חשיפה לשמש

שלום,

אני עוברת טיפולי לייזר בידיים, רגליים ומפשעה, ורציתי להבין לגבי חשיפה לשמש- באיזו רמה צריך להקפיד?
כלומר, האם ביומיום כשאני הולכת עם חולצה קצרה, סתם ככה ברחוב, בשמש, (כלומר, חשיפה לא לאורך זמן), ושמה קרם הגנה, זה מספיק? או שאני צריכה ממש ללכת עם חולצה ארוכה כדי להמנע לחלוטין מחשיפה??? כנ"ל לגבי רגליים- אני יכולה ללכת עם מכנס קצר ורק לשים קרם הגנה כשאני נמצאת בשמש "בין לבין"
או שחייבת ללכת עם מכנס ארוך?

תודה!