בעיית אין אונות

שלום, אני בחור בן 24 שכבר זמן רב לא חווה זיקפה מלאה. מגיל צעיר אני פעיל מינית בצורה טובה, אך בשנה ויותר האחרונות אינני מגיע לזיקפה מלאה. בנוסף לפני שנתיים אובחן HPV, זיקפת הבוקר אינה קיימת והחלפתי את קיום יחסי המין באוננות מרובה. אך גם כאשר אינני מאונן הזיקפה אינה משתפרת בהרבה. הדבר פוגע בביטחון כמובן ורציתי לדעת אם יש תרגילים שניתן לעשות לפני שפונים לאבחנה וטיפול תרופתי. גם הבנתי כי התופעה בגיל הזה היא פסיכולוגית ויכולה לעבור באופן עצמאי השאלה כמה זמן לחכות לפני פניה לטיפול?