האם יש "מתכון" להכנת חילבה?

שלום רב
החילבה מלבד היותה בעלת טעם מיוחד שמוסיף לאוכל
היא גם בעלת סגולות ריפוי אדירות בעיקר להורדת סוכר
ואיזון רמתו בדם כמו גם לשיפור וטיפול בבעיות הקיבה.

ההכנה מאוד פשוטה
משרים במים קרים מהברז חופן מהאבקה או הזרעים
זה אותו הדבר. היחס הוא שהמים צריכים לעבור את החילבה
כך שהיא ממש תהיה מוצפת בהם. זה לא מדעי אבל בערך
חצי כוס חילבה וחמש כוסות מים.
משאירים את החילבה בהשרייה שכזו לפחות חמש שש שעות
אפשר גם להשאיר כל הלילה מכוסה.
באם משרים פחות שעות החילבה מרה ולא טעימה .

בבוקר מחליפים את המים שוב לכשעה
לאחר מכן שופכים אותם ומשאירים רק מעט בכדי שיהיה
לעירבוב. מקציפים ממש כמו קצפת, מוסיפים מלח, לימון
וכוסברה או פטרוזיליה. יש כאלה המוסיפים סחוג.
באם מדובר בענייני בריאות בלבד כלומר לא למטרות הטעם
אפשר רק לשתות את המים לאחר ההשריה השניה.
במקרה כזה אני דווקא ממליצה לקחת כמוסות חילבה

בהצלחה
שירי