שיניים: 15 דרכים להרוס אותן

לעיסת קרח, חריקת שיניים, שתיית יין ומיץ, אכילת חטיף צ'יפס ועוד מנהגים רבים ו"טובים" הורסים לנו את השיניים בכל פעם שאנחנו עושים אותם. אם נמנעים מהם ניתן יהיה לוותר על התור ליישור שיניים ולחסוך כאבי שיניים. אז מלבד קריוס ובקטוס, מי עוד הורס את השיניים?

לעיסת קרח

לעיתים נדמה כאילו קרח אינו מזיק, אין בו קלוריות, הוא טבעי וללא סוכר. אבל כרסום קוביות קרח קפואות וקשות יכולות לשבור את השיניים. לעיסת קרח יכולה אף לגרות את הרקמות הרכות סביב השיניים ולגרום לכאבי שיניים מיותרים. מזונות חמים מדי או קרים מדי עלולים לגרום לדקירות חדות של כאב. בפעם הבאה שבא לכם ללעוס קרח, קחו מסטיק ללא סוכר במקום.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים היכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

ספורט ללא מגן שיניים

חשוב תמיד להיכנס למשחק עם מגן שיניים, בין אם אתם משחקים כדורסל, כדורגל או גולות. מגן שיניים הוא חתיכת פלסטיק המעוצב כמו השיניים העליונות ומגן עליהן. בלי מגן, השיניים ייסדקו או יישברו כשהמשחק יתחיל להיות אגרסיבי. מגני שיניים ניתן לרכוש בחנויות או להתייעץ עם רופא השיניים שלך באשר למגני שיניים מותאמים.

בקבוק לפני השינה

זה אף פעם לא מוקדם מדי להגן על השיניים. לתת בקבוק לפני השינה המכיל מיץ, חלב או תחליף חלב יכול לסלול את הדרך לחורים בשיניים. התינוק עלול להיות רגיל להירדם עם בקבוק בפה, מה שגורם לסוכר מהבקבוק לחגוג בפיו.

פירסינג בלשון

פירסינג בלשון יכול להיות אופנתי לתקופת זמן של שנה בערך בגיל ההתבגרות, אך נשיכה לא מכוונת במתכת יכולה לסדוק שיניים. פירסינג בשפתיים יכול לגרום לאותו אפקט. בנוסף, המתכת יכולה להשתפשף על החך ולגרום לנזק בחניכיים שיוביל לאובדן שיניים. הפה הוא גם מקום רובץ חיידקים, לכן פירסינג יכול להעלות את הסיכון לסבול מזיהומים ופצעים.

חריקת שיניים

שיניים חורקות יכולות עם הזמן להרוס את השיניים. חריקת שיניים נגרמת בדרך כלל מחרדה והרגלי שינה לא תקינים. קשה מאוד לשלוט בחריקת שיניים, אך מומלץ להימנע ממזונות קשים כדי להפחית את הכאב. מגן שיניים יכול למנוע חריקת שיניים בזמן השינה.

סוכריות נגד שיעול

סוכריות נגד שיעול אינן בריאות, למרות שהן נמכרות במדפי התרופות. רובן עמוסות בסוכר, לכן כדאי לצחצח את השיניים לאחר שימוש בסוכרייה כזו. הסוכר מגיב עם הפלאק של השן וגורם לריכוז חיידקים שמוריד את שכבת האמייל מהשן, דבר שגורם לחורים ועששת.

סוכריות גומי

כל הממתקים גורמים לעששת, אך יש סוכריות שגורמות יותר. סוכריות גומי נתקעות בשיניים, מה שגורם לסוכר להישאר זמן רב יותר צמוד לשן ולשחוק את שכבת האמייל. אם אתם לא יכולים לוותר עליהם, תאכלו אותם במהלך ארוחה, אז הפה מייצר יותר רוק שיסייע בשטיפת החתיכות שנשארו בפה.

סודה

משקאות מוגזים מכילים עד 11 כפיות סוכר לכוס. בנוסף, משקאות מוגזים מכילים גם חומצות לימון זרחתיות אשר מכרסמות את שכבת האמייל. גם משקאות דיאטטיים לא חפים מאשמה ופוגעים באמייל.

פתיחת דברים עם השיניים

פתיחת פקקים או אריזות פלסטיק עם השיניים הוא הרגל נפוץ הגורם לרופאי השיניים להצטמרר. שימוש בשיניים ככלים לפתיחה יכול לשבור את השן או לסדוק אותה. לחיי השיניים שלכם, השתמשו בפותחנים או במספריים.

מיץ פירות

הם אמנם עשירים בויטמינים ונוגדי חמצון אך לרוב מיצי פירות מכילים סוכר ולעיתים גם סודה. משקאות מוגזים של פירות מכילים עוד יותר סוכר מאשר משקאות לא מוגזים. חפשו את המיצים שלא הוסיפו להם סוכר. ניתן גם לדלל את המיץ הממותק עם מים.

חטיף צ'יפס

החיידקים הנמצאים ברובד השן מפרקים מזונות עמילניים לחומצה. חומצה זו יכולה לתקוף את השיניים במשך 20 הדקות הבאות או יותר, אם מזון כמו חטיף צ'יפס נתקע בין השיניים. כדאי להשתמש בחוט דנטלי לאחר אכילת צ'יפס או מזונות אחרים המכילים עמילן.

לעיסת עפרונות

לועסים עפרונות בעת שעת ריכוז בעבודה או בלימודים? כמו לעיסת קרח, גם לעיסת עפרונות יכולה לגרום לסדקים או שברים בשיניים.

שתיית קפה

קפה עם ריכוז קפאין גבוה יכול לגרום לצהיבות בשיניים לאורך זמן. אך אלה הם כתמים שניתן להוריד בשיטות הלבנת שיניים שונות.

כתבות נוספות בנושא רפואת שיניים:
רוצים שיניים בריאות? השתמשו בחוט דנטלי
ליקריץ יגן על השיניים מפני עששת?
גז צחוק: טיפול שיניים באופוריה
עוברים יישור שיניים? טיפים לטיפול בגשר
שיניים: קח פרי ותהיה לי בריא

עישון

סיגריות יכולות לגרום גם הן להכתמת השיניים או לגרום להן ליפול כתוצאה ממחלת חניכיים. עישון יכול לגרום גם לסרטן הפה, השפתיים והלשון.

שתיית יין אדום ולבן

החומצות הנמצאות ביין מכרסמות את אמייל השן ויוצרות כתמים קשים. יין אדום מכיל גם פיגמנט עמוק בשם כרומוגן וטאנין הגורמים לצבע האדום לדבוק לשיניים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר