עצמות מאוד חלשות

שלום,
אני ממליצה לך לגשת לרופא אורטופד ולקבל טיפול תרופתי לטיפול בצפיפות העצם.
במקביל קחי ויטמין D לפחות 1000 יח' ביום, וכמובן מינרלים כמו סידן, מגנזיום ואבץ .
אומגה 3 תמיד טוב לקחת, קחי 2-3 כמוסות ביום, אני ממליצה על אומגה 3 מדגים.
את יכולה להשתמש גם בזרעי פשתן או בשמן פשתן כמקור לאומגה 3. לאכול דגי ים קרים כמו סלמון, לאכול אגוזים וזרעים.
שפרי את התזונה הדרושה לחיזוק העצמות, זה כולל ירקות ירוקים, מזונות עשירים בסידן כמו טחינה, סויה, מוצרי חלב, קטניות ודגנים. דגן הקינואה עשיר בסידן ואפשר לבשלו כמו אורז בתוספת קטניות.
גשי לקבלת ייעוץ תזונתי אצל דיאטנית שתתאים לך תזונה אישית.
ישנם צמחים התורמים לחיזוק העצם כמו שבטבט וקומפרי.
ישנם תכשירים הומיאופתים התומכים בעצמות. הם מבוססים על סידן הומיאופתי.
נסי התעמלות בונה עצם לאחר ייעוץ עם הרופא.
אם את סובלת מכאבים בקשי מהרופא משכך כאבים למצב חריף.
בצעי בדיקות דם לבדיקת חוסרים ובררי מהיכן נובעת החולשה.
בהצלחה

אני ממש מודה לך על כל העזרה והתמיכה אבל לא הבנתי שרשמת לישתות ויטמין D 1000 פעם ביום ואם תוכלי להמליץ לי בבקשה על איזה סוג של ויטמין של איזה חברה כאילו וגם בקשר לאומגה שאמרת לי אני ישמח אם תגידי לי איזה חברה מומלץ לקנות של דגים תודה רבה רבה לך

שלום
בחרי איזה חברה שתרצי. רכשי שמן ויטמין D שבכל טיפה כמות הויטמינים היא 200 יב״ל. קחי 5 טיפות ביום. ניתן למהול במים, חלב או מיץ פירות. יש בכל בית מרקחת ורשתות הפארם. יש גם כדורים D1000 , כל כדור מכיל 1000 יחב״ל של ויטמין D. מומלץ לבלוע כדור ביום עם האוכל. גם לגבי אומגה 3 לא משנה איזה חברה. קחי אומגה 3 עם ריכוז שמן דגים 1000 מ״ג שיש בהם חומצות שומן מסוג אומגה 3: EPA 180 מ״ג. Dha 120 מ״ג.לבלוע 1-3 ביום עם אוכל. בהצלחה

בני האהוב עוד מעט בן 17 ויש לו בעיה דומה, תודה רבה לדוקטור..
עדיין לא הבנתי מה הקשר אבל בין הפורום הזה לבין עצמות חלשות.
בכלל זאת,
ערב מבורך

שלום,
את צודקת, אין קשר בין עצמות חלשות לבין קוסמטיקה טבעית.
אבל אני מרגישה שאם אדם זקוק למידע או טיפ לבעיה שיש לו, והוא בחר מרצונו החופשי להציג אותה בפורום זה, מתוך מצוקה, אז למה לא לעזור לו במילה טובה ובמתן עצה שיכולה להקל עליו. מה רע בלעזור? הרי אנו כאן לתת תמיכה, מידע ועזרה לכל מי שפונה אלינו וזקוק ליידע והניסיון שלנו.
אני מרגישה שליחות וזכות לעזור לכל מי שפונה בשאלה לפורום שבניהולי, גם אם הנושא לא תמיד קשור.
הרבה בריאות לכל המשפחה