תת פעילות בלוטת מגן

שלום אור,

כדי "לזרז" פעילות בלוטה יש לגשת לטיפול מקצועי מאחר והנושא רגיש ועדין.
אני מעדיפה את המילה "לאזן" פעילות בלוטה....
יש לקחת בחשבון גורמים רבים כל כך, כולל האם נוטלים אלטרוקסין או לא, ולכן אענה באופן מאוד כללי, אך יש להיוועץ עם מטפל לאחר אבחון ותשאול מעמיק:

1. מזונות המכילים יוד כגון אצות מסייעים במצב זה.
2. חשוב מאוד לדעת גם ממה להמנע כי יש מזונות שמפריעים לבלוטת להשתמש ביוד - מזונות אלה מכונים "מזונות גויטרוגנים" ורצוי להמנע מהם לחלוטין!
3. שתיית מים מאוד חשוב
4. פעילות גופנית היא קריטית, כולל תרגילים מיוחדים (אנשי היוגה מכירים אותם מקרוב) המפעילים לחץ - כמו מעין סחיטה - עלה בלוטה...תרגילים אלה מסייעים לה לעבוד ביעילות טובה יותר ומזרימים אליה דם.
5.ממליצה על שימוש בצמחי מרפא וטיפול בהומוטוקסיקולוגיה (יש חומרים הומיאופתיים המופקים מבלוטת תריס והם יעילים מאוד) - זה רק בהמלצת מטפל ובהתאמה אישית.

באהבה,
איה

הי אור,

מזונות גויטרוגנים הם קודם כל ירקות ממשפחת המצליבים: כרוב, כרובית, ברוקולי, קולרבי, לפת, צנון, צנונית... וגם מזונות כגון דוחן, סויה, בוטנים, חרדל וצנוברים. אלו ממש יכולים למנוע מהבלוטה להשתמש ביוד וזה לא מומלץ במצב הזה.

חשוב לזכור שאם לא נוטלים אלטרוקסין ניתן להעזר בצריכת מזונות המכילים יוד, ולא להזניח טיפול משלים לתופעות נלוות למצב היפותירואידיזם כגון עייפות ותשישות, נשירת שיער, בעיות עיכול ועצירות, כולסטרול גבוה, עודף משקל וכו'...

אני מזכירה שוב את עניין הפעילות הגופנית האירובית ואת התרגילים, כי זה קריטי כחלק מטיפול בבעיה ספציפית זו.

חשוב לאכול נכון, לצרוך הרבה סיבים תזונתיים ולוודא שאין חסרים תזונתיים.

באהבה,
איה