בקשר ליום כיפור... ולצום...

אני יודעת שהצום כבר עבר אבל בכל זאת אני רוצה לדעת ליום כיפור הבא... אני בת 15 ואני צמה כבר מגיל 10. בשלוש שנים האחרנות תמיד בסוף הצום... אחרי שאני אוכלת... אני מקיאה. אני דואגת לאכול לאט... ממש לאט... ושותה לימונדה (ממיץ לימון טרי עם הרבה מאוד סוכר) ועוד מן עוגיות או משהו מתוק... תמיד יוצא שאחרי כמה דקות אני מקיאה. לא משנה כמה לאט וכמה אכלתי ביסים קטנים או לגימות קטנות... זה לא עוזר... מה עושים? ומה עדיף לאכול אחרי הצום כדי לא להקיא?