בריאות השיניים, רופאי שיניים ממליצים

האם שמתם לב לאחרונה שהשיניים שלכם כבר לא כל כך לבנות? זה אומר שהגיע הזמן להקדיש להן קצת זמן. בדיוק לשם כך הלכנו ואספנו עבורכם את הטיפים המובילים של רופאי שיניים בתחום בריאות השיניים והפה. התחילו לפעול לפיהם כבר עכשיו, ואתם תראו שהתוצאות לא יאחרו לבוא.

הפסיקו לעשן. אתם באמת זקוקים לאדם נוסף בחייכם שיסביר לכם למה כדאי לכם להפסיק לעשן? דברו עם רופא שיניים. הניקוטין והזפת, מהם מורכבות הסיגריות שאתם מעשנים, לא רק צובעים את שיניכם בגוון מכוער של צהוב, אלא גם מכרסמים בחניכיים שלכם. עישון יוצר בית גידול פורה למגוון בקטריות ולפלאק על השיניים ולאורך קו החניכיים, מה שפוגע ברקמות הרכות ומגביר את הסיכון לאיבוד שיניים. בנוסף לכך, טבק גורם לפצעים בפה, שבהמשך עלולים להתפתח לגידולים סרטניים.

למידע נוסף בנושא בריאות השיניים, היכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום מחלות חניכיים
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לילדים
פורום שיקום הפה

בקרו אצל רופא שיניים. אם אתם תומכים בהימנעות מביקור אצל רופא שיניים, דעו לכם שאתם שייכים לאחוז לא קטן של אנשים בארץ שנמנעים מבדיקת שיניים תקופתית אחת לשנה עקב פחד מרופא שיניים, בעיות כספיות או פשוט בגלל הזנחת הנושא. ביקורים תקופתיים קבועים אצל רופא שיניים חיוניים לשמירה על בריאות השיניים והפה, היות והם מאפשרים אבחון מוקדם של מגוון בעיות שיניים, כדוגמת עששת, מחלות חניכיים ואפילו סרטן הפה. אם תופסים בעיות אלה בשלבים המוקדמים, ניתן לטפל בהן ולפתור אותן לפני שהן יתפתחו למשהו רציני יותר שהטיפול בו יגזול מכם כסף רב וזמן.

צחצחו נכון. ייתכן ואתם לא בקיאים בטכניקת צחצוח שיניים, או שמא אתם פשוט לא מצחצחים לעתים קרובות מספיק – או במקרה הכי גרוע , אתם בכלל לא מצחצחים? צחצוח שיניים וניקוי חניכיים גוזל שתי דקות בלבד מזמנכם. הציבו את מברשת השיניים בזווית בת 45 מעלות ביחס לקו החניכיים וצחצחו את השיניים בעדינות תוך כדי תנועות סיבוביות. וודאו כי זיפי מברשת השיניים אינם מכופפים, אם הם כן – משמעות הדבר שאתם מצחצחים חזק מדי ופוגעים בכך בשיניים ובחניכיים. הפלאק הוא חומר עדין ורך, ולכן תוכלו להסיר אותו מהשיניים גם אם תצחצחו בצורה הרבה יותר עדינה.

השתמשו בחוט דנטאלי. שימוש בחוט דנטאלי הוא אחד מכללי היסוד לשמירה על בריאות השיניים, אבל רק אם אתם עושים זאת כהלכה. הפעלת כוח רב מדי במהלך התהליך תגרום לנזק רב יותר מאשר לתועלת ע"י הכנסת זיהומים לחניכיים ופגיעה בהן. לפפו את החוט על שתי האצבעות כך שביניהם יהיה חוט דנטאלי באורך של כחמישה ס"מ, השתמשו בחלק חדש של החוט עבור כל שן והזיזו אותו כנגד השן – כך אתם תורידו את הפלאק ולא תפגעו בחניכיים.

למאמרים נוספים בנושא בריאות השיניים:
כך תשמרו על בריאות השיניים
עששת: כללים לשמירה על בריאות השיניים
בריאות השיניים: מיתוסים על בריאות השן
הקשר בין תזונת ילדים ובריאות השיניים
סרטן הפה: כיצד לשמור על בריאות השן?

הימנעו ממתוקים. לדברי מתיקה יש שם רע בכל הקשור לנושא בריאות השיניים, ויש לכך סיבה טובה. סוכר בפה גורם להיווצרות של בקטריות וחומצה בפה, שגורמים להיווצרו הפלאק שמכרסם בשיניכם והורס אותן. השיניים שלכם צפויות לקבל התקפת חומצה בת 20 דקות על כל חגיגת סוכר, בין אם מדובר בקפה ממותק בבוקר או בגלידה בצהריים. מה הפתרון? להוריד את כמות הסוכר שאתם צורכים ולהקפיד על שגרה של צחצוח שיניים וניקוי באמצעות חוט דנטאלי פעמיים ביום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר