חיזוק הגוף באמצעות מזון טבעי

שלום רב,

לפני כ-3 חודשים התחלתי לקחת תרופה נגד כולסטרול והתרופה גרמה לי לכאב שרירים ברגלים עד כדי צליעה.
כשעליתי על הבעיה בעזרת הפיזוטרפיסטית שלי כמובן הפסקתי מיד לקחת את התרופה
ולקח כחודש עד שהגוף התנקה וכרגע אני הולכת בצורה נורמלית.
בינתיים חליתי : היה לי חום כ-4 ימים ולאחר כן הרופאה איבחנה אצלי דלקת ריאות.
כמובן לקחת אנטיביוטיקה במשך כ-7 ימים RULID וZINAT.
אני מרגישה חולשה כללית.
כמו כן אני לוקחת כדורים נגד לחץ דם : OCSAR ן-NORMINTEN.
אני נמצאת כרגע בקבוצת תמיכה לדיאטה. אני אוכלת הרבה ירקות טריים ומבושלים.
התחלתי מידי בוקר לשתות חצי לימון סחוט +כפית שמן זית.
אני מעונינת לחזק את גופי בעזרת מזון טבעי (הכוונה ללא כדורים).
(יש לי תמיד החשש שהם מזיקים יותר מאשר מועילים)
האם תוכלי להמליץ לי על מזון כלשהוא חליטות צמחים ..........

אודה לך על תשובתך.