הפרעות קשב וריכוז לסטודנטית

שלום יקירה,

ראשית אני אפנה אותך למאמר שכתבתי בנושא הפרעות קשב וריכוז - יש שם המון מידע !!! כולל על ריטלין.

במצבים כאלה אני תמיד ממליצה לגשת לטיפול כי אצל כל אחד זה שונה.
באופ מאוד מאוד כללי, מומלץ לקחת כמוסות אומגה 3 במינון גבוה, ולשלב צמחי מרפא שמשפיעים על הריכוז והזיכרון - אחד מהם הוא צמח ה BACOPA אך הוא לעולם לא ניתן על ידי לבדו - הוא חייב להשתלב בפורמולה עם כמה צמחים כדי לעשות עבודה טובה. בשביל זה צריך אבחון.

בנוסף, אם יש אלמנטים של סטרס בחייך, תוכלי להעזר רבות בשמן לבדנר, בכמוסות של B קומפלקס, בכמוסות נהדרות בשם ביו קאלם או נרווהיל - יש פתרונות טובים.

חשוב מאוד גם ליצור לעצמך סביבה שתאפשר לך לשבת ללמוד - לבחור היטב מקום שנעים לך לשבת בו, שהאנרגיות בו רגועות, שיש בו שקט, שאין בו הסחות דעת.

ואחרון חביב - תזונה! מה שנכניס לגוף ישפיע בהכרח על היכולת שלנו להתרכז, להרגע או להפך.

בהצלחה
איה