רפואת שיניים: 6 הרגלים רעים

אתה שומר על הגיינת הפה, מצחצח שיניים ומשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע, רואה רופא שיניים פעמיים בשנה לבדיקות וניקויים. כל הכבוד לך! ובכל זאת ייתכן שיש לך כמה הרגלים רעים שמזיקים ומסכנים את בריאות השיניים שלך. הנה הרשימה שלנו של חמשת ההרגלים הגרועים ביותר, מדוע הם מזיקים ומה אתה יכול לעשות כדי להפסיק אותם.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים היכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

הרגל רע מספר 1: גריסה

אתה לוגם את המשקה שלך עם קרח ולאחר מכן גורס בשינייך את הקרח שנותר בכוס. לעיסת הקרח יכולה להוביל לשברים בשן או לסדקים מיקרוסקופיים במשטח האמייל, דבר שעלול לגרום לבעיות שיניים מסובכות יותר בהמשך. קרח כתוש הוא פחות מסוכן מקוביות קרח, אבל עדיין לא מקבל את ברכתם של רופאי השיניים. יחד עם קוביות הקרח מופיעים ברשימה השחורה גרעיני הפופקורן. לעיסת גרעיני הפופקורן מפעילה לחץ על השן ועלולה לגרום לסדקים. יש אנשים שמרחיקים לכת ולועסים גרעינים של אפרסק, משמש ושזיף. אם אתה מרגיש צורך לגרוס משהו בשיניים נסה גזר גמדי.

הרגל רע מספר 2: לגימה של משקאות ממותקים

לגימה של משקאות מוגזים וממותקים היא הרגל רע נוסף. החשיפה המתמדת של השיניים לסביבה חומצית העתירה בסוכר יכולה לטפח עששת. אם בכל זאת אתה לא יכול לוותר על הקולה שלך, השתמש בקשית כדי לצמצם את החשיפה לשיניים. מקם את קצה הקשית בחלק האחורי של הפה.

הרגל רע מספר 3: שימוש בשיניים ככלי

אנשים משתמשים בשיניים שלהם לכל מיני מטלות שונות ומשונות- לפתוח שקית של צ'יפס, לפתוח בקבוק לק, לקרוע תג מחיר מבגד חדש ואפילו ליישר שן של מזלג מכופף. הפעולות הללו עשויות להחליש את קצה השן, לגרום להיסדק ואף להישבר. לפני שאתה משתמש בשיניים, חשוב על מה שאתה מכניס לפה שלך. שמור בסביבת העבודה שלך כלים שימושיים כמו מספריים וצבת שיעשו עבורך את העבודה המלוכלכת.

הרגל רע מספר 4: חריקה

חריקת השיניים במהלך היום או הלילה היא הרגל רע המשקף חרדה. חריקת השיניים מובילה לשחיקה. רופא השיניים יכול להתאים מגן מיוחד לשעת הלילה. ניתן גם לרכוש מגן פשוט יותר בחלק מבתי המרקחת. לפעמים זה פשוט עוזר להיות מודע לכך שאתה חורק בשיניים ולמצוא דרך אחרת לתעל אנרגיה שלילית ולהתמודד עם חרדה.

הרגל רע מספר 5: שימוש במברשת שיניים קשיחה

יש אנשים הסבורים שמברשת השיניים צריכה להיות כמה שיותר קשיחה ולהכיל זיפים קשים. הדבר לא תמיד נכון, במיוחד עבור אנשים מבוגרים. עם הגיל, החניכיים נסוגים שורשי השיניים נחשפים, דבר שמגביר את הרגישות בשן. שורש השן מכוסה בחומר הנקרא צמנט הנשחק ביותר קלות מהאמייל. מברשת עם זיפים קשוחים מדי עלולה לגרום לגירוי ורגישות. היוועץ עם רופא השיניים שלך איזו מברשת שיניים טובה יותר עבורך.

לכתבות נוספות בנושא רפואת שיניים:
האם אנחנו יודעים איך לצחצח שיניים נכון?
כן לעולם חוסן - כך תשמרו על אמייל השן
טיפול שורש: מדוע לעיתים הוא נכשל?
בעיות פה נפוצות – תסמינים ודרכי טיפול
שיניים: 10 מיתוסים על חורים

הרגל רע מספר 6: צחצוח או שימוש בחוט דנטלי בתדירות לא מספיקה

ישנם אנשים שמצחצחים ומשתמשים בחוט דנטלי בקביעות, אך לא לעיתים קרובות מספיק. יש לצחצח פעמיים ביום, להחליף את מברשת השיניים הידנית או את ראש מברשת השיניים החשמלית כל שלושה או ארבעה חודשים. שימוש בחוט דנטלי אמור להיעשות כל יום. אם אינך יודע איך להשתמש בחוט דנטלי נכון שאל את רופא השיניים. מומלץ גם לשטוף את הפה בשטיפה מיוחדת על מנת להפחית את כמות החיידקים העלולים לגרום למחלות חניכיים.

ניתן למצוא מברשת שיניים מתאימה גם אם יש לך בעיות ביד, בזרוע או בכתף שמקשות עליך את הצחצוח. אם יש לך ילדים הקפד לקנות מברשות קטנות המותאמות לגודל היד והפה שלהם על מנת להקל עליהם את הצחצוח ולסגל להם הרגלי היגיינה בריאים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר