אתר מעולה , ושאלות לגבי חומצה פולים

הי תמרה,

חומצה פולית - שייכת לויטמינים מקבוצה B, מחזקת את פעילות מערכת העיכול והזיכרון, חשובה מאוד לחילוף חומרים הקשור לזה של ויטמין B12, לכן מחסור באחד מהם עלול להוביל למחסור בשני. חומצה פולית חיונית לצמיחת תאים שמתחלקים מהר. בתזונה היא נמצאת בדגים, תרד, אגוזים, דגנים וירקות עליים.

צר לי, אינני יודעת האם יש קשר בין שינה לאירוע מוחי.
יכול להיות קשר בין רמות גבוהות של הומוציסטאין שעלולות להיות גורם סיכון גם לשבץ

הומוציסטאין מורידים, בין היתר, על ידי ויטמיןB6 וויטמין B12 ובכלל כל ויטמיני ה B חשובים כאן.
חשובה ביותר לעשות באופן קבוע פעילות גופנית ולאכול נכון.

באהבה
איה הוד