טיפים לחיזוק אמייל השיניים

אמייל שיניים חזק יוצר את ההבדל בין שיניים בריאות לבין שיניים נרקבות ומלאות חורים. אמייל השן הוא חומר שקוף כמעין קליפה, המגן על השיניים מפני שינויי טמפרטורה ופעילויות היומיום כמו אכילה, נגיסה וחריקת שיניים. כשאנו נחשפים לחומרים מזיקים, האמייל עשוי להשחק, להסדק או להתבקע וכך להפוך את השיניים לפגיעות יותר לנזקים. על מנת למנוע את התחלואות הנ"ל, יש לשמור על אמייל שיניים חזק.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

צחצוח השיניים

צחצוח השיניים עם משחת שיניים המכילה פלואוריד מסייע לשמר ולקדם את חוזקו של אמייל השיניים. המשקאות והמזונות שאנו צורכים למעשה תוקפים את פני שטח השיניים וזה מוביל לאובדן של מינרלים משכבת האמייל של השן. אובדן המינרלים הוא הפיך וניתן להשיב אותן לשיניים באמצעות שימוש בפלואוריד על ידי צחצוח במשחת שיניים המכילה פלואוריד או בשטיפת מי פה מתאימה. לקבלת ריכוז חזק יותר של פלואוריד לשיניים, רופא השיניים שלכם יכול למשוח על השיניים ג'ל פלואוריד. כמו כן ניתן לקחת תוספי פלואוריד לחיזוק האמייל, באמצעות מרשם רופא.

תזונה

המאכלים שאנו אוכלים לאורך חיינו משפיעים על בריאות השיניים שלנו. אכילת המזונות הנכונים תחזק את אמייל השיניים. חפשו מוצרים עשירים בסידן, ויטמין D וזרחן, מאחר והם יסייעו לחיזוק אמייל השיניים. מוצרי חלב כמו חלב, יוגורט וגבינה הם אופציות טובות. אם אתם רגישים ללקטוז, חלב סויה הוא אלטרנטיבה טובה להגברת משק הסידן בגוף. ירקות עליים ירוקים כהים, כמו בוקצ'וי, כרוב קייל ותרד, גם הם מכילים ויטמינים ומינרלים המסייעים לחיזוק האמייל. חלבונים המגיעים מדגים, בשר וביצים הם מקור טוב נוסף לזרחן.

לעיסת מסטיק

לעיסת מסטיק נטול סוכר ממותק על ידי קסיליטול, תחזק את אמייל השן מאחר והיא מעודדת את ייצור וזרימת הרוק בפה. לרוק יש תפקיד חשוב בכל הקשור לבריאות השיניים – הוא מסלק חלקיקי מזון ושוטף את הפה. כמו כן הרוק אחראי על "הסעת" מינרלים אל השיניים. אם נאכל מאכלים חומציים שעשויים לפגוע באמייל השיניים, כדאי לאחר מכן ללעוס מסטיק נטול סוכר. המסטיק ילחם בהשפעת החומציות על השיניים. שתיית מים וגרגורם בפה תסייע גם היא לשטיפת השיניים ותקדם את זרימת הרוק וכך תפחית את הנזק שנגרם לאמייל השיניים.

המנעות מנזק

המנעות מנזק לאמייל השיניים תסייע לשמירה על שיניים חזקות. החומציות שמגיעה ממאכלים שונים כמו פירות הדר, מיצי פירות, חומץ, רטבים לסלט ומלפפונים חמוצים, מייצרת אפקט מזיק לאמייל השיניים. על מנת להמנע מהנזק, ניתן להגביל את צריכת המאכלים הללו.

לכתבות נוספות בנושא שיניים:
הרגלים שהורסים לנו את השיניים
עובדות על שיניים של ילדים
תשובות על שאלות בוערות בנושא בריאות הפה
זהירות! מכתימי שיניים שחובה להכיר
כך תשמרו על שיניים בריאות

שתיית משקאות חומציים באמצעות קשית תגן במידה מסויימת על אמייל השיניים מאחר והקשית תסייע למשקה להגיע לאחורי הפה ותקטין את המגע בינו לבין השיניים. המנעו מנגיסה במאכלים קשים או מפתיחת בקבוקים באמצעות השיניים מאחר ופעולות אלו עשויות לפגוע באמייל השיניים. אם אתם חורקים שיניים בשנתכם, יש לשקול לחבוש מגן פה שימנע את הנזק לאמייל.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר