שחף אשכנזי

התקבלו 1 חוות דעת
הוסף חוות דעת
053-4877830
צפיות: 665
רוטשילד 8 תל אביב
תחומי טיפול: גמילה מסמים, גמילה מסמי מרשם, גמילה ממין, גמילה מהימורים
 

שחף אשכנזי – מומחה בפתרון התמכרויות

תחומי התמחות

  • התמכרות לסיגריות
  • התמכרות לאוכל ואכילה רגשית
  • התמכרות לקנאביס
  • התמכרות לאלכוהול
  • התמכרות לקניות
  • התמכרות לקוקאין
  • התמכרות להימורים
  • התמכרות לסקס
  • לחצי היום יום

תכניות גמילה

  • להפסיק מכלום – גמילה מסיגריות באמצעות מוזיקה, לוגיקה וטכנולוגיית מציאות מדומה
  • לרזות מכלום – גמילה מהצורך לאכול "סתם"
  • להפסיק בירוק – הפחתה וגמילה משימוש בקנאביס
  • רוצים שותים - הפחתה וגמילה של שתיית אלכוהול

 



כניסה לאתר
חוות דעת ל שחף אשכנזי: הוסף חוות דעת
 
מאת: סנדרה התקבלה ב - 02/09/2018 11:45:31
שחף הוא הגומל מספר 1 בארץ מעישון. הוא היחיד שבאמת גומל מאכילה רגשית. ירדתי בזכותו 7 ק״ג בארבעה חודשים, שאני שומרת עליהם בלי בעיה כבר שנה. כל העולם צריך להכיר אותך שחף.
 


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית

פורום גמילה מעישון, גמילה מאכילה רגשית הוא המקום שבו אפשר לשאול ולהתייעץ לגבי גמילה מעישון, שליטה באכילה, מניעים לאכילה רגשית, גמילה מקנאביס, גמילה מקוקאין, התמודדות עם לחצי יום יום, תכניות גמילה ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא מצליח להירדם בלי גראס
    ברק
    14/11/2018

    אני מעשן להנאתי כבר כמה שנים ברציפות, הגעתי למצב שאני לא יכול להירדם בלי. אחת לכמה זמן אני מנסה לא לעשן לפני השינה אבל אז אני לא נרדם כל הלילה, ברגע שאני לוקח כמה שאכטות אני נרדם... איך להפסיק את התלות הזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך מצליחים להירדם מבלי לעשן ירוק?

    שחף אשכנזי
    15/11/2018

    כדי להפסיק תלות צריך לבטל את האמונה שעומדת מאחורי התלות. במקרה זה האמונה שאפשר להירדם רק עם גראס. צריך להפסיק לעשן ולהיות רגועים עם הפסקת העישון הזו. לקבל את העובדה שלוקח כמה ימים להתאפס וזה כולל גם את עניין השינה. בפועל לא להתעסק במחשבות שעולות ומונעות הירדמות, על ידי פוקוס על הנשימה. במידה ולא עובד אז אפשר לבוא לפתור את זה באופן יסודי אצלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלופה רגשית לסיגריה ולאוכל
    הדר
    11/11/2018

    אתה כל הזמן אומר שהבעיה היא התלות הרגשית בסיגריה ובאוכל שבא במקום הסיגריה. אני מבינה בדיוק על מה אתה מדבר אבל לא מוצאת חלופה רגשית שתמלא את החלל... אשמח לעזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אין חלופה רגשית למילוי חלל שנוצר בתהליך גמילה

    שחף אשכנזי
    11/11/2018

    האפשרות האמתית היא, ניתוק הקשר בין אותו חלל לאמונה שאכן צריך תחליף למילוי אותו חלל. האמונה שצריך חלופה רגשית שתמלא את החלל, היא הדבר שצריך לפתור. האמת היא שאין חלל, אלא מקום לכניסתו של משהו חדש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עם מה כדאי להפסיק לעשן?
    גולן
    04/11/2018

    ממש רוצה להפסיק לעשן, מה עדיף בשביל תקופת הגמילה - מדבקות? כדורים? מסטיקים? מה מהם הכי יעיל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הכי יעיל להפסיק לעשן ללא תחליפים

    שחף אשכנזי
    04/11/2018

    הפתרונות האלו מחזירים לסיגריות במוקדם או במאוחר ברובם המוחלט של המקרים. פתרונות מדוייקים יושבים על תובנות רגשיות, שסיגריה היא פתרון לכלום. כתוצאה מזה מתפתחת בהירות רגשית שסיגריה היא לא אופציה לפתרון בעיות בחיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה זמן לוקח לבהירות הרגשית הזו להתפתח?

    ראובן
    07/11/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הידיעה שאף פעם לא נעשן

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    המקום שחותרים אליו הוא ידיעה פנימית שסיגריה היא לא אופציה. עם ההפסקה היא מדויקת רגשית, אז תוך שבוע מרגישים כבר בטריטוריה חדשה מבחינת היחס למציאות ורגיעה פנימית. הידיעה שאף פעם לא נעשן מתגבשת באופן אישי. אני הפסקתי לעשן ב 28.07.2007. ב 31.07.2007 ידעתי שזה לתמיד. זה היה ביום ההולדת שלי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מזה הפסקה מדויקת רגשית?

    ראובן
    08/11/2018

    או קי.

    אני יודע שאני צריך להפסיק לעשן. זה ברור, מובן, מוכר וידוע.

    אז אתה אומר שההפסקה צריכה להיות "מדויקת רגשית" והיא צריכה להתגבש "באופן אישי".

    אז, איך מישהו יכול לדייק בשבילי את ההרגשה הרגשית שיש לי, ואיך הוא יכול לעזור לי לגבש אותה בדרך האישית שמתאימה לי?

    כי אם תוכל לענות על זה, אולי יגיע גואל, או גומל לציון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פתרון, מותאם אישית, להפסקת לעישון

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    אני כאן כמובן, כדי לדייק את זה ולפתור את זה, בדיוק באופן שתיארתי. אתה מוזמן לפנות אליי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איפה אתה בדיוק?

    ראובן
    09/11/2018

    תראה, לחצתי לראות עליך מידע.
    הבנתי שזו השיטה שאתה מציע - "גמילה מסיגריות באמצעות מוזיקה, לוגיקה וטכנולוגיית מציאות מדומה."

    יש לך אינפורמציה על השיטה הזו?

    אתר שמסביר במה מדובר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בתחתית כל הודעה יש אפשרות לפניה ישירה לקביעת תור.

    שחף אשכנזי
    11/11/2018

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עלייה במשקל אחרי גמילה מסיגריות
    שני
    08/11/2018

    הפסקתי לעשן לפני כמה חודשים ומאז עליתי במשקל למרות שאני ממש מקפידה על דיאטה ועל כושר גופני. למה זה קורה? מה עוד אני יכולה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול בעלייה במשקל לאחר הפסקת עישון

    שחף אשכנזי
    08/11/2018

    ישנה עלייה של עד 3 ק"ג שאמורה להתאזן עם פעילותך המבורכת.
    מעבר לזה זה קורה בגלל שקשה להפריד רגשית בין "בא לי סיגריה" לבין "בא לי לאכול" אשר נכנס כתחליף. בנוסף רוב ה"בא לי לאכול" אף הוא התמכרותי בבסיסו. כך שנוצרת פה חוסר בהירות שקשה מאד לדעת כיצד להגיב אליה.

    הכוח שפועל עלייך אינו קשור למודעות הגבוהה שלך לדיאטה וספורט. הפתרון לזה הוא ריסטארט ל"בא לי לאכול" כך שתאכלי פחות וללא מאמץ נפשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעשן רק במצבי לחץ
    כרמל
    06/11/2018

    הצלחתי להפחית באופן משמעותי את העישון ומקופסה ביום אני מעשנת רק במצבי לחץ, ככה שיוצא שאני מעשנת אולי סיגריה בשבוע באופן קבוע. אני יודעת שזה תלות רגשית ומצב לחץ זה תירוץ, השאלה היא כמה זה גרוע ואם לא כדאי להשאיר את זה ככה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם זה בסדר לעשן סיגריה אחת בשבוע ?

    שחף אשכנזי
    06/11/2018

    בריאותית ברור שלעשן אחת זה מעולה ביחס לקופסה ביום!
    הפער הוא שזה משאיר אותך תמיד בסכנה לחזור לכמות המקורית. אם לא יותר. זה ממשיך להזין צורך שיכול להתפרץ כמו וירוס. הייתי פותר את ההקשר הרגשי בין סיגריה להקלה על מצבי לחץ ומפסיק לחלוטין. לסיום: כל הכבוד לך שהצלחת להוציא את הסיגריה מחייך, כמעט לחלוטין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרתי לעשן אחרי חצי שנה
    אמרי
    31/10/2018

    החזקתי מעמד חצי שנה, ההתחלה הייתה ממש קשה אבל הצלחתי וחשבתי שעבר לי. הייתי עם חבר ביציאה עם בירה ואווירה טובה והוא יצא לסיגריה ויצאתי איתו ואמרתי יאללה תביא לי אחת, נראה איך זה מרגיש... איזו טעות... חשבתי שאני יכול ועכשיו חזרתי לעשן פול פאוור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • החלק המרכזי בלא לעשן הוא, לא לעשן.

    שחף אשכנזי
    31/10/2018

    אז החלק הטוב הוא שהבנת שאי אפשר לקחת סיגריה, בלי לחזור מיד לעשן. אני באופן אישי לא מעשן יותר מ11 שנים בזכות ההבנה הפשוטה הזו. אתה מוזמן לחפש בYouTube את הסדרה שלי 'פוחדים להפסיק.' זה יעזור לך לחזור למסלול.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כל הזמן חושבת על מתוק
    מור
    28/10/2018

    מנסה להוריד במשקל ודווקא מצליחה לא רע, אבל אני בכל רגע נתון חושבת על מתוק. בדרך כלל מצליחה להתגבר על היצר אבל יש פעמים שאני מרשה לעצמי רק קצת ומסיימת עם כאב בטן ועטיפות ריקות סביבי... שונאת את ההתנהגות הזו שלי ולא יודעת איך להתאפק. אשמח לעזרה בנושא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך עוצרים דחף למתוק?

    שחף אשכנזי
    28/10/2018

    הבעיה היא שאת נאלצת להתאפק. התאפקות מובילה להתפרקות באמצעות בולמוסי אכילה. זוהי לב הבעיה עם אוכל בכלל ומתוק בפרט. אם נשתחרר מתחושת הקיפוח שיש באי-אכילה אז פתרנו 90% מהבעיה. את מוזמנת לפנות אלי על מנת לשוחח על אפשרות לפתרון שלם לבעיה הזו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מפסיק, מתחיל, מפסיק, מתחיל
    גדעון
    25/10/2018

    ככה נראים החיים שלי, מפסיק לעשן ואז קורה משהו וחוזר ואז שוב מפסיק ואז שוב חוזר... רוצה כבר להפסיק אחת ולתמיד. ניסיתי כבר מכונים וכאלה ושום דבר לא מחזיק לטווח הארוך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טרם השתחררת מהחשק לסיגריה

    שחף אשכנזי
    26/10/2018

    חשק הוא לסיגריה הוא 2% פיזי ו 98% רגשי. מי שקולט את זה ברגש מפסיק לעשן. אני מייצר פתרון שמבהיר לרגש שסיגריה לא מסוגלת לפתור את ״בא לי סיגריה.״
    באמצעות מוסיקה, טכנולוגיית מציאות מדומה ושפת האמת. אז עוד לא אבדה תקוותך 😊.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח להיגמל מסוכר
    גלעד
    16/10/2018

    אני חולת מתוקים, כל היום יש לי קרייבינג למשהו מתוק. אני מבינה שזה מזין את עצמו ואני לא מצליח להפסיק עם זה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קוראים לזה התמכרות. לכן יש אובדן שליטה.

    שחף אשכנזי
    16/10/2018

    קרייבינג הוא צורך עז להביא לידי סיום דרישה פיזיולוגית. הצורך הוא לסיים את הצורך. סוכר מעצים את הצורך בסוכר. לכן נשארים רעבים אליו כל הזמן. אפשר להוריד את הדרישה הפיזית לסוכר די בפשטות. הבעיה רחבה יותר, כי שיש להתמכרות הפיזית בעיקר משמעויות רגשיות, עקב האמונה החזקה ש"סוכר זה החיים." אז למה לי להפסיק עם זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא הבנתי את התשובה שלך

    ראובן
    23/10/2018

    סליחה שחף, אני לא בטוח שאתה מבין את משמעות הדברים שאתה אומר.

    "קרייבינג הוא צורך עז להביא לידי סיום דרישה פיזיולוגית"

    התמכרות, או איך שאתה קורא לזה "קרייבינג" היא דרישה נפשית, לתוצאה שמתקבלת מהשימוש בחומר או בהרגל הממכר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לקרייבינג/חשק יש צד פיזי וצד נפשי

    שחף אשכנזי
    23/10/2018

    התחושה הפיזית מפוענחת במוח כצורך ואז המוח שמאמין בצורך מעצים אותו לידי חשק/קרייבינג. במילים פשוטות האמונה שסוכר פותר את ״בא לי משהו מתוק״ מעצימה את ״בא לי מהו מתוק.״ ככה זה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ולמה זה קורה?

    יאיר
    26/10/2018

    למה בדרך כלל מחליפים את ההתמכרות לסיגריה וניקוטין בהתמכרות למזון משמין - סוכר, קחת פחמימות פשוטות?

    כי אתה אומר שניקווטין וסוכר לא פותרים את "בא לי". כי אולי אין פה "בא לי סוכר ואוכל משמין" כשעד אתמול לא בא לי בכלל. כי מזה באלי? לא בא לי סיגריה, אבל אני מתחרפן בלעדיה. וממש לא בא לי להיות שמן, כשעד לפני חצי שנה נראתי 10.

    תראה, אתה יכול להגיד את זה למישהו שעושה דיאטה כל החיים. אבל זה ממש לא קשור להפסקת עישון.

    כי הניקוטין נותן משהו וכשזה נשלל עוברים למשהו אחר (סוכר) שנותן בתמורה את אותו משהו.

    ואת המשהו הזה צריך למצוא.

    ואני עוד לא הבנתי...

    איפה מצאת את זה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בהתמכרות, כלום מחליף כלום

    שחף אשכנזי
    26/10/2018

    הטריק פשוט. הבנה רגשית מלאה שסיגריה היא כלום+שני כלים מאד פשוטים למימוש, מנתקים את ההקשר של סיגריה משלל אירועים בחיים כך שאין דרישה רגשית לאכילה במקום.
    כמובן שהרבה פעמים קורה מה שהזכרת ואז כמובן צריך לפתור את זה באמצעות תהליך גמילה פיזי ורגשי מסוכר/אוכל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח לעשות את השינוי
    מני
    21/10/2018

    אני כבר חודש וחצי לא מעשן אבל לא מפסיק לחשוב על סיגריות, ממש מתפתה לחזור בכל רגע. יודע שזה נפשי ולא פיזיולוגי אבל מה הידיעה עוזרת לי בכלל...?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיים בתחושה שסיגריה היא פיתוי.

    שחף אשכנזי
    21/10/2018

    אתה צודק לגמרי. המציאות היא שבא לך לעשן. מה שקובע זה שמה שבא לך הוא שלא יבוא לך. זאת אומרת שלא בא לך לעשן, אלא בא לך להעלים את התחושה הנקראת ״בא לי לעשן.״
    סיגריה לא מסוגלת לפתור את התחושה הזו. הדרך היחידה להעלים את התחושה היא על ידי הפסקת התעסקות מוחלטת במה שאתה מרגיש. תן לזה להיות. רק כך זה יעבור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא הבנתי את התגובה

    ראובן
    23/10/2018

    האמת, שקראתי את התגובה כמה פעמים.
    גם אני הפסקתי וחזרתי לעשן.

    ברגע של חולשה, של ריב, של כסח בא לי לעשן וזה בלתי נשלט.

    אתה אומר שלתת לזה לעבור?

    כאילו רבתי עם האישה, מת להרגיע את הנשמה עם סיגריה. ואתה אומר להתעלם ולתת לזה לעבור?

    אתה יודע מה?

    הכל טוב, אבל לך תסביר את זה לקול שמגיע מהמוח שגורם להתחרפן ולאבד שליטה.

    לאן אתה רוצה שהוא יעבור כשהוא נלחם בי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צריך סיבה טובה להפסיק מלחמה

    שחף אשכנזי
    23/10/2018

    מלחמה היא מנגנון פתרון של המוח לבעיות. רגשית קוראים לזה כוח רצון.
    במילים פשוטות אנחנו יודעים שהדרך להשיג משהו בחיים כרוכה במאבק. הנקודה היא שלא ניתן לנצח את הכוח של ״בא לי סיגריה,״ באמצעות מאבק. הרבה אנשים מפסיקים לעשן בכוח רצון אבל זה לא מעביר להם את הרצון לעשן.
    יש פה אינסטינקט של תגובה לתחושה שצריך לשנות אותו לאינסטינקט של אי תגובה. מי שלא מצליח לעשות זאת בכוחות עצמו לומד את זה אצלי באמצעות סרטונים חינם ברשת או הכשרות .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למה אתה מנהל מלחמה?

    ראובן
    26/10/2018

    תראה, אני לא יודע בן כמה אתה ומה עברת בחיים. כשרציתי להשיג מטרה, יעד, לפתור בעיה פשוט עשיתי את מה שצריך לעשות בלי מלחמות.

    ברור לי שסיגריה לא פותרת בעיות, אבל היא בהחלט עושה כמה דברים בנפש האדם.

    לאורך כל ההיסטוריה חברות הטבק טענו את זה. למעשה, לפני 60-70 שנה רופאים אפילו המליצו לעשן.

    שימוש בכוח הרצון אינו גורם להפסיק לעשן. אני אומר לך את זה מניסיון.

    בכל זאת, תרצה או שלא אין דבר כזה להפסיק לעשן בלי להשתמש בכוח הרצון.

    אשמח לשמו אם אתה מכיר שיטה כזו. כי בשיטה הקלה של אלן קאר השתמשתי הכוח הרצון. בגלל שהמיינד חשב לגמרי אחרת ממה שלמדתי בסדנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפתרון להתמכרות נמצא רק בעולם הרגש.

    שחף אשכנזי
    26/10/2018

    הפוקוס הרגשי של המטפל עצמו אף הוא צריך
    להיות על עולם הרגש. התמכרות בהגדרתה לא רק שאינה נענית להבנות של המוח החושב, היא גם משתמשת במוח החושב על מנת לבסס את עוצמתה. אין חשיבות לתוכן המחשבה: העובדה שהיא נסובה סביב ההתמכרות היא הבעיה.
    כוח הרצון מבוסס על הפעלת כוח מחשבתי על רצון אשר יוצר בתוך אדם שני רצונות מנוגדים אשר לא ניתן ליישב, אלא לקחת מהם אתנחתא. איך? רק באמצעות סיגריה. לכן גם מעשנים שהפסיקו בכוח רצון, תמיד בסכנה לחזור. סיגריה היא תמיד אפשרות עבורם.
    אני משתמש במוזיקה, טכנולוגיית מציאות מדומה ושפת האמת, כדי להבהיר לרגש האנושי שאין צורך בשיחה עם הכוח הפנימי הבילתי נשלט העומד מאחורי התמכרות. התוצאה היא שחרור מהתמכרות באמצעות פעולה בעוצמה אפס. אי-פעולה היא המפתח הבלעדי לשחרור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




ימים ושעות קבלה

רוטשילד 8 תל אביב
טלפון:
שעות קבלה:

09:00 - 21:00

09:00 - 21:00

09:00 - 21:00

09:00 - 21:00

09:00 - 21:00

לקביעת תור עם שחף אשכנזי

מלא טופס זה ופנה אל שחף אשכנזי