ערן שטרן
 
תחומי טיפול:
 

רוכב כביש, מאמן כושר בוגר וינגייט, בוגר קורס מדריכי ספינינג - רוני יופה, מתעסק בשחייה וגלישת רוח, מאמן קבוצות ויחידים לשינוי אורח חיים והשגת מטרות בתחום האישי, כושר ותזונה. בבקרים עובד בתור מהנדס תעשייה וניהול. , 


לעדכון פרטי עמוד זה...

חוות דעת ל ערן שטרן: הוסף חוות דעת


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

ספינינג

הפורום זה תוכלו לשאול הכל על סייקלינג, כושר גופני, שריפת שומנים, תזונת ספורט, רכיבת אופניים, אופני כושר, אירובי, סיבולת לב ריאה, ספרינט ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מסלולי ספינינג- מערך שיעור
    נעומי
    27/03/2018

    אני אמורה להכין מערך שיעור לספינינג 60 דקות. בשיעור שחן לוי כתבה , רציתי לדעת איך אני מחלקת במסלולים, ישיבה ומצב 3. תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה לקליטים לנעלי ספינינג
    ארתור רוזנר
    05/03/2018

    היי,

    התחלתי לעשות ספינינג במסגרת הולמס פלייס. לאחר שראיתי שכנראה זה לא משהו שיחלוף לי במהרה, התחדשתי בנעליי שימנו. כעת אני צריך לקנות קליטים לאופני ספינינג של הולמס פלייס. מישהו יודע מה מתאים ומומלץ? האם איפה שאני קונה יוכלו לחבר לי ולהתאים לי אותם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו
    שרית
    20/11/2017

    קניתי אופני ספינינג מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו....מעולות יש שיעורי ספינינג ביו טיוב מלא....ממש כייף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדונה samaon airline 77
    אבי
    15/08/2017

    שלום לכולם
    אבדה לי מדונה של samaon airline 77
    איפה אני יכול להשיג רק את המדונה ?
    תודה מראש אבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת ספינינג באזור יהוד
    נטע
    03/07/2017

    שלום לכולם,
    עברתי לאחרונה מקום מגורים.
    התאמנתי בעבר באזור תל אביב ונכון להיום מתגוררת ביהוד.
    האם ישנם אימוני ספינינג באזור?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון ביתי של ספינינג
    רון
    24/05/2017

    היי הייתי מתמידה להתאמן בעברי בספינינג אבל בגלל סיבות שונות אני לא יכולה יותר ללכת למקום שהייתי מתאמנת בו ורוצה לרכוש ספינינג ביתי, המצב הוא כזה :
    הרבה זמן חלף מאז שהתאמנתי לאחרונה ובגלל זה אני אצטרך בהתחלה לפחות להתאמן אימון מתחילים?
    בנוסף הייתי שמחה אם יש לכם מערך שיעור בדרגת קושי קלה אולי להמליץ לי ובכללי חוות דעת תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה ותוצאות באימון ספינינג
    מילקי
    04/03/2017

    שלום,
    אני בד"כ עושה הליכה בהליכון.
    החלטתי לעבור לספנינג וקצת סקי (במכון כושר)
    א. האם גם בלי דיאטה אראה שינוי בגוף/משקל?
    ב. מה מומלץ לאכול לפני האימון וגם אחרי האימון?
    ג. האם זה מעצב את הישבן יותר מעיצוב?

    תודה רבה 😊

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעוניין לקנות אוזניות מדונה
    אבי
    21/12/2016

    שלום חברים
    התחלתי לא מזמן להדריך ספינינג ואני רוצה לקנות אוזניות מדונה.
    אז ככה למי יש מ המלצה לאוזניות מדונה.
    שאלה שקשורה לאוזניה ישנן אוזניות שהמשדר שלהם הוא על האוזניה,האם יש בעיתיות מבחינת קרינה..
    תודה מראש
    אבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ???
    מאיה
    05/02/2016

    אני בת 30

    הגובה שלי הוא 1.35

    האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

    האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ??? - תגובה

    שרית גרומן
    06/03/2016

    לצערי כן.
    ישנה מגבלת גובה מ - 1.50 ואילך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    חלי
    13/01/2009

    האם ספינינג מתאים גם לילדים? מאיזה גיל הכי מוקדם ניתן להתחיל לעשות אימוני ספינינג? תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג לילדים

    שרית גרומן
    13/01/2009

    חלי שלום.
    אישית אני חושבת שכל עוד ילד הוא ילד ויכול ללא שום מגבלה פיזית לרכב בחוץ.. אז זה המקום עבורו.
    אבל. אם לא ,אז..
    המגבלה הראשונית היא גובה אופניי הספינינג ולדעתי המינימום גובה הוא כ-155 ס"מ. לכן.. כל ילד שהוא מעל גובה זה ,בעקרון יכולים להתאמן ,אבל ,כמובן, בהשגחה של מדריך עם הסבר מפורט, אישור רופא ואישור חדר הכושר לכניסה.
    בכלל ,הדעות דיי חלוקות בעניין הגיל ההתחלתי לפעילות מסודרת בחדר כושר בפרט ובספינינג בכלל. אני חושבת שגיל המינימום הוא 16. (לא בדוק בחוקים, מבטיחה בדיקה מדוייקת בהקדם.)
    לכן המלצתי שוב, היא לתת להם להיות ילדים ככל הניתן , ופעילות בחוץ היא הטובה ביותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מגבלות גובה

    שרון וילנר
    13/01/2009

    מינימום - 150 ס"מ
    מקסימום - 196 ס"מ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג

    מאיה
    05/02/2016

    אני בת 30

    הגובה שלי הוא 1.35

    האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

    האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לשרון ושרית

    ר
    15/01/2009

    מה???? אני לא ילדה אך גובהי הוא 145. האם לא מומלץ לי לבצע ספיננג בשל כך??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה.

    שרית גרומן
    15/01/2009

    זה לא שלא מומלץ.. פשוט טכנית קצת יותר קשה. כאשר אנו מכוונים את האופניים יש להשגיח שהברך לא ננעלת וייתכן שאם גובהך אינו מספיק אז תיווצר מתיחה מיותרת בבירכיים.
    לכן כל דבר לגופו. וכמו שכבר הסברתי קודם ישנם גם ילדים בני 14 שגובהם 170 אז...
    הכל לגופו..
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




לקביעת תור עם ערן שטרן

מלא טופס זה ופנה אל ערן שטרן