זהירות! מכתימי שיניים שחובה להכיר

1. תה

למרות שיצא לו שם של משקה בריא, הוא אינו הבחירה האידיאלית כשזה נוגע לשמירה על שיניים לבנות. רופאי שיניים מזהירים כי תה – ובעיקר תה שחור בסיסי והווריאציות השונות שלו – עשוי לגרום ליותר כתמים על השיניים מאשר קפה. מחקרים אחרונים מצאו שאפילו תה צמחים ותה לבן הם בעלי פוטנציאל לשחיקת האמייל של השיניים, מה שגורם להופעת כתמים.

2. רוטב בעל צבע חזק

הם אולי טעימים להפליא, אולם רטבים בעלי צבעים עמוקים, כמו רוטב סויה, רוטב עגניות ורוטב קארי – עשויים להשפיע משמעותית על השיניים ולהכתים אותן. נסו לעבור לרטבים בעלי גוונים רכים יותר כמו רטבים על בסיס שמנת, או שהקפידו להבריש את השיניים קצת אחרי סיום האוכל על מנת להפחית את פוטנציאל הכתמת השיניים על ידי הרטבים העשירים.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

3. משקאות ספורט

מאכלים ומשקאות חומציים עשויים להוביל גם הם לשינוי בצבע השיניים. מחקרים אחרונים מצאו שמשקאות חומציים מאוד, כמו משקאות אנרגיה ומשקאות ספורט, עשויים לפגוע באמייל השיניים וכך להכין את הקרקע להווצרות כתמים. כשאתם מתעמלים, הגבילו את צריכת משקאות האנרגיה ומשקאות הספורט למינהם. מים הם בחירה נבונה יותר, לפחות כשזה נוגע לשיניים שלכם.

4. יין

אם משקה או מאכל כלשהו מסוגל להכתים את המפה, הוא מסוגל להכתים גם את השיניים שלכם. יין אדום, שנחשב למשקה חומצי המכיל מולקולות צבע מאוד עוצמתיות בשם טנינים וכרומוגנים, גורם כמעט תמיד לשינוי צבע השיניים. יין לבן הוא אפילו יותר חומצי מיין אדום וגם הוא יכול להוביל להכתמת השיניים.

5. פירות יער

בפירות היער יש מולקולות בעלות פיגמנט צבע חזק שנדבקות לאמייל השיניים. לכן אוכמניות, דומדמניות, דובדבנים ושאר פירות היער – עשויים להכתים את השיניים. מיצים ועוגות שעשויים מפירות יער או מכילים אותם, גם הם עשויים לגרום להכתמת השיניים. פירות שמכילים פחות פיגמנטים של צבע, כמו ענבים לבנים וחמוציות לבנות יגרמו לפחות כתמים. אך גם מאכלים אלו הם חומציים ועשויים להזיק לשיניים, אז וודאו שאתם מצחצחים ומעבירים חוט דנטלי כהלכה.

6. משקאות סודה, קולה ומוגזים אחרים

החומציות והכרומוגנים במשקאות אלו יכולים להוביל להכתמה רצינית של השיניים. אפילו משקאות מוגזים שצבעם מאוד עדין, מכילים מספיק חומצה אשר תעודד את הכתמת השיניים על ידי מאכלים ומשקאות אחרים. החומציות בחלק מהמשקאות המוגזים כה חזקה שהיא אפילו משתווה לחומציות שיש בסוללות שאנו משתמשים בהן למוצרי אלקטרוניקה! רבים מהמוצרים הללו כוללים חומרי טעם וריח שמוסיפים להשפעה הגרועה שלהם על הגוף והשיניים.

7. ממתקים, סוכריות ועוד

אם הממתקים האהובים עליכם הם סוכריות קשות, מסטיק לעיסה או קרטיבים, והם גורמים ללשון שלכם לשנות צבע, הם כנראה מכילים חומרים המשנים את צבע השיניים. למרבה המזל, כל עוד לא תאכלו אותם לעיתים קרובות, הם ככל הנראה לא ישפיעו יותר מדי על צבע השיניים שלכם.

כיצד להפחית את הכתמים?

הפחיתו בצריכת המוצרים המכתימים
אתם לא תרצו לקצץ לגמרי את כל המזונות והמשקאות שמכתימים את השיניים מהתפריט. כי הם טעימים לכם, אנחנו מבינים. וחלקם כי הם באמת בריאים, כמו פירות היער או רוטב עגבניות – הרוויים בחומרים נוגדי חימצון. אנחנו זקוקים לרכיבים הללו בתזונה שלנו. המשיכו לאכול את המזונות הללו אך בצורה מתונה, או שהחליפו אותם במקורות אחרים לנוגדי חימצון כמו כרובית, תפוחים, אשכולית ומלון.

השתמשו בקשית
נסו ללגום את המשקאות האהובים עליכם באמצעות קשית – למשל עבור סודה, משקאות מוגזים, מיצי פירות ותה קר. הקשית תרחיק את מרבית המשקה מהשיניים הקדמיות שלכם וכך יפחת הסיכון להופעת כתמים עליהן.

לכתבות נוספות בנושא הלבנת שיניים:
10 טיפים שיעזרו לכם לקבל חיוך נוצץ
הלבנת שיניים, היום זה קל שבעתיים
מה צריך לדעת על הלבנת שיניים?
הלבנת שיניים: חידושים טכנולוגיים
הלבנת שיניים יכולה לשנות לכם את החיים

בילעו בצורה חלקה
אל תניחו למזונות או משקאות הגורמים לכתמים בשיניים להתשהות הרבה זמן בפה. בלעו אותם במהרה כדי להגן על השיניים שלכם. כמובן שיש להקפיד ללעוס היטב את המזון לפני הבליעה.

צחצחו לאחר האכילה
לאחר שסיימתם לאכול, שטפו את הפה במים. כשלושים דקות לאחר שצרכתם משהו חומצי, האמייל שעל השיניים נמצא בסיכון גבוה והוא רגיש במיוחד להכתמות. אז שטפו את הפה ואז צחצחו שיניים היטב לאחר כל ארוחה. אם אינכם יכולים לצחצח לאחר הארוחה, לעסו מסטיק נטול סוכר מיד לאחר הארוחה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר