זרעי פשתן

זרעי פשתן מכילים 3 דברים עיקריים:
1 - מוצילגים
2 - חומצת שומן אומגה 3
3 - פיטואסטרוגנים.

המוצילגים הם חומרים מרככים המסייעים ל"ריפוד" מערכת העיכול, טובים למצבי עצירות או נטייה לעצירות ומסייעים לעיכול תקין. ניתן לראות אותם על ידי השרייה של זרעי פשתן לא טחונים במים רותחים. החומר דמוי הג'ל המופיע במים מהזרעים מכיל את המוצילגים.

חומצת שומן אומגה 3 טובה לכל כך הרבה דברים, כולל דלקות, בעיות לב וכלי דם, זיכרון, דיכאון ועוד...אותה ניתן לקבל רק מהזרעים הטחונים - כאשר נטחנו במקום ולא כאשר קנית אותם טחונים מהסופר (גם אם היו בקירור).

פיטואסטרוגנים - בעלי פעילות דמויית אסטרוגן. זאת בעיקר הסיבה שלא אמליץ לכל אחד על זרעי פשתן וגם לא בכל מינון.
אפשר לקרוא ברחבי האינטרנט מידע רב כמעט על כל דבר אפשרי, אך שימוש לא נכון במידע הזה יכול להזיק. בשביל זה יש בעלי מקצוע שלמדו ויודעים. תמיד תוכלי להתייעץ עם נטורופת מוסמך לפי מצבך.