לאיה

הי מיה,

מבחינת תזונה המיטיבה עם העור מדובר על תזונה המכילה הרבה נודי חמצון, הרבה ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות..אני מאמינה שאם תגשי לנטורופת זה יותאם יותר לצרכים האישיים ולאורח החיים שלך.

מבחינת משקאות, ובכן, כמובן שרצוי להימנע מקפאין, משקאות ממותקים, מוגזים ודיאטים למיניהם ולהתרכז במים וחליטות מצמחים.

צמחים שיסייעו להרגעה והפחתת מתחים הם קמומיל, לוונדר ומליסה - פשוט נהדר!

באהבה,
איה