חרדה

רוצה לדעת על חרדה? לרשותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם והכל בנושאי חרדה. באפשרותך לפנות גם בפורום או לקבוע תור עם רופא מומחה בתחום ...
חרדה היא מונח כללי המתקשר לפחד, לחץ, עצבנות וכדומה. חרדה משפיעה על ההרגשה של האדם ועל התנהגותו והם יכולים להתבטא בסימפטומים פיזיים אמיתיים. אנשים חשים חרדה לעיתים קרובות כשהם נתקלים בדבר ה"מאיים" עליהם כמו מבחן או ראיון עבודה. תחושות אלו הן נורמאליות. חרדה נחשבת לבעיה כאשר הסימפטומים שלה מפריעים לאדם בשגרת יומו, או גורמים לאדם בעיות שינה.

סימפטומים של חרדה


חרדה מלווה בסימפטומים רגשיים וגופניים. להלן חלק מהסימפטומים שעלולים להופיע אצל אדם בחרדה:

סימפטומים רגשיים:


דאגה.
קושי בריכוז.
מתח.
מחשבות שהנורא מכל עלול להתרחש.
עצבנות.
אי שקט.

סימפטומים גופניים:


דפיקות לב מואצות.
זיעה.
קלקול קיבה.
כאבי ראש.
סחרחורות.
צורך בהליכה לשירותים לעיתים תכופות (שתן, שלשול).
קוצר נשימה.
רעידות ופרכוסים.
שרירים מתוחים.
עייפות.
נדודי שינה.

התקף חרדה


התקף חרדה הוא אוסף של תחושות פחד ובהלה ולעתים גם סימנים פיזיולוגיים כגון דפיקות לב או רעידות, בדרך כלל יתרחש באופן פתאומי ולא צפוי. התקף חרדה ראשון שאדם יעבור יהיה בטווח הגילאים 15-19. אדם שעבר התקף חרדה, למשל תוך כדי נהיגה, בתוך מעלית ועוד עלול לפתח פחדים לא רציונאליים הקשורים למקום או לפעולה שהוא עשה טרום ההתקף. התקף חרדה יכול להשפיע בצורה משמעותית על שגרת יומו של האדם, אך טיפול יעיל ונכון יכול למנוע זאת. התקף חרדה אצל ילדים עלול להתבטא בפגיעה בלימודים, אי רצון להיפרד מההורים, דיכאון ואפילו במחשבות אובדניות.

מצבים רפואיים מסוימים, כמו הפרעות בבלוטת התריס ותרופות מסוימות יכולים לגרום התקף חרדה. ישנם התקפי חרדה המתרחשים בזמן השינה, הם נקראים התקפי חרדה ליליים. התקפי חרדה אלו מתרחשים בתדירות נמוכה יותר מאשר התקפי חרדה בשעות היום. אנשים הסובלים מהתקפי חרדה ליליים נוטים לסבול ממצוקה נשימתית הקשורה לבהלה, הם חווים סימפטומים הקשורים לדיכאון ולהפרעות פסיכיאטריות אחרות, לעומת אנשים שאין להם התקפי חרדה בלילה.

התקפי חרדה המופיעים בלילות גורמים לאדם הסובל מהם להתעורר כשהוא שרוי בפחד פתאומי. והם נמשכים פחות מ-10 דקות. במהלך ההתקף האדם יכול לחוש דפיקות לב מואצות, כאבים בחזה, סחרחורות, בחילות, גלי חום, עצבנות ותחושה שמשהו נורא עומד להתרחש.

חרדה חברתית


חרדה חברתית היא סוג של פוביה חברתית אשר מאופיינת בפחד של האדם משיפוט לרעה, או פחד ממבוכה ציבורית הנובעת מפעולות אימפולסיביות שהאדם יעשה. חרדה חברתית גורמת לפחד במה, פחד מאינטימיות ופחד מהשפלה. במצב קיצוני, חרדה חברתית יכולה לגרום לאנשים מסוימים להתנתק מחברת אנשים רק כדי לא לחוש פחד.

חרדת בחינות


חרדת בחינות היא מצב פסיכולוגי שבו אנשים חווים מצוקה וחרדה בצורה קיצונית כאשר הם נבחנים. רוב האנשים חווים מידה מסוימת של מתח וחרדה לפני ובמהלך בחינות, אך חרדת בחינות עלולה לעתים לפגוע בציון הסופי של הבחינה בגלל החרדה. חרדה יכולה להיות מועילה, היות והיא עוזרת לנבחן להישאר ערני ומוכן לאתגרים שהמבחן מציב לו, אך חרדה מוגזמת תגרום לקושי בריכוז וייתכן שהנבחן ירגיש שהוא שכח את החומר אותו למד למבחן. ניתן לומר שחרדת בחינות היא בעצם סוג של חרדת ביצוע.

דוגמאות:
ספורטאי החרד מאוד לפני תחרות חשובה.
שחקן המגיע לאודישן שיקבע אם הוא האדם שישחק את הגיבור במחזה.

בדרך כלל למקצוענים בתחומם יש את היכולת והידע לעבור מבחנים מסוג אלו, אך החרדה עלולה לפגוע בביצועים שלהם. חומרת חרדת מבחנים יכולה להשתנות בין אדם אחד לשני, כמו גם התחושות של החרדה. חלק מהתחושות שאנשים חשים בעת חרדה הם "פרפרים בבטן", פעימות לב מואצות, בחילה ואפילו קוצר נשימה.

חרדת נטישה


חרדת נטישה היא שלב נורמאלי בהתפתחות הילד, שבעזרת הבנה, סבלנות והתמודדות ניתן לעזור לו לעבור אותה. בילדות המוקדמת בכי ועצבנות הן תגובות נורמאליות מצד הילד כאשר הילד מופרד מהוריו. לעיתים, אצל חלק מהילדים, חרדת הנטישה הולכת ומחריפה ככל שהזמן חולף. אם לילד יש חרדת נטישה קיצונית כדאי לשקול עזרה מקצועית. חרדת נטישה יכולה להתחיל לפני גיל שנה, אך זה משתנה מילד לילד.

סימפטומים של חרדת נטישה


לחרדה רגילה ולחרדת נטישה יש את אותם סימפטומים, אך חשוב לבדוק אם חרדת נטישה מונעת מהילד פעילויות רגילות. מוחם של ילדים עם חרדת נטישה עלול לסעור רק מעצם המחשבה שהם רחוקים מאבא ואמא ולעיתים הם ימנעו מלשחק עם חברים. ילדים עם חרדת נטישה מודאגים ופוחדים כאשר עם מופרדים מהוריהם.

להלן מספר פחדים:
פחד שיקרה משהו נורא לאדם אהוב - פחד שההורה יחלה או ייפגע באופן כלשהו. זהו הפחד הנפוץ ביותר.
סיוטים על נטישה - ילדים עם חרדת נטישה חולמים לעיתים קרובות חלומות על נטישה.
דאגה שאירוע מסוים יגרום לנטישה - ילדים שיש להם חרדת נטישה פוחדים שיקרה אירוע שיגרום להפרדה, כמו הליכה לאיבוד או חטיפה.

תסמינים נפוצים המצביעים על חרדת נטישה:
סירוב ללכת לגן / בית הספר - ילדים עם חרדת נטישה לרוב יעשו הכל כדי להישאר בבית.
דחיית השינה - ילדים עם חרדת נטישה ינסו לדחות את השינה כדי לוודא שההורה נמצא לידם או עקב פחד מחלומות הקשורים בנטישה.
תלונות על כאב ראש או כאב בטן - לפני או בזמן ההפרדה ילדים מתלוננים שהם מרגישים רע.
חיבוק ההורה - ילדים עם חרדת נטישה יחבקו את הרגל או את היד של ההורה כדי למנוע ממנו ללכת.

חרדת ביצוע


חרדת ביצוע היא בעצם בעיה בתפקוד המיני. אדם הסובל ממצב של חרדת ביצוע לרוב יימנע ממפגשים מיניים בגלל פחד מכישלון. אדם הסובל מחרדת ביצוע מתמקד בכל פרט ופרט בזמן ההתעלסות, כמו מהירות הנשימות של הפרטנר. כשההתמקדות נעשית ברמה כזאת כמעט בלתי אפשרי ליהנות ובפגישה הבאה של בני הזוג הזיכרון של הכישלון במפגש הקודם יחזור ולעיתים קרובות ימנע פעילות מינית. אם הפרטנר לא יהיה מודע לנסיבות שבגללן האדם הסובל מחרדה מונע את הפעילות המינית הוא עלול לפרש זאת כסוג של דחייה.

להלן חלק מהגורמים לחרדת ביצוע:
בריאות לא טובה.
תזונה לא נכונה.
פחד - פחד מכישלון, פחד לעשות טעויות, פרפקציוניזם, פחד מפני הצלחה, פחד לאבד שליטה.
אי אמונה שהוא טוב כמו אחרים.
עייפות.
מתח.
שימוש בסמים/תרופות.

טיפול בחרדה


ישנם שני טיפולים עיקריים לטיפול בחרדה כללית:
טיפול פסיכולוגי - הסוג היעיל ביותר של טיפול פסיכולוגי הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). טיפול זה עוזר לאדם הסובל מחרדה לזהות את דפוסי ההתנהגות שלו בעת חרדה. הפסיכולוג עוזר לאדם הסובל מחרדה למצוא דרכים שיעזרו לו להתגבר על החרדה. טיפול זה לא מתרכז בהתמודדות עם אירועים מהעבר, אלא מתמקד בקשיים המתרחשים בהווה ומלמד כיצד להתמודד איתם.

תרופות - ישנן תרופות הנלקחות לזמן קצר, וישנן תרופות אחרות הנלקחות לתקופות ארוכות יותר. התרופה שהמטופל ייקח תלויה בסימפטומים שלו. לפני שלוקחים תרופה כלשהי יש להיוועץ ברופא שאמור להסביר על התרופה, אורך הטיפול ותופעות הלוואי שלה.

לעיתים כדאי לשלב בין שני הטיפולים, לכן לפני שמתחילים טיפול כלשהו יש להיוועץ ברופא.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

פסיכולוגיה הוליסטית

פורום זה הוא המקום להתייעץ בנושאים כמו ביבליותרפיה, טיפולים הוליסטיים, תקשור, דמיון מודרך, הרפיה, מדיטציה, מודעות עצמית, חרדה, דיכאון, פחדים, קשר בין גוף לנפש וכעוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך עוברים מחשיבה שלילית לחיובית אשמח למענה
    רינת
    30/06/2020

    שלום רב.
    אני עוברת שינויים כרגע בטיפול תמיכה שאני מקבלת, מתכננים תוכניות לעתיד של כל מיני מקומות לימודיים או דברים אחרים הם יחליטו בשבילי, למרות שזה ייקח הרבה זמן אני במתח מזה. בנוסף אבא שלי חולה מאוד אני גם מתלבטת אם להישאר במקום הזה שאני נמצאת או לא.
    הייתי שמחה לדעת מה לעשות כדי להפוך חשיבה שלילית לחיובית לגבי זה, ומה לעשות כדי להעסיק את עצמי בשעות אחר הצהריים ובערב. אני ממש אודה לכם על המענה, תבורכו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אשמח למענה מהיר עם אפשרי תודה רבה

    רינת
    30/06/2020

    המשך שבוע נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התמקדות בחיובי

    ורד מור
    30/06/2020

    שלום רינת
    ישנן כמה נקודות מבט לכל מצב ואפשרויות שונות להתייחסות. הגישה שלנו היא זו שבסופו של דבר קובעת את איכות חיינו.
    ההתמקדות בטוב, ההודייה על היש. בכל יום מחדש. אם את רואה שאת חוזרת בראשך על מחשבות שליליות את יכולה להעלות אותן על הכתב וליצור מולן משפטים חיוביים, מרגיעים. מזכירה לעצמך את הכוחות ואת יכולת ההתמודדות. תרגול אמונה, אומץ ואופטימיות מול פחד , פסימיות ופקפוק אלו שיעורי חיים לתרגול. בנוסף העסיקי את עצמך בהסחות דעת ופעילויות שעושות לך טוב על הנשמה. מצאי דרך לשחרר את הלחץ והמתח מהגוף דרך צעידה, ריקוד, כל מה שמרגיע ומרומם את רוחך. את מכירה את עצמך יותר טוב ממני. בהצלחה. ורד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הצעות והמלצות בנושא פעולות של מגבירי אושר
    יעל
    12/06/2020

    אני מתעניינת בפסיכולוגיה חיובית ומחפשת פעולות של מגבירי אושר, במיוחד בסוף שבוע כדי להרגיש טוב. אשמח להצעות כמובן אם זה מתאים לפורום ואם זה מתאפשר שתתנו לי.

    רוב תודות ושבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מגבירי אושר

    ורד מור
    17/06/2020

    היי, מתנצלת על האיחור בתשובה.
    זה משהו מאוד אינדוידואלי וחסרה עוד אינפורמציה אבל בגדול את יכולה לבדוק מה מעלה אצלך את תחושת האושר?
    עשי רשימה של מה שעושה לך טוב. שמשמח אותך - קטן כגדול
    ואז אספי רגעים קטנים של דברים כאלו בכל יום . עם כוונה. ממש במודע לעשות דברים שעושים לך טוב. להקשיב לשיר שאת אוהבת, לרקוד או לצאת לטבע או לחשוב על מישהו אהוב או לאכול פרי שאת אוהבת או ללכת לים. לפגוש חברה שכיף לך לפגוש, ספר טוב ועוד ועוד. הרבה דברים לשיפור מצב הרוח תלויים בנו. צריך לתרגל את זה. עם כוונה ומודעות. אם זה לא עובד זה מצריך שיחה עמוקה יותר. יום טוב 🌹

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול הוליסטי בדיכאון ללא תרופות
    גלית
    17/06/2020

    ברצוני לדעת כטיפול הוליסטי איך מטפלים בדיכאון ללא תרופות פסיכיאטריות או אחרות?

    רוב תודות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • על טיפול בדיכאון

    מנשה כהן
    17/06/2020

    שלום רב. שאלה כללית מדי, ומה הגיל, ואם מדובר באישה או גבר, ומה "גילו" של הדיכאון, ואיך הוא מתבטא - בגוף, ברגשות, במחשבות, בתפקוד, ואם השואל/ת יכולים לשים אצבע על סיבה ..או שזה "ירושה" מהמשפחה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפולים הוליסטיים זה טיפולים אנרגטיים?
    טל
    29/05/2020

    בנוסף לטיפים המדהימים שנתת לי, הייתי שמחה איזה טיפולים הוליסטיים אנרגטיים אם יש דבר כזה יכולים לעזור? ומה הם?
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפולים אנרגטיים

    ורד מור
    29/05/2020

    אצלי כן. אבל לא בהכרח. ממליצה לך להיכנס לאתר שלי. נראה לי שתקבלי שם תשובות ותביני יותר.
    www.vered-moor.com

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך להקל על עצמי באמצעות כלים פסיכולוגיים?
    טל
    27/05/2020

    שלום רב. אני התחלתי טיפול פסיכולוגי וגם תרופתי. הטיפול לא זה עם הרבה קשיים ואתגר ומצד שני אני מקבלת טיפול של אהבה טיפול מיטבי וטוב. שאני בקושי ואתגר רציתי לשאול איך אני יכולה להקל על עצמי שארגיש יותר טוב שאני חוזרת הביתה? זה טיפול של שעתיים. מחפשת כלים מתחום הפסיכולוגיה בבית כדי להקל על עצמי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לתחזק תחושה טובה

    ורד מור
    29/05/2020

    שלום רב וחג שמח!
    העלית שאלה שהרבה מטופלים שואלים. איך הם יכולים לתחזק את התחושה העוטפת, מכילה אוהבת, את התחושה שהם לא לבד בקושי כשהם עוזבים את הקליניקה וצריכים להמשיך לבד עד הפגישה הבאה. אני חושבת שחשוב לצייד את מי שמגיע לטיפול בכלים כדי לחזק את העצמאות ולא את התלות. ישנם כלים רבים ואני לא מכירה אותך אבל אחד הדברים שמאוד עוזרים זה חיבור לנשימה ולגוף עם משפטי הכלה , קבלה ואהבה לעצמנו. משהו שדורש תרגול יום יומי. להקשיב פנימה, לזהות את הרגש, לבדוק מה אני צריך/צריכה עם כמה שפחות בקורת או התנגדות. ואם יש יותר מידי התעסקות פנימה לחפש הסחות דעת שעושות לי טוב. מה משמח אותי? מה נותן לי תחושה טובה? לעיתים זה פעילות פיזית, הנעה של הגוף.
    לתרגל בחירות אחרות. על מה לחשוב, במה להתמקד. לשים לב אילו משפטים אני בעיקר משחזרת בראש וללמוד שפה חדשה.
    אלו כמה רעיונות כלליים מבלי להכיר. מקווה שעזרתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפולים אנרגטיים הוליסטים יש כזה דבר

    טל
    29/05/2020

    אני רוצה להעזר בבית או ללכת לטיפול אנרגטי האם בפסיכולוגיה הוליסטית יש טיפולים אנרגטיים שאני יכולה להתמודד בחיי היום יום. עם במקרה הטיפול ההוליסטי מתאים לטיפול אנרגטי אשמח לדעת. אני רוצה להעלות את האנרגיה שלי אחר הצהריים בנוסף לטיפים הנהדרים שנתת לי תבורכי אני מודה לך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נרדמת בשיחה עם אנשים שמכבידים עלי
    אסתר
    30/01/2020

    שלום רב, הנני בחורה סופר רגישה ומושפעת מאנרגיה של אנשים.. יש אנשים כשמדברים וממלאים אותך באנרגיה אך יש כאלה שמכבידים ואפילו גורמים לך להירדם במהלך השיחתם עת עת.... אשר בוודאות הייתי מלאת שמחה ואנרגיה בעצמי. מה יש לאנשים שמכבידים עלי? מה זה אומר? ומה אפשר לעשות? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קושי להכיל

    ורד מור
    30/01/2020

    נראה שמה שזה אומר זה שקשה לך להכיל אנשים מסוימים והדרך שלך להתמודד עם זה היא להתנתק. לברוח מהסיטואציה. ובאמת כמו שאת אומרת זה יכול לנבוע מרגישות יתר או מזה שהם לא בתדר שלך או נוגעים לך בנקודות רגישות בתוכך.
    יש כל מיני דרכים לעשות הגנות ולא לתת לכל לחדור פנימה ואחת מהן היא לא להיות עם אנשים שלא עושים לך טוב או ללמוד להציב גבולות ולבטא כשזה מתחיל להיות לך לא נעים...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איסור לעומת מותר - בירור
    מור
    22/08/2019

    שלום רב,
    מדוע איסור גורם לי לרצות את הדבר אפילו יותר, ודווקא כשאני מרשה לעצמי ,אז ישנה רגיעה ונינוחות ואני לא מתלהב מאותו הדבר כמו כשיש איסור עליו?

    תודה רבה!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איסור לעומת מותר - בירור

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אתגרים ושאר ירקות

    ורד מור
    22/08/2019

    שלום מור, יכולות להיות לכך מספר סיבות. לפעמים התרגלנו שדברים באים לנו בקלות ואנו מחפשים אתגרים. לעיתים דרך ה "דווקא" אנו חשים את העצמאות שלנו או את הנפרדות ( כמו בגיל ההתבגרות), או את הכוח. לפעמים זה בא כהתרסה, לפעמים זה נותן תחושת שליטה ומכאן הרגיעה. ולא פעם האתגר יוצר תחושת התלהבות וריגוש גדולה יותר ממשהו קל להשגה ומותר.
    כדאי לבדוק ששכרון הריגוש לא מביא נזק או פוגע באחר או בך... כמו תמיד- בדיקת המאזן בין הרווח והמחיר....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שתי דעות מנוגדות מה לעשות
    הלל
    11/08/2019

    הי,
    הגעתי למצב שאני יודע ממש טוב שתי דעות מנוגדות שיש לי לגבי נושא ספציפי ,מה אני עושה מהרגע שאני יודע מהן?

    אני מאמין באחת ממש טוב ,לגבי השנייה יש לי ספקות אבל נשמעת לי גם הגיוני.
    שתיהן ביחד יוצרות מצב שאני חושד שהוא בעייתי (עדיין לא בטוח)

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שתי דעות מנוגדות מה לעשות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בחירות

    ורד מור
    13/08/2019

    נשמע שיש הרבה סימני שאלה.... ויכולת התבוננות מרחבית שהיא טובה אבל לפעמים גם מבלבלת :). לא נתת יותר מידי אנפורמציה אבל ככה זה עם בחירות בחיים. במחוזות אי הוודאות.
    איזו דיעה נותנת תחושה שלמה יותר? או נעימה בגוף? לפעמים זה עוזר לחוש את זה- לחוש את התשובות גם בגוף ולא רק בראש ובהגיון.
    בכל מקרה שיהיה לטובה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממשיך שאלה

    הלל
    13/08/2019

    דוגמא ספציפית-
    בעבודתי אני צריך להרצות הרבה בפני מנכלים-אך אני נמנע בזה בכל מחיר .
    מצד אחד אני אומר לעצמי שאני צריך להרצות ושזה טוב ויקדם אותי בעבודתי מצד שני זה טוב שאני לא מרצה נקודה,ושהכל בסדר גם ככה.
    זו האינפורמציה שיש לי ,שתי התחושות חזקות מאוד מטלית ,שכלית וגופנית
    איך אני יוצא מהלופ הזה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך

    מנשה כהן
    13/08/2019

    כשתסתכל מהעתיד אחורה האם תצטער שלא הרצאת?
    זה משהו שהיית רוצה לעשות? נמצא בתשוקה שלך?
    נמנע בכל מחיר בגלל פחד או נמנע בגלל שזה לא באמת מעניין אותך?
    לא חייב לענות פה. מספיק שתענה לעצמך...ואם אתה נמנע בגלל פחד ויש רצון או עניין בזה אז אולי כדאי לוותר על אזור הנוחות למען התפתחות וצמיחה?...לרוב מרוויחים מזה הרבה- מההתגברות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממשיך שאלה

    הלל
    13/08/2019

    תודה על התשובה המהירה ורד,
    מה שקשה לי איתו,ולמרות שהשאלות שהצפת יכולות להיות מעולות,אני לא יודע איך להגדיר את זה יותר טוב מאשר להגיד שהקול או המצב שבו אני בטוח במיליון אחוז שזה "בסדר" שאני לא מרצה ,פשוט ככ בטוח בעצמו שהתשובות לכל השאלות האלו זה שהכל בסדר.
    עדיין אני מרגיש קונפליקט אבל קשה לצאת ממנו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך בדיקה

    ורד מור
    14/08/2019

    זה באמת בסדר. השאלה היא למה יש קונפליקט ונשמע ששווה לברר את זה בשיחה. מוזמן לפנות אלי או לכל מטפל אחר ולבדוק את זה יחד.
    שוב, כל מקום שמעלה אי שקט הוא הזדמנות לצמיחה והתפתחות וללמוד עוד משהו על עצמנו.
    והכל באמת בסדר. זו מהות המסע....
    יום טוב!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שום דבר לא ריגש אותי אותי אף פעם
    מישהי
    29/06/2019

    שלום. אני בת 20 אומנם צעירה יחסית אבל אני מרגישה כאילו שום דבר לא מספק אותי כלומר אף פעם לא הרגשתי שמחה או ריגוש לגבי משהו אפילו קטן ואם כן הרגשתי אז ישר אחרי זה נעלם כלא היה. בן אדם שאוהב נוחות והתחלתי לנסות לשנות זאת לעשות דברים שפחדתי לעשות ואכן כן זה נתן בי התרגשות וציפיה אבל ישר אחרי אני בדאון אני בוכה ואני מרגישה ריקנות. אני מגיעה להבנה שאם היה לי הכל בחיים : שאיפות אהבה, מקצוע , חברות , ילדים כל מה שאני רוצה בעולם - עדיין הייתי מרגישה אותו דבר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דברים משתנים

    ורד מור
    30/06/2019

    בוקר טוב, נראה לי שאת צעירה מידי כדי לקבוע משהו כלכך גורף וגורלי לגבי חייך. דברים משתנים. שמחה היא רגש שנמצא בנו מלידה גם אם בעוצמות שונות.ושביעות רצון קשורה מאוד לאמונות שלנו. כדאי לבדוק מה בדיוק קורה בתוכך ולמה. ולזכור שתמיד יש פוטנציאל לשיפור ולריפוי. כשעולה שאלה יש עליה גם תשובה. וכשעולה כמיהה יש לה מענה. זו האמונה שלי בכל מקרה. שבוע מבורך. ורד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מרשה לעצמך

    מנשה כהן
    30/06/2019

    שלום. נראה שאת לא מרשה לעצמך להתרגש ולהרגיש עוד ועוד. אולי את לא יודעת מה לעשות אם באמת תרגישי..מה זה ידרוש ממך. היחסים שלך עם אנשים והעולם ישתנו. וכל זה מפחיד ומאיים. בחרת בתגובת המנעות מלהסחף ללב ים ולהשאר בטוחה על החוף. אפשר לשער שההמנעות הזו קשורה לאיסורים או לתסכולים מחייך ככילדה וכמתבגרת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התיישנות של פוסט טרואמה אחרי שחרור
    ניצן
    24/11/2017

    שלום וברכה,
    קראתי כי כעבור 3 שנים מהשיחרור מהשירות הצבאי, חלה התיישנות ולא ניתן להגיש תביעות לקצין התגמולים כנגד משרד הביטחון.
    והרי איך יכול להיות שתחול התיישנות על פוסט טראומה כאשר זו מטבעה מופיע אצל הנפגע כעבור מספר רב של שנים?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התיישנות?

    מנשה כהן
    26/11/2017

    שלום רב,
    לא ידוע לי החוק לגבי הנושא
    בעיקרון - לא נראה לי שזה כה חד משמעי
    תתייעץ עם עו"ד או עובדת סוציאלית
    או תרים טלפון לאגף השיקום במשרד הביטחון
    בברכה,
    מנשה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה על תשובתך!

    ניצן
    27/11/2017

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום