עצירות

אני ממליצה לך את מה שאני עושה. 1. לקוחת אתי גרעיני שומשום, אגוזי מלך. 2.עושה פעילות גופנית המפעילה את שרירי הבטן וזה מאד עוזר. שתהיה נסיעה טובה.

רחלי שלום רב
אפשר להכין כוס מים וכף זרעי פשתן דפוקים,
להשאיר את הכוס מכוסה למשך הלילה ובבוקר לשתות
את המים.
בהצלחה
שירי

שירי שלום! השרתי זרעי פשתן לילה שלם, כפי שהמלצת. מה לעשות עם הזרעים? האם ל"שתות" אותם יחד עם המים או רק את המים? בחנות הטבע אמרו לי שהם הופכים לג'ל, למרות זאת, הם נשארו שלמים.