עייפוווווו

שלום,
לעייפות את יכולה לרכוש צמחים כמו רוזמרין, גינסנג סיבירי, ג'ינקו בילובה, אספסת, קינמון, שיבולת שועל.
תוכלי לבחור באחד הצמחים או בחלק מהם. או בצורת חליטה, שבה את משרה 1 כפית גדושה של הצמח בכוס מים רותחים למשך 20 דקות ויותר, מסננת ושותה.
ניתן להשיג מיצוי צמחים באלכוהול (טינקטורה). המינון למיצוי הוא 20-40 טיפות במשקה 1-3 ביום ולפי הצורך.
את יכולה לרכוש אצה כחולה ירוקה. היא טובה לעייפות ועשירה באנזימים ויטמינים ומינרלים.
רצוי שתבדקי אצל רופא מה סיבת העייפות. בדקי חוסרים תזונתיים. בדקי אם זה קשור לתרופה. לעיתים העייפות היא גם נפשית וגם פיזית. הרבי בשתיית מים. הפחיתי את צריכת הסוכר הלבן המעובד. אכלי פירות וירקות טריים,
דגנים מלאים , קטניות ונבטים וזרעים ואגוזים, הם מקור לאנרגיה צרכי כמה שפחות מזונות מעובדים ופחמימות ריקות. הם גורמים לישנוניות.