קרן לפידות - שווקי

רקע אקדמי:

• תזונה קלינית , בוגרת BSc במדעי התזונה- תואר ראשון
• רישיון דיאטנית קלינית -משרד הבריאות
• מאמנת כושר גופני- מכללת אוהלו
• התמחות בתזונת ספורט, בריאטריה, תזונת ילדים ונוער .
• קבוצות אונליין לנשים וגברים
• יעוץ אישי בהגעה לקליניקה או בדיגיטל

בזכות הכלים והניסיון שצברתי למדתי לקיים אורח חיים בריא ,לרדת במשקל ולשמור עליו למרות כל האתגרים, הלידות, הקריירה, גידול הילדים ובאופן כללי חוסר הזמן.
לאורך שני העשורים האחרונים, את מה שלמדתי על בשרי אני מלמדת אלפי אנשים שרוצים לשנות באופן משמעותי את הרגלי התזונה שלהם.
אחד הדברים שלמדתי בתור תזונאית קלינית ומאמנת כושר מנוסה, הוא לזהות את אחד המיתוסים שמכשילים הרבה מאוד אנשים: האוכל הוא לא אויב, וירידה במשקל זו לא מלחמה! כדי לרדת במשקל או לשנות תזונה מסיבה רפואית, לא צריך לעשות דיאטה ולהימנע מדברים שאתם אוהבים. מה כן צריך?
לבנות תפריט מותאם אישית ולקבל המלצות תזונה המותאמות לגיל, למצב הבריאותי, למאפיינים הפיזיולוגיים ולאורח החיים הייחודיים שלכם.
ברגע שנתאים את התזונה לאורח החיים הייחודי שלכם, יהיה הרבה יותר קל לסגל את ההרגלים שיובילו לתוצאות הרצויות.
במקביל, חשובה עבודה מנטלית עם שינוי חשיבתי, תפיסתי ורגשי לצד תמיכה לאורך התהליך. ביחד- צעד אחר צעד – נלמד, ניישם ונצליח!
אני מזמינה אותך לקחת החלטה שהיום זה היום. מחכה לך, קרן.