זקפה חלשה

שלום דוקטור,
אני בן 25. מעשן ושותה לעיתים קרובות (4-5 פעמים בשבוע). לפני כשנה שמתי לב שהזקפה שלי לא חזקה כשהייתה וגם כשיש זקפה היא לא ממש חזקה וקשה לי לחדור.
גם כשאני מאונן הזקפה אינה בשיאה ומיד לאחר השפיכה איבר המין הופך רפוי מהר מאוד. מיותר לציין שאם אני שם קונדום אין מה לדבר בכלל על להצליח לחדור...
כמובן שאני מתוסכל מהעניין במיוחד כי אני צעיר, יכול להיות שזה קשור לאורח החיים שלי שאינו הכי בריא? יכול להיות שהתרגלתי מדי לתחושה של גירוי מתמיד (אוננות) כך שחדירה רגילה לא מרגשת מספיק?
עוד נקודה- ניסיתי פעם אחת ויאגרה מחבר והייתה לי זקפה היסטרית במשך כמה שעות...
לתשובתך אודה.