10 טעויות צחצוח שיניים נפוצות

טעות מספר אחת: בחירה לא נכונה של מברשת שיניים
כשאתם בוחרים מברשת שיניים התחשבו בממדי הפה שלכם. האם אתם מתאמצים על מנת לפתוח את הפה ולצחצח את השיניים? במידה וכן, המברשת היא כנראה גדולה מדי. ידית מברשת השיניים צריכה להיות נוחה אף היא, ממש כמו כשמחזיקים מזלג כאשר אנו אוכלים.

מברשת השיניים שלכם צריכה להתאים לכם, ככל שהיא תהיה מותאמת ונוחה יותר לשימוש, כך גם יגדל הסיכוי שתשמשו בה הרבה.

התשובה לשאלה איזו מברשת שיניים עדיפה, ידנית או חשמלית, היא שצריך להבין שמדובר בהעדפה אישית. בחרו במברשת שהכי נוחה לכם לשימוש. אדם שמבריש טוב במברשת שיניים ידנית, יבריש טוב גם במברשת חשמלית. אין מברשת העדיפה על השנייה, היות שצחצוח השיניים תלוי במבריש ולא במברשת.

למידע נוסף בנושא צחצוח שיניים היכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

טעות מספר שתיים: שימוש במברשת שיניים קשה במיוחד
ישנן מברשות שיניים בעלות סיבים ישרים וישנן מברשות בעלות סיביים עם זוויות מסוימות. מומחים בתחום רפואת השיניים אומרים שאין הבדל משמעותי בין סוגי הסיבים השונים. יותר חשוב להקפיד על טכניקת צחצוח טובה.

רצוי להימנע מקניית מברשת שיניים בעלת סיבים קשים במיוחד. מברשת שיניים המכילה סיבים קשים מדי עלולה לגרום לפציעה בחניכיים ולהחמיר את מצבן. הזיפים צריכים להיות יציבים מספיק כדי להסיר את הרובד החיידקי, אך לא קשים מדי על מנת לא לגרום נזק לשיניים.

טעות מספר שלוש: הימנעות מצחצוח שיניים
מומלץ לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום, ואם אפשר שלוש פעמים. אם תצחצחו בתדירות נמוכה יותר, אתם עלולים להגדיל את הסיכוי שלכם לסבול מדלקת חניכיים ובעיות שיניים נוספות. צחצוח טוב צריך להימשך מינימום שתי דקות, אך עדיף שלוש דקות ומעלה. חשוב להקפיד לצחצח את כל חלקי הפה. ניתן לחלק את הפה לארבעה רבעים, ולצחצח כל רבע בפה במשך 30 שניות.

קיימות בשוק מברשות שיניים בעלות טיימר מובנה שיכול לסייע בחישוב הזמן עבורכם. אם אתם מתקשים בצחצוח שיניים או לא אוהבים לצחצח שיניים, כדאי לכם לצחצח שיניים תוך כדי צפייה בטלוויזיה. כך דעתכם תוסח והצחצוח יהיה ארוך ואפקטיבי יותר.

טעות מספר ארבע: צחצוח שיניים לעיתים קרובות מדי
כפי שהוזכר בסעיף הקודם, מספר צחצוחי השיניים האופטימאלי ביום הינו שלוש פעמים לכל היום. צחצוח ארבע פעמים ומעלה הינו אובססיבי ומסוכן. צחצוח יתר עלול לחשוף את שורש השן לגירוי, דבר העשוי לגרום לגירוי יתר של החניכיים. צחצוח נמרץ עלול לשחוק את אמייל השן. החוכמה היא לצחצח בעדינות רבה במשך שתיים עד שלוש דקות בכל צחצוח.

טעות מספר חמש: לצחצח בצורה לא נכונה
צחצוח אופקי לאורך החניכיים יכול להוביל לשריטות. מברשת שיניים והסיביים שלה צריכים לגעת בחניכיים בזווית של 45 מעלות. כמו כן צריך לצחצח בתנועות קצרות. צחצחו מלמעלה למטה ולא בכיוון אופקי, הצחצוח צריך להיות אנכי בלבד. הקפידו לצחצח את האזורים החיצוניים והפנימיים של השיניים, את משטחי הלעיסה ואת הלשון.

טעות מספר שש: להתחיל לצחצח מאותו מקום בכל פעם
מרבית האנשים מתחילים לצחצח את השיניים מאותו מקום מדויק בפה בכל פעם מחדש. נסו בכל פעם להתחיל את הצחצוח במקום אחר, אל תיצמדו להרגל לצחצח באותו המקום. הסיבה לכך היא כשאתם מגיעים לאזור הצחצוח האחרון בפה, אתם כבר פחות משקיעים בצחצוח, מומלץ להקפיד על כך ולגוון.

טעות מספר שבע: דילוג על צחצוח פנים השן
רוב האנשים שוכחים לצחצח את השטחים הפנימיים של השיניים, האזורים הנמצאים מנגד ללשון. פלאק שלא רואים עדיין קיים, והוא חשוב בדיוק כמו הפלאק שאתם רואים באזורים החיצוניים של השיניים. אל תזניחו אותו והקפידו להשקיע יותר זמן בצחצוח פנים השן.

טעות מספר שמונה: אי שטיפת מברשת שיניים לאחר השימוש
אנשים רבים שוכחים להרטיב את מברשת השיניים לפני ואחרי השימוש. חשוב מאוד להקפיד ולשטוף את מברשת השיניים מספר פעמים ביום. חיידקים עלולים לגדול על מברשת שיניים בלתי שטופה. כתוצאה מכך, בפעם הבאה שתצחצחו שיניים תחזירו לשיניים את החיידקים הישנים שהוצאתם מהן, וצחצוח השיניים יהפוך להיות פחות אפקטיבי. שטיפת מברשת השיניים לאחר השימוש תסייע לכם להסיר את שאריות משחת השיניים וגם להסיר חיידקים שונים שנמצאים עליה.

טעות מספר תשע: מברשת שיניים רטובה תמידית
מברשת שיניים שנשארת לחה תמיד היא מקום מצוין להתפתחות רבה של חיידקים. אם הסיבים נשארים רטובים ייתכן והם אינם טובים או אינכם משתמשים בהם כראוי. חשוב לזכור, מברשת רטובה מהווה קרקע פורייה להתפתחות חיידקים. על מנת להימנע מכך, מומלץ מאוד לנער את המברשת ובכך להסיר את הרטיבות שלה, לאחר מכן מומלץ לסגור את המברשת שיניים בתוך מכסה שישמור עליה מפני לחות ורטיבות אפשריים.

לכתבות נוספות בנושא צחצוח שיניים:
שיני בינה כלואות: מתי הן דורשות חילוץ?
מעשנים חשופים יותר למחלות חניכיים
טיפולי שיניים: מה מתאים לכל גיל?
אכילת אגוזים יכולה למנוע דלקת חניכיים
יישור שיניים: באיזה גיל כדאי להתחיל?

טעות מספר עשר: אי החלפה של מברשת השיניים
מומלץ להחליף מברשת שיניים ישנה במברשת חדשה כל שלושה או ארבעה חודשים, או אפילו מוקדם יותר אם הסיבים שלה נראים בלויים או שחוקים. במקום ללכת על ציר זמן קפדני, עדיף להסתמך על ביצוע בדיקה ויזואלית של הסיבים, שהיא טובה ואמינה יותר. ברגע שהסיבים איבדו מגמישותם הנורמאלית הם מתחילים להתפרק ולשנות את מראה מברשת השיניים שלכם.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר