חרדות

שלום
אני בת 29, בעבר היו לי חרדות למינהם,שעם הזמן הם עברו לי.
אני אחרי 2 לידות, בילדה השניה היה לי דיכאון לידה שעם הזמן גם עבר.
כיום ישלי פוביה להיכנס למעליות מיכוון שנתקעתי לא פעם, ויש לי חרדות בנסיעות ארוכות מיכוון שחוויתי טראומה בנערות בטיול השנתי, ורציתי להגיע הביתה כמה שיותר מהר.
אני קצרת סבלנות בנסיעות ורוצה להגיע מהר ליעד, אינני נוסעת לדרום או לצפון בגלל החרדה אני מפחדת להיכנס ללחץ בזמן נסיעה.
הלכתי לפסיכיאטר והוא אמר שאינני צריכה טיפול יומיומי, רק לקחת כדור בזמן נסיעה.
אינני רוצה להתמודד דרך כדור כי זה נראה לי לברוח מהבעיה ולא להתמודד איתה.
אני רוצה לדעת אם הדיקור סיני יכול לעזור לי עם הבעיה או אם יש לכם דרך אחרת להציע לי.
תודה ויום טוב