קמומיל

שלום ליאת,
לפרחי הבבונג Matricaria Chamomilla , יש תכונות מרגיעות.
הצמח מרגיע, משרה שינה, מתאים לתינוקות עם אי שקט וכאב צמיחת שיניים וכו'.
המינון בצמח הוא 2-8 גרם 3 פעמים ביום.
אם בשקית ליפטון יש 1.5 גרם אז 4-5 שקיות יספיקו.
הצמח לא מזיק, כך שגם 10 שקיות זה בסדר, אם זה המינון שעוזר לך.
את יכולה לרכעוש את הפרחים במשקל 50 גרם, 100 גרם וכו'. לחלוט 1 כף בכוס מים רותחים, לסנן ולשתות. כך תוזילי את העלות.
אני מציעה שתנסי גם צמחים אחרים לנדודי השינה אם הקמומיל לא עוזר לך.
צמחים אחרים הם: פסיפלורה, ולריאן, כשות, נפית חתולים, מליסה וכו'.
נסי עיסוי או הרחה של שמן אתרי לבנדר או שמן מליסה.
גם מינרל המגנזיום מרפה שרירים ומסייע במקרה של הפרעות שינה.
בהצלחה