מניעת אבני סידן בכליות

שלום,
אני בחורה בת 26 ועברתי 3 ניתוחים במשך 3 חודשים להוצאת אבנים בכליה.
הייתה לי אבן יציקה בכליה, ניתוח ראשון היה PCNL, ניתוח שני היה SECOND LOOK PCNL ובניתוח השלישי הוציאו את השאריות שנשארו אחרי 2 הניתוחים דרך השופכה.
הרכב האבן היה אבן קלציום פוספט.
באיסוף שתן שנעשה לאחרונה נמצא שיש לי עודף סידן ועודף נתרן.
איך ניתן להימנע בחזרת אבנים בכליות?
בנוסף ידוע לי שצריך לשתות לפחות 2 ליטר ביום.. האם זה 2 ליטר מים נטו?
או שבמידה ואני שותה גם מיצים זה נכלל ב-2 ליטר האלו?
אשמח לקבל תשובות בנידון.
תודה רבה!