על תופעות לוואי אפשריות של כדורי שינה

קרוב לשליש עד מחצית מהאוכלוסייה בעולם המערבי מדווחים על בעיות שינה. רבים מהם נוטים להיעזר מדי פעם בכדורי שינה על מנת להירדם ולישון שינה מלאה ועמוקה. כדורי שינה עשויים להיות מועילים להתמודדות עם בעיות שינה לטווח קצר, אך חשוב לוודא שאתם יודעים כל מה שצריך לדעת על כדורי שינה, על תופעות הלוואי, על סכנת ההתמכרות ועל השפעותיהם השונות של תרופות מסוג זה.

מהם כדורי שינה

כדורי שינה הם לרוב תרופות המשמשות לדיכוי מערכת העצבים המרכזית ומטרתם להרגיע ולהקל על הרדמות. בדרך כלל מדובר על תרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים, כגון קסנקס, ואליום, לוריוון ובונדורמין. אלו הם תרופות לשימוש קצר טווח המשמשות גם לטיפול בחרדה ולהם פוטנציאל בינוני להתמכרות, לכן יש להשתמש בהן תחת השגחתו של רופא.

למידע נוסף על כדורי שינה ותרופות הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
פורום פסיכולוגיה
פורום תרופות ייעוץ תרופתי
פורום תרופות סבתא

מה הן תופעות הלוואי של כדורי שינה

?
כמו לכל התרופות, גם לכדורי שינה יש תופעות לוואי כגון:

צריבה או עקצוצים בידיים, בזרועות, או ברגליים
שינויים בתיאבון
כאב ראש
שלשול
קושי לשמור על שיווי המשקל
סחרחורת
יובש בפה
צרבת
כאב או רגישות בבטן
חלומות לא רגילים
חולשה

חשוב מאוד להיות מודעים לתופעות הלוואי האפשריות הללו על מנת שתדעו לקשר בניהן לבין התרופה או ליצור קשר עם הרופא במיידי במקרה של בעיה בריאותית חמורה יותר.

מצבי אלרגיה לכדורי שינה

ישנם אנשים העלולים להיות אלרגיים לכדורי שינה. רצוי מאוד לדווח לרופא על כל אלרגיה אפשרית טרם נטילת התרופות. תגובות אלרגיה לכדורי שינה עשויות לכלול:

ראייה מטושטשת
כאב בחזה
קשיי נשימה או בליעה
חנק קל בגרון
צרידות
גירוד
בחילה
דופק לב מואץ
פריחה
קוצר נשימה
נפיחות בעיניים, בפנים, בשפתיים, בלשון, או בגרון
הקאה

מתי יש ליטול את כדורי השינה?

מומלץ בדרך כלל ליטול את כדור השינה ממש לפני שעת השינה. קראו את הוראות השימוש בתרופה ותמיד מומלץ לאפשר זמן סביר לשינה בערב בו אתם נוטלים את הכדור. אם אתם מתכננים תנומה של 3 שעות יתכן ותתקשו מאוד להתעורר בזמן. התרופה אמורה להשפיע בין 8 ל – 10 שעות וזהו פרק הזמן שאתם אמורים לתכנן לשינה.

האם מסוכן לשלב כדורי שינה ואלכוהול?

התשובה היא חד משמעית – כן. שילוב של כדורי שינה ואלכוהול עלול להיות מסוכן מפני שאלכוהול מגביר את אפקט ההרגעה של כדור השינה. שתייה מופרזת של אלכוהול עם כדורי שינה אף עלולה להיות קטלנית. כמו כן לא מומלץ לאכול אשכוליות או לשתות מיץ אשכוליות במהלך נטילת כדורי שינה שכן לאשכולית תכונה המגבירה את כמות החומר הפעיל הנספג למחזור הדם וכתוצאה מכך הוא נשאר זמן רב יותר בגוף ומגביר תופעות לוואי.

האם תיתכן התמכרות לכדורי שינה?

רופאים נוטים לתת מרשמים לכדורי שינה לטווחים קצרים של עד מספר שבועות. עם זאת, במקרים של שימוש ממושך יותר, הגוף עשוי להתרגל לתרופה ו"לדרוש" כמויות גדולות יותר על מנת להשיג את ההשפעה. מצבים אלו עלולים לגרום להתמכרות.

לכתבות נוספות בנושא כדורי שינה ובעיות שינה:
20 טיפים מעוררים - להתמודדות עם עייפות
כדורי שינה והרגעה: מתי תדעו שהגזמתם?
הפרעות שינה בילדים: הכל על ביעותי לילה
כמה שעות שינה ילדים צריכים?
מדוע יש לכם הפרעות שינה?

האפקט הפסיכולוגי הנלווה הוא תחושת חרדה כאשר מנסים להרדם ללא התרופה, אלו המורגלים לשימוש בכדורי שינה כבר לא מאמינים שיצליחו להרדם ולישון כמו שצריך ללא התרופה, מה שמבחינה פסיכולוגית באמת גורם לכך.

כאשר מתקשים להרדם ללא כדורי שינה זהו סימן ראשון לתלות גופנית או נפשית (או שניהם יחד) בכדורי שינה. מספר מחקרים הראו כי שימוש ארוך טווח בכדורי שינה עשוי למעשה לשבש את השינה הטבעית ולפגוע בשעון הביולוגי. הדרך הטובה למנוע תלות פיזית או רגשית בכדורי שינה היא למלא אחר הוראות הרופא בעניין התחלה אפשרית של שימוש בתרופות אלו ומתי להפסיק את השימוש בהן.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר