נשירת שיער

שלום מולי,

יש לי המון מה להציע לנשירת שיער אך לצערי לא על רקע גנטי. אם הבעיה גנטית אולי ניתן להסתייע במטפלים בשיטת תטא -הילינג (אשמח להמליץ על מטפל טוב שאני מעריכה מאוד בפרטי אם תרצה).

אם אתה חושד שלא הכל על רקע גנטי אני מאמינה שתוכל להיעזר רבות במאמר מקיף שכתבתי בנושא "נשירת שיער, עד כמה זה יכול להלחיץ".

ובינתיים אשמח לחלוק כמה טיפים חשובים:
1. השיער עצמו הוא חומר "מת". הדבר החי בשיערה הוא השורש שלה שנמצא מתחת לקרקפת ומקבל משם הזנה. לכן ישנה חשיבות גדולה לטיפול הפנימי: כמה מים אנחנו שותים ואיך נראית התזונה שלנו. טיפול שמתמקד חיצונית רק בקרקפת הוא לא טיפול יעיל בעיני.
2. ישנם כדורים המכילים עשב חיטה, עשב שעורה, עשב אספסת או כדורים המכילים אצה כמו ספירולינה, אצה כחולה ירוקה ואף כאלה שמשלבים בתוכם גם את הספירולינה וגם ויטניה (צמח מדהים), כורכום, ג'ינג'ר ועוד.
כדורים מהסוג הזה מאוד מזינים את הגוף ותורמים רבות במצבי נשירה!
3. רוזמרין הוא אחד הצמחים הידועים שמסייעים בנושא נשריה וניתן לעשות בו שימוש כל עוד אינך סובל מלחץ דם גבוה. אפשר לחלוט אותו ולשתות כחליטה לאורך היום או ליטול בצורת טינקטורה מרוכזת, ואפילו לחפוף איתו (יש שמפו מיוחד מרוזמרין בבתי טבע וגם מסרפד שמיועדים לנשירה ולא מכילים חומרים בעייתיים)
4. אם אתה נוהג לצבוע את השיער אז מומלץ להפסיק להתעלל בו עם חומרים כאלה.
5. כדי לא להסתרק כשהשיער רטוב אלא רק כשהוא יבש.
6. אם היית עם שיער ארוך סביר להניח שהייתי ממליצה גם לא למשוך אותו חזק בקוקו אלא להניח לו להיות משוחרר.

בהצלחה!
איה הוד

שומן בטני הוא תוצאה של רמות גבוהות של קורטיזול בגוף, חוסר בפעילות גופנית ותזונה קלוקלת. קורטיזול מופרש בזמני לחץ וסטרס ולכן מאוד כדאי לעבוד על נושא ההתמודדות עם סטרס. קינמון מסייע לאיזון רמות הסוכר בדם והרגישות לאינסולין ובכך הוא יכול להרגיע את הכמיהות למתוקים ויסייע לטפל בשומן הבטני.
כמובן שחשוב מאוד גם לעשות פעילות גופנית אירובית, כולל בניית מסת שריר באיזור הבטן שתסייע לשריפה שומן במקום.

בברכה,
איה הוד ניקולא