חילוף חומרים איטי

שלום אורנה,

הייתי ממליצה לך על המון דברים שמאיצים חילוף חומרים אך זה לא היה עוזר לטווח הרחוק.
הכי טוב לגשת לאבחון אצל נטורופת ולהתאים לך תוכנית טיפול אישית
חשוב לבחון מה מצב מערכת העיכול, מה עבר עליה במהלך השנים והאם היא עובדת כמו שצריך...

לא ציינת זאת, אך עלי לומר שאי אפשר לרדת במשקת בלי פעילות גופנית אירובית יומיומית קבועה!
קריטי לשתות המון מים, לאכול ארוחות קטנות ומרובות ביום, ולבחון האם יש משהו שרמה הרגשית/נפשית/מנטלית ומונע ממך לרדת במשקל (ובמילים אחרות, לשאול האם עודף המשקל משרת משהו משני עבורך)

באהבה,
איה