מה לא לאכול לאחר יישור שיניים?

הגעתם הביתה אחרי טיפול אצל האורתודנט, אתם פותחים את המקרר וחושבים מה לאכול. בזמן טיפול יישור השיניים, השיניים שלכם נמצאות בסכנה לריקבון ולהיחלשות החניכיים. לכן חשוב להימנע ממזונות מסוימים ולאכול מזונות אחרים שיחזקו את השיניים. רשימת המזונות האסורים היא ארוכה ומייגעת, אך ניתן להגדיר את האוכל האסור לפי סוגי מזון:

גומי לעיסה וממתקים לעיסים אחרים

גומי לעיסה וממתקים אחרים העשויים מג'לטין וכדומה, הם אסורים לאנשים המרכיבים גשר בשיניים. אורתודנטים מסבירים שממתקים אלו לא רק נתקעים בחלקי המתכת, אלא גם עלולים לגרום נזק לגשר. הסוכר הרב שבממתקים ובגומי לעיסה, עשוי לגרום לחורים בשיניים. במקרה שלא התאפקתם וגרמתם לנזק, תאלצו לקבוע תור לאורתודנט על מנת לתקן את הגשר או לטפל בריקבון בשן.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

צ'יפס פריך, עוגיות ואוכל קשה אחר

במידה ואתם מרכיבים גשר, תוכלו בהחלט להמשיך לנשנש, רק שימו לב לסוג הנשנושים. הימנעו מאכילה של מזון פריך כגון פופקורן, עוגיות וטאקוס. פופקורן הוא בעייתי במיוחד מפני שחלקיו נתפסים בין הרווחים הקטנים ונדבקים שם. עוגיות עלולות להיות קשות מאוד ולגרום נזק, לכן הימנעו מאכילת עוגיות קשות, אלא אם כן הן ספגו מעט קפה או תה והתרככו. הישמרו גם מתירס שלם, שנוטה להיתקע בין כל חלקי המתכת, בייגלה קשה, אגוזים שלמים וכל מזון שמצריך לעיסה רבה, או עלול לשרוט את הגשר. במקום, אכלו נשנושים בריאים ורכים יותר כגון סורבה או פודינג אורז, בננות, אפרסקים, אפרסמונים וכדומה.

לחם קשה ומאפים קשים אחרים

אכילה של לחם קשה עלולה לגרום לשריטות בגשר ובכך לגרום נזק. במקום, איכלו לחם רך ומאפים רכים אחרים כגון מאפינס, פנקייק בננה, לחמניות רכות וטריות וכדומה. כשאתם סועדים במסעדה הימנעו מלהזמין לחם שום או ברוסקטה קשה והזמינו במקום לחם רך וטרי. אם אתם לא יכולים להתאפק, חתכו את הלחם לחתיכות קטנטנות לפני שאתם מכניסים אותן לפה. לחם קשה או בייגל עלולים לשבור או לעקם את החוטים והקישורים המתכתיים מפני שהם דורשים לעיסה רבה.

פירות וירקות קשים

ניתן לאכול כל פרי או ירק, כל עוד חתכתם אותם לחתיכות קטנות לפני הלעיסה או גררתם אותם דק. אל תלעסו תפוח או גזר בשלמותם – הם עלולים לפגוע בגשר. כאמור, בננות, אפרסקים, אפרסמונים, ליצ'י, מנגו, עגבניות, אבוקדו וכל פרי או ירק רכים אחרים הם כשרים למאכל לאנשים המרכיבים גשר בשיניים. אכלו מחית תפוחי אדמה, חומוס, שעועית רכה ומכל סוגי הדגנים.

אוכל דביק

כל מזון שנדבק לשיניים או לגשר אינו מומלץ לאנשים שנמצאים בתהליך של יישור שיניים. אוכל דביק יכול להיות גומי לעיסה, קרמל, ליקריש (שוש) ועוד. מאכלים אלו עלולים להידבק לגשר ולעשות נזק ולגרום לילדים לשנות את מנהגי הלעיסה שלהם. כך גם סוכריות על מקל מהוות בעיה למעשה, במקרה שלועסים אותן.

בשר

לבשר יש נטייה להיתקע בשיניים ובשר קשה, או העצמות שבבשר, גורמות לילדים להניע את הלסת בצורה לא טבעית, שלא מסייעת לגשר. מומלץ לילדים ומבוגרים, המרכיבים גשר בשיניים, להימנע מאכילה של בשר קשה, קבב וכדומה. בנוסף, בשר שנשאר בין טבעות הגשר נוטה להירקב בצורה מהירה ומסוכנת יותר מאשר מאכלים מהצומח.

משקאות שאסור לשתות

לגשר יש את הנטייה לחסום את השיניים, כך שהן נעשות רגישות יותר לנזקים באזורים המכוסים על ידי המתכת. זו הסיבה שגם הצחצוח נעשה מסובך יותר. על מנת לשמור על שיניים בריאות, עדיף להימנע ממשקאות מסוימים כגון משקאות אנרגיה, ספורט ומשקאות קלים, המכילים לא רק סוכר אלא הם גם מאוד חומציים. גם משקאות כגון תה קר עלולים להכיל כמויות רבות של סוכר, אז השתדלו להימנע מהם. מכיוון שמחקרים רבים מצביעים על כך שחלב אינו מקור טוב לסידן ואינו מבטיח שמירה על השיניים, צרכו סידן בצורות אחרות ושתו הרבה מים טריים ותה צמחים לא ממותק.

לכתבות נוספות בנושא יישור שיניים:
יישור שיניים לילדים עם צרכים מיוחדים
עוברים יישור שיניים? טיפים לטיפול בגשר
יישור שיניים למבוגרים, היום זה לא בושה
שבע סיבות לבקר אצל אורתודנט
שיניים: סכנת הרעלת עופרת בגשרים

שמירה על בריאות השיניים בכמה מילים

על מנת לשמור על שיניים בריאות, הקפידו לצחצח באופן קבוע ולהעביר חוט דנטלי מדי יום לפחות. אכלו מאכלים עשירים בוויטמין C, מגנזיום וסידן – מאכלים אלו תורמים לשמירה על כל העצמות בגוף כולל כמובן גם השיניים. אכלו עלים ירוקים כהים, פרי הדר, דגנים מלאים, עדשים וטחינה. בכלליות, על מנת לשמור על השיניים ועל הגשר, רצוי לאכול מזון בטמפרטורה לא גבוהה וגם לא נמוכה מדי, לאכול מזון רך, לא ממותק ולא חומצי.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר