טיפול באקנה הורמונלי

שיר שלום.
הטיפול הנטורופתי באקנה הוא בשורש הבעיה ובמקביל טיפול באופן אקוטי כלומר: אם הסיבה היא חוסר איזון הורמונלי, נטפל באמצעות תזונה מתאימה, תוספי מזון וצמחי מרפא המאזנים את המערכת ההורמונלית.
התזונה: תהיה תזונה נטולת סוכרים – אקנה מכונה גם כ"סכרת של העור" (במחקרים ניתן אינסולין באופן מחזורי או זריקות ישר לתוך הפצע). הרבה ירקות טריים, הפחתה של מזון עתיר שומן , אוכל מטוגן ושמן, בשר, גבינות וכיו"ב.
אכילת יתר.
חוסר מודעות לרעב.
הגיינה לקויה.
נטייה להדחקת כעסים.
שינה ביום או מיד אחרי הארוחה.
צריכת יתר של מזון חמוץ, מלוח וחריף.
זיעה: יש לשמור על הגיינה, כיוון שהגיינה טובה עוזרת בשמירה על העור - זיעה המצטברת על פני העור חוסמת את הנקבוביות מהן מפרישות בלוטות החלב.
גלולות למניעת הריון: תלוי בסוג הגלולה - גלולות שהמרכיב הדומיננטי בהן הוא פרוגסטרון יכול להחמיר מצב של אקנה, יש לבדוק ולהמנע בהתאם.
קוסמטיקה: להימנע ממוצרים שומניים המכילים ואזלין, לנולין, מייק אפ וכ'ו..
מתח נפשי: לחץ מעודד צמיחה של פצעונים באזורים מסויימים בפנים ובגב, ניתן להפחית באמצעות פעילות גופנית או פעילות מדיטטיבית כלשהי - יוגה, מדיטציה.
כיצד הרפואה הסינית מטפלת באקנה?

הפצעים הם למעשה תופעת לוואי של תהליך דלקתי שמתרחש לו בגוף. לפיכך חשוב לא פחות מהטיפול בהם, לטפל אף בגורם – הדלקת עצמה. הטיפול של הרפואה הסינית מתבסס על שימוש בצמחי מרפא ובדיקור. מבחינה פנימית – במהלך הטיפול מצננים את הגוף, מפנים את החום מהדם ומייבשים את הלחות החמה. מבחינה חיצונית – נעשה שימוש באוזון לחיטוי ולייזר רך שמסייעים להחלמת הפצעים.

מאחר וקיימים סוגי מזון שמביאים לייצור לחות וחימום פנימי של הגוף – מומלץ במהלך הטיפול לצרוך מזונות מקררים וניטרליים. לפיכך, רצוי להימנע מאכילת ירקות כתומים ואדומים דוגמת דלעת, דלורית, גזר, גמבה, בטטה, עגבניה, פלפל חריף אדום וירוק, צנון, כרישה, שום ובצל יבש.

מומלץ לצרוך תפוחי עץ, אפרסק צהוב, אשכוליות, קלמנטינה, ליצ'י, תפוז, מנגו במינונים נמוכים, שזיפים חמוצים , מישמש, פטל וגויאבה.

בהצלחה.

ד"ר קובי שמיר שלום רב!

תודה רבה על תשובתך.

הרבה אינפורמציה וקצת יצאתי מבולבלת.
מבחינת הגיינה אני משתדלת בכל יום לנקות את הפנים במוצרים נטולי שומן וכן למרוח קרם oil free . כפי שהסברתי אני מחפשת פתרון לאקנה הורמונלי שהוא לא דרך גלולות.
מבחינת תזונה הבנתי שיש להפחית במזון עתיר שומן, אוכל מטוגן אך לא הבנתי אם אני מפחיתה בבשר וגבינה מה כבר אני יכולה לאכול חוץ מירקות ולחם מחיטה מלאה?
כמו כן לגבי הטיפול בדיקור וצמחי מרפא, אתה יכול להמליץ לי על מקום שמתמחה בטיפול מסוג זה לאקנה הורמונלי?