פרוביוטיקה: תודה לכם חיידקים אהובים

פרוביוטיקה הינה אוכלוסיית חיידקים ידידותיים, ש"מתיישבים" במערכת העיכול שלנו ומסייעים בפירוק תרכובות מזון.

חיידקים אלו כוללים מספר זנים הנמצאים במוצרי חלב מוחמצים, כגון יוגורט, ותורמים להגנה הטבעית של הגוף.

1. איך זה עובד? משקה פרוביוטי המכיל מינימום של 10 מיליארד (!) חיידקים ידידותיים מסוג L.Casai בנוסף לחיידקי היוגורט הרגילים מחזק את מחסום המעיים ומונע חדירת פתוגנים (מחוללי מחלה) אל זרם הדם.

בנוסף, מחקרים הראו מעורבות של חיידקי הפרוביוטיקה בחיזוק ההגנה החיסונית של הגוף על ידי סיוע לנוגדנים בגופנו במלחמתם כנגד וירוסים וחיידקים.

למידע נוסף בנושא בריאות היכנסו לפורומים:
פורום רפואת משפחה
פורום תזונה ודיאטה
פורום ויטמינים ותוספי תזונה
פורום תרופות סבתא
פורום הומאופתיה
פורום רפואה סינית

2. מה היא ההגנה הטבעית של הגוף? כשאומרים ההגנה הטבעית של הגוף, מתכוונים למערכת בגופנו המטפלת בחיידקים מזיקים ווירוסים.

המעיים הם מערכת הגנה עצמאית הנקראת בשפה מקצועית "מחסום המעיים" ונלחמת נגד מזיקים הפולשים לגופנו.

מה שהופך את הגנת המעי ליעילה במיוחד, היא העובדה ש-70% מכלל התאים של המערכת החיסונית האנושית נמצאים במעיים.

3. האם הפרוביוטיקה היא תרופה? מוצרי החלב הפרוביוטיים המכילים חיידקים ידידותיים אינם מהווים תרופה כלל, אלא כשמם כן הם, מוצרי מזון.

החיידקים הידידותיים מסייעים למערכת החיסון לחזק עצמה מפני מחלות, אך אינם מונעים אותן לחלוטין.

בנוסף, חשוב לציין שפרוביוטיקה יכולה לסייע בקיצור זמן מחלה והיא אף תורמת בהתמודדות הגוף עם תופעות לוואי וזיהומי משנה שיכולים להיגרם על ידי השימוש באנטיביוטיקה, אך היא אינה מהווה תחליף לתרופה.

4. מה החיידק הידידותי L Casei עושה? החיידק L Casei מתמקם במערכת העיכול באזור הצמוד למערכת החיסון של המעי, שהוא אחד מאיברי ההגנה החשובים ביותר בגוף.

כחלק מפעילות ההגנה של המעי, החיידק L Casei מתחרה בחיידקים המזהמים ותופס את מקומם ברחבי המעי.

כשיש יותר חיידקים טובים במעיים, מערכת ההגנה של המעי כוללת יותר גורמים שיכולים לסייע לה במערכה מול הגורמים המזהמים.

5. איך אפשר לדעת שפרוביוטיקה אכן עובדת? במהלך השנים נערכו אלפי מחקרים ונכתבו אלפי מאמרים מקצועיים על יעילותה של הפרוביוטיקה במניעת שלשולים ויראליים, יכולת להקל על מקרי אלרגיה כמו דלקות אף ועוד.

עשרות מחקרים ברחבי העולם מגבים את הקביעה כי צריכה של מוצרים פרוביוטיים המכילים את החיידק L. casai מסייעים לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף.

6. האם מותר לתת פרוביוטיקה לילדים? פרוביוטיקה מומלצת לשימוש בילדים, אלו חשופים לזיהומים בגן הילדים ובבית הספר.

גם במהלך טיפול אנטיביוטי מומלץ לתת לילד פרוביוטיקה כדי לחזק את אוכלוסיית החיידקים הטובים בגופו, אשר יסייעו בקיצור תקופת המחלה ובחיזוק הגוף.

7. האם פרוביוטיקה יכולה להגן על מבוגרים מחיידקים בבתי חולים? גילאי 50 ומעלה הנמצאים בבתי חולים ומטופלים באנטיביוטיקה, חשופים לזיהום מחיידק קלוסטרידיום דיפיסיל.

למאמרים נוספים בנושא תרופות:
סטרואידים לא יעילים לטיפול בזיהומים
שפעת בקשישים? לא החורף!
מחלות החורף - עובדות ומיתוסים
מחלות ילדים - המדריך
תרופות טבעיות והומיאופתיה לחורף

ממחקר שנערך בנושא פרוביוטיקה בבית חולים באנגליה ושפורסם ב-2007 במגזין BMJ, עולה כי הזיהום מחיידק קלוסטרידיום דיפיסיל יכול לגרום לשלשולים חריפים ואף לסכנת חיים. טיפול רוטיני בגילאי 50 ומעלה בפרוביוטיקה תורם להפחתת התחלואה.

8. האם כל יוגורט הוא פרוביוטי? לא, יש צורך להתסיס את היוגורט בזנים ספציפיים של חיידקים על מנת להפכו לפרוביוטי. יוגורט רגיל מותסס גם הוא על ידי חיידקים, אך כאלו שאינם בעלי תכונות רפואיות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר