קסיליטול. הלוחם בחורי השיניים

קסיליטול הינו תחליף טבעי לסוכר. הוא מתוק כמו סוכר, אך מכיל מספר קלוריות נמוך יותר באופן משמעותי. ממחקר שנערך לאחרונה בשוודיה עולה כי צריכה קבועה של מסטיקים המכילים קסיליטול מצליחה לנטרל את יצור הבקטריות בשיניים ומסייעת להגנה מפני חורים. תתחילו ללעוס
מאת מערכת BeOK
| 01/03/2007 |
צפיות: 9,461
קסיליטול (Xylitol), המכונה גם סוכר עץ, הינו תחליף טבעי לסוכר. הוא נראה כמו סוכר ואף מתוק כמוהו, אך מכיל מספר קלוריות נמוך יותר ונחשב לבריא יותר.

ממחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת שבדיה, עולה כי גם צריכה נמוכה של קסיליטול משפיעה על ההרכב הבקטריאלי של החורים בשן, ובמידה וצורכים כמות גבוהה הקסיליטול מצליח לנטרל את ייצור החומציות בין השיניים.

הקסיליטול הינו תרכובת כוהלית הנגזרת מסוכר הקסילוז ונמצא באופן טבעי בפירות, כגון: אגס ותותים. כיום יצרני מזון רבים משתמשים בקסיליטול במסטיקים וסוכריות מציצה ללא סוכר.

במסגרת המחקר נבחנה השפעת הקסיליטול על חורים בשיניים ומידת יעילותו במניעת ריקבון בשן. לצורך כך, נבחנו קבוצת ילדים ומבוגרים ומכל משתתף נלקחה דגימת רוק ודגימות מרובד השן (פלאק).

ממצאי המחקר מעלים כי צריכה יומית של כ-3.4 גר' קסיליטול מצליחה להאט את קצב התפתחותן של הבקטריות, אך אינה מספיקה בכדי להפחית את יצור חומצת החלב ברובד השן. לעומת זאת, צריכה גבוהה יותר של קסיליטול למשך תקופה מוגבלת הצליחה להפחית את רמת החומציות בין השיניים.

מחקר נוסף שערכו החוקרת, פרנילה ליף הולגרסון, שכלל 128 ילדים בגיל 7-12, נתבקשו הילדים ללעוס מסטיק המכיל קסיליטול שלוש פעמים ביום. מינון הקסיליטול בשלושה מסטיקים עמד על שישה גרם. במהלך תקופת המחקר, רובד השן ויצור החומציות ירדו באופן משמעותי.

לאחר ארבעה שבועות נצפתה ירידה של שליש בקצב היווצרות הבקטריות, אך לאחר שישה חודשים רמת הבקטריות חזרה להיות כשהייתה. למרות המינון הגבוה של הקסיליטול, לא נצפו תופעות לוואי שליליות ולא דווח על בעיות עיכול שונות.

החוקרים ממליצים על צריכת שישה גרם קסיליטול ביום בכדי להפחית את הסיכון להיווצרות חורים בשן, אך מדגישים כי יש לחלק את הצריכה לשלוש מנות יומיות. במידה ובוחרים מסטיק או סוכרייה עם קסיליטול חשוב לוודא כי הם אינם מכילים ממתיקים נוספים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

כיצד למנוע דלקות חניכיים בדרכים טבעיות?
מאת מערכת BeOK
| 22/05/2017 |
צפיות: 850
מחלות ודלקות של החניכיים נגרמות עקב הצטברות של חיידקים בחלל הפה. למניעה ולטיפול במצב אפשר לשתות מיצי פירות, לצחצח שיניים עם כורכומין ולעסות את החניכיים לאחר הצחצוח
קרא עוד
מדוע משחת שיניים משמן קוקוס יעילה למניעת חורים?
מאת מערכת BeOK
| 05/02/2017 |
צפיות: 1,091
משחת שיניים טבעית על בסיס שמן קוקוס אינה מכילה כימיקלים כמו משחות השיניים הרגילות והיא מנקה את הפה מבקטריות הגורמות לעששת ולריקבון השן
קרא עוד
האם חוט דנטלי באמת עוזר לבריאות הפה כמו שחושבים?
מאת מערכת BeOK
| 25/08/2016 |
צפיות: 4,559
לאחר שנים שבהן טוענים כי שימוש בחוט דנטלי הוא הכרחי לשמירה על היגיינת הפה, נראה כי אין לכך הוכחות חותכות, ויתרה מכך, הוא גם עלול להזיק לשיניים ולחניכיים
קרא עוד
סתימה חדשנית שתרפא את השן ותמנע טיפול שורש
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2016 |
צפיות: 10,765
טיפול שורש הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר ברפואת השיניים, אך גם הכואבים ביותר. חוקרים פיתחו סתימה חדשנית שתרפא את השן ותמנע טיפולי שורש בעתיד
קרא עוד
עששת: איך למנוע חורים בשיניים באמצעות תזונה נכונה?
מאת מערכת BeOK
| 18/07/2016 |
צפיות: 11,991
שמירה על בריאות השיניים היא לא רק צחצוח יומיומי. כדי למנוע חורים בשיניים, חשוב להקפיד על תזונה הכוללת מזון המונע שחיקה של השן, כמו גבינות, בננות ופירות יבשים
קרא עוד
מסטיק: 5 סיבות להפסיק ללעוס מסטיק
מאת מערכת BeOK
| 11/05/2016 |
צפיות: 20,610
מרבית האנשים חושבים שמסטיקים אינם מזיקים. אך האמת היא שהם מזיקים מאוד. לעיסת מסטיק גורמת לשחיקת הלסת, לעששת ולבעיות במערכת העיכול. כל הסיבות להפסיק ללעוס מסטיק
קרא עוד
מאכלים מזיקים לשיניים: איך לשמור על שיניים בריאות?
מאת מערכת BeOK
| 15/03/2016 |
צפיות: 23,490
מזונות שונים כמו מיצי הדרים, לחמים ומשקאות דיאטטיים נראים לא מזיקים במיוחד, אך הם מבין המאכלים שהכי מזיקים לשיניים שלנו. במאמר הבא רשימה של מזונות שכדאי לצרוך בחכמה כדי לשמור על בריאות הפה
קרא עוד
חשיפת שתל דנטלי לאחר ביצוע השתלה
מאת מערכת BeOK
| 04/01/2016 |
צפיות: 29,107
התקנת שתלים דנטאליים היא טיפול כירורגי להחלפת שורשי שיניים חסרות ללא פגיעה בשיניים הסמוכות. התהליך מתבצע בשלושה שלבים: התקנה, חשיפת השתל כדי להבליט אותו אל מחוץ לחניכיים ושיקום על גבי השתל
קרא עוד
דברים שהורסים לנו את השיניים
מאת מערכת BeOK
| 21/08/2014 |
צפיות: 38,272
נסו לצחצח שיניים בשנייה שאתם מסיימים את הקינוח, להתעלם מקיומו של החוט הדנטלי ולפתוח בעזרת השיניים כל בקבוק בירה מזדמן. במילים אחרות, קבלו כמה שיטות שיסייעו לכם להשיג שיניים הרוסות במהירות האפשרית
קרא עוד
אורתודנטיה - לשיניים ישרות בכל גיל
מאת מערכת BeOK
| 06/08/2014 |
צפיות: 36,185
אורתודנטיה היא תחום ברפואת השיניים העוסק בתיקון מבנה השיניים, שיפור האסתטיקה וההרמוניה של מבנה הפנים, ותיקון הפרעות התפתחותיות. לאורתודנטיה חשיבות אסתטית רבה, אך לא פחות מכך חשיבות רפואית מובהקת. על טיפול אורתודנטי בכתבה הבאה
קרא עוד