זקפה ממושכת

שלום, אני גבר בן 24. לאחרונה (במשך 3 שבועות) יש לי הבזקים של זקפה ממושכת (שנמשכת כמה דקות). שעולים לי פתאום באמצע היום ללא קשר לריגוש מיני או למתח. אני יודע שאני עובד קשה וישן בממוצע 4-4.5 שעות. זאת ועוד שבשבועיים האחרונים זמני השינה שלי השתנו, ואני כבר לא ישן באותן שעות בהן נהגתי לישון לפני, ועכשיו שינתי לאו דווקא רצופה. לאחרונה גם אני מתעורר עם זקפה, אפילו אחרי "ניקור"... לקבלת התייחסות לעניין, האם זה נורמלי? מה עלי לעשות?