הבהרת כתמים

באחת השאלות נתת את התשובה הנ"ל לגבי הבהרת כתמים

ציטוט חלקי :

. סדרה של פילינגים מיוחדים להמסת העור, לדיכוי המלנין ולהבהרת העור. הטיפולים מתבצעים 2. בנוסף לדיכוי תאי המלנין והעלמתם, מסייע הטיפול להמריץ את ייצור הקולגן - החלבון הבונה את תאי העור, משפר את חילוף החומרים של העור ומעודד את תהליך תיקון התאים הפגועים.
3. החדרה לעור של חומרים מנקים וחומרים נוגדי חימצון בתום סידרת הפילינגים.
4. שינוי הרגלי האכילה - התאמת תפריט.
5. התאמת תוספי מזון.

איזה תוספי מזון התכוונת ואלו שינויים בהרגלי אכילה יש לעשות ,

לצערי היה לי כתם ממש קטן ובגלל שהתחלתי אם כל המשחות האלה הכתם נחלש ושוב חזר והרבה יותר גרוע כולל כתמים נוספים מסביב ...האם בעצם עדיף לא להתחיל בכלל עם הטיפולים האלה?