיום....

    שיהיה בהצלחה ושבת שלום...

    שלומי כהן.



    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום שלומי

    ד״ר חדוה בן משה
    21/11/2018

    תודה על החיזוק והשיתוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחת הבוקר שלי - האם בסדר?
    מולי
    11/11/2018

    היי,

    התחלתי לאחרונה לאכול כל בוקר, בננה אחת וחופן אגוזים..
    האם זה בסדר? עדיף להימנע? יש יותר טוב מזה?
    (ארוחה מאוזנת ומסודרת קצת יותר בעייתי לי עקב אילוצי זמן.. אז יותא שאני לוקח איתי בננה ואגוזים לעבודה)

    מציין - שזה קורה כשעה לאחר הקימה.

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום מולי

    ד״ר חדוה בן משה
    11/11/2018

    מצוין שהתחלת לאכול ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר שלך מורכבת מפחמימה - הבננה ושומן - האגוזים.
    כדאי לצרף לאיזון שלם ולמניעת רעב גם חלבון כמו גביע קטן גבינה 5% (100 גרם) או יוגורט עשיר בחלבון כמו דנונה פרו.
    באותן הקלוריות אפשר לאכול סנדביץ של לחם מלא עם אבוקדו/ טחינה/ גבינה/ ביצה וירקות ולהתארגן להכין אותם.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




ימים ושעות קבלה

שבטי ישראל 36 רמת השרון
טלפון:
שעות קבלה:

11:00 - 20:00
* מפגש טלפוני

08:00 - 15:00
16:00 - 21:00
* מפגש בקליניקה 16:00-21:00

10:00 - 20:00
* מפגש טלפוני

10:00 - 20:00
* מפגש טלפוני

09:00 - 20:00
* מפגש טלפוני

10:00 - 13:00
* מפגש טלפוני

לקביעת תור עם טליה לביא

מלא טופס זה ופנה אל טליה לביא