גירודים בידיים ובצוואר

אני סובלת שנים מגרודים בידיים ובצוואר במיוחד בתקופת הקייץ האם יש לכם משחה או רעיון חוץ מללבוש ארוך,הייתי אצל רופא עור נתן לי משחה וזה לא הרגיע ולא עזר עקב הגרודים היד שלי פשוט עם כתמים שחורים למרות שאני טיפה כהה עדיין רואים את הכתמים של הגרודים אני ממש מתביישת בזה ומרגישה לא טוב, אך יוצאים מהגירודים האלה ומה זה בדיוק זה יכול לגרד גם כשאני בבית אבל היותר זה בחוץ בשמש למה? ולפעמיים אני פשוט פוצעת את עצמי מהגירודים, תודה ואשמח אם תעזרו לי שרי.