עצירות

קורל שלום רב
לפי הרמב"ם עצירות היא אם כל המחלות. לכן
באמת מלבד התחושות הלא נעימות יש לטפל בכך
גם בכדי שהגוף יהיה חזק ולא יאגור רעלים.
אני ממליצה ראשית לבדוק את התזונה שלך ולעבור
לתזונה שמעודדת את חילוף החומרים והיציאות.
יש להוריד מהמזון את כל ה"לבנים" מוצרי קמח לבן,
סוכר לבן, מלח, והמלצה להפחית במוצרי חלב בקר.

מומלץ להוסיף כף שמן זית לכל סלט ולטחינה.
מומלץ להשרות כף זרעי פשתן (דפוקים כדי שהשמן
יישתחרר מהם) בכוס מים מכוסה למשך הלילה.
בבוקר לשתות את המיים.
אפשר לחליפין גם לפזר את זרעי הפשתן על המזון.
בהצלחה
שירי