עצירות בשתן

שלום אני סובל מעצירות...אני נער בן 17 ויש פעמים כי אני מרגיש לחץ מאוד של צואה בבולבול ואני הולך לשירותים ופשוט לא יוצא לי פיפי ואני צריך לסבול מפיפי עד שייצא לי...עכשיו קראתי מאמרים על עצירות באינטרנט וראיתי לפי הסממנים שאני באמת סובל מעצירות והצלחתי לזהות גם את הסיבה: הפרעות רגשיות ונפשיות אני כל הזמן נמצא בבית הספר בלחץ ממבחנים והכל וגם כל הזמן שאני הולך לשירותים כדי לעשות פיפי עוברות לי כל מיני מחשבות בראש ואני פשוט לא יודע מה לעשות אני הולך לשירותים כאשר יש לי לחץ של הרבה מאוד פיפי בשלפוחית והפיפי פשוט לא יוצא לי... האם יש פתרון לזה בשלב הראשון ללא תרופות? קראתי באתר שרשום שמומלץ לקחת שמן זית וזה מה שהתחלתי לעשות אך אני לא רואה שום שיפור שיציאת הצואה..אגב יש פעמים שאני נגיד הולך לטיול עם ההורים ואני רואה שירותים ואני הולך לעשות פיפי ויש לי ממש הרבה פיפי ופשוט לא יוצא לי ולכן אני נאלץ לחכות שעות רבות עד שנמצא עוד פעם שירותים אני פשוט לא יודע מה לעשות העצירות הזו ממש מציקה לי בבקשה תביאו לי פתרונות אני מסתכל כבר הרבה זמן על הבולבול שלי בזמן שאני עושה שתן ושמתי לב כי לפעמים כאשר אני משתין יותא לי פיפי משני מקומות בבולבול כלמור יש לי שתי חורים בבולבול... עכשיו אני בטוח בעצמי ואני הייתי משתין עם החור העליון בבבלבול ועכשיו אני שמתי לב כי אני משתין מהחור התחתון בבולבול ולא מהחור העליון כמו שהיה עד עכשיו...אני לא יודע מה הסיבה שיש לי שתי חורים בבולבול אך אני משאר שזה בגלל שאני אוננתי המון עד לפני כמה חודשים הייתי מאונן כל יום והתחלתי להפסיק עכשיו... מה אתאומרת על הבעייה הזאת?זה טבעי שיש שני חורים בבולבול?מה צריך לעשות במצב כזה?אני פשוט לא רוצה להדאיג את ההורים שלי עם כל הקטע של העצירות והחורים בבולבול ולכן לא סיפרתי להם כלום ולא הלכנו לרופא...מה את אומרת? תודה רבה