סובלת מגזים בזמן מחזור

שלום מור,

ראשית חשוב לי שתדעי שזו תופעה מוכרת וידועה ומאוד נפוצה. המערכת ההורמונלית משפיעה מאוד על מערכת עיכול ולכן נשים באיזור הווסת/ביוץ חשות השפעה על תנועתיות המעי, גזים, נפיחות והיציאות (ישנם נשים שזה גורם לעצירות וישנן נשים שאצלן היציאות הופכות רכות, מרובות ואף שלשוליות). חשוב בזמנים אלה להקפיד על תזונה מאוד קלה ולא מוכרבת, ממליצה לשתות חליטות של תה קמומיל, שומר וקימל בשביל הגזים וניתן לשתות אלוורה המכילה בתוכה קמומיל בשביל העצירות. בנוסף, כמוסות פרוביוטיקה טובות יעשו המון טוב למערכת עיכול לאורך כל החודש ויעזרו לגזים והעצירות שתיארת. כמובן שכדאי לעשות זאת בצורה מסודרת ולגשת לנטורופת/ית באיזור מגורייך כדי לקבל הכוונה תזונתית והתאמת צמחי מרפא. זה לא משהו שקשה לטפל בו ואין טעם שתסבלי.
בריאות!
איה הוד ניקולא