שיזוף טבעי האם יש משהו כזה?!

שלום ד''ר קובי שמיר, רציתי לשאול מספר שאלות ואני אשמח אם תמצא זמן כדי לענות לי אליהן:
אני בת 18 ויש לי פצעים על האור והופיעו אחרי זה גם כתמים לבנים הרופא שלי רשם לי קיורטן ואסר אלי להית בשמש , בגלל הפצעים אצלי כבר הרבה זמן אז נהגתי להשתזף כדי שיבלטו פחות ואחרי שאסר אלי להחסף לשמש האור שלי נהיה לבן והם התחילו לבלות עוד יותר .
שמעתי שקפה יכול להית תחליף לשיזוף של השמש אך אני לא יודעת מדיוק כיצד להשתמש בו למטרת שיזוף ועם צריך לוסיף עוד איזשהם מרכיבים ובכלל עם מותר לי וזה לא יזיק לי עוד יותר?!
אז עם יש משהו כזה לשיזוף אשמח עם תפרט לי מה ואיך, תודה.