דיאטה

הי אישה,

ובכן יש לי תשובה אחת בלבד: להוציא את המילה 'דיאטה' מהלקסיקון ולהתחיל לאכול ולחיות בריא תוך שילוב פעילות גופנית נמרצת על בסיס יומיומי.

אין כדורי קסם!
דיאטות סופן להגמר!
כל דבר קיצוני אחר יחזיק מעמד בדיוק חודש (טוב נו, אולי טיפה יותר) אבל אף אחד לא מבטיח שהמשקל לא יעלה בחזרה עם אקסטרות....

שורה תחתונה:
אל תעשי על הגוף שלך ניסיונות עם דיאטות למיניהם מאחר ואת רק תחלישי אותו ותפריעי לחילוף חומרים תקין - זה יכול לפגוע בעתיד ביכולת של הגוף להוריד משקל.

נכון שיש דיאטוצ מאוזנות ובריאות - אבל אז, אני לא מכנה אותן דיאטות אלא אורח חיים.

כמה טיפים:
לא לאכול לחם קל אלא לחם מלא אמיתי!!!
לשתות הרבה מים - אבל לא בבת אחת 2 כוסות לפני האחרוה כי זה רק גורם להרחבת הקיבה והגדלת הקיבולת...ואף מדלל את מיצי העיכול שחשובים לעיכול האוכל.
בלי פעילות אירובית זה לא ילך!!!
לא לאכול מאכלים דיאטטים

בהצלחה :-)
איה הוד