רוצים שיניים בריאות? הפסיקו לעשן

אין כמעט אדם שלא מודע לנזקי העישון לבריאות. עישון גורם לשלל גדול של בעיות רפואיות שונות ועלול להוביל למוות בטרם עת, בעיקר בשל הקשר הישיר שלו לסוגי סרטן שונים ומחלות לב. עם זאת, רבים לא מודעים להשלכות הקשות שיש להרגל העישון על בריאות הפה, השיניים והחניכיים. עישון עלול לגרום לכתמים בשיניים, מחלות חניכיים, איבוד שיניים, ריח רע מהפה ואף לגידולים ממאירים בגרון ואף בפה והלשון.

למידע נוסף על בריאות השן ונזקי העישון הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום הפסקת עישון, גמילה מעישון
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון

כיצד העישון מכתים את השיניים?

אחת מההשפעות הישירות של העישון הוא הכתמת השיניים בשל הניקוטין והזפת המצטברים עם מגע עשן הסיגריות עם רקמת השן. הדבר מוביל לשינוי גוון השיניים מלבן לצהבהב וככל שמעשנים כמות גדולה יותר של סיגריות, הגוון הצהוב נעשה כהה יותר ויותר. בנוסף, מצטברים כתמים חומים כהים ברווחים שבין השיניים ובחלקים האחוריים של השן.

השפעת העישון על בריאות החניכיים

עישון עלול להוביל למחלות חניכיים. אנשים מעשנים נוטים לייצר יותר רובד חיידקי אשר מוביל למחלות חניכיים. החניכיים מושפעות מהעישון גם בשל כמויות חמצן נמוכות יותר בדם, מה שמוביל לקושי החלמה של חניכיים נגועות בזיהום חיידקי. בנוסף, עישון סיגריות, המעלה את כמות הרובד הדנטלי בפה מאיץ מחלות חניכיים וגורם להתקדמותן בקצב גבוה יותר מאשר בקרב אנשים שלא מעשנים. מחלות חניכיים הם הסיבה השכיחה ביותר לאובדן שיניים בקרב מבוגרים.

סרטן פה והגרון

רובנו יודעים כי עישון עלול לגרום לסרטן הריאות, אבל מעטים מכירים בכך שעישון מהווה אחד הגורמים עיקריים לסרטן הפה. מדי שנה מתים אלפי בני אדם מסרטן הפה כתוצאה מעישון.

כיצד להתמודד עם נזקי העישון לשיניים?

ראשית ומעל הכל, הפסיקו לעשן. תעשו טובה גדולה לגוף שלכם, לשיניים ואף לארנק. אם אתם מתקשים להפסיק, תוכלו להשתמש במגוון מוצרים דנטלים שעשויים לסייע לבריאות הפה. ישנן משחות שיניים מיוחדות עבור אנשים מעשנים, הן לעיתים מחוספסות יותר ממשחות רגילות ויש להשתמש בהן בזהירות, רופאים ממליצים במקרים רבים לשלב את השימוש בהם עם משחות רגילות.

בנוסף, ישנן בשוק משחות להלבנת שיניים, אשר אינן משפיעות על הצבע הטבעי של השיניים, אך עשויות בהחלט לסייע בהסרת כתמים ולשפר את המראה הכללי של השיניים. שטיפת השיניים במי פה עשוייה לסייע בהורדה זמנית של רמת החומציות בפה והפחתת הרובד החיידקי.

כך תשמרו על שיניים בריאות

בין אם אתם מעשנים או לא, שימו לב למספר הרגלים בסיסיים אשר יסייעו לשמירה על שיניים בריאות.

הקפדה על צחצוח השיניים: הקפידו לצחצח את השיניים פעמיים ביום לכל הפחות, בבוקר ולפני השינה. בחרו במברשת שיניים בעלת סיבים רכים, על מנת לא לגרום נזק לשכבת האמייל אשר מגנה על השן. את השיניים יש לצחצח בעדינות ובצורה יסודית המקיפה את כל חלקי השניים, החניכיים ואף את הלשון. אין לצחצח את השיניים מעבר לפעמיים ביום על מנת לא לגרום לשחיקת השן ובכך לפגוע ביכולת ההגנה שלה.

חוט דנטלי: יש להשתמש בחוט דנטלי אחת ליום. ניקוי השיניים בחוט דנטלי מסייע בהוצאת שאריות מזון המצטברות ברווחים שבין השיניים, לשם מברשת השיניים מתקשה להגיע.

שטיפה במי פה: שטיפת השיניים במי פה עשויה לסייע לבריאות השיניים מאחר ובדומה לחוט הדנטלי, נוזלים אלו מקיפים את השן בצורה יעילה וחודרים אל החריצים אליהם מתקשה מברשת השיניים להגיע. מי הפה עשירים בפלואוריד הדרוש לשימור חוזק השן ובנוסף, ביכולתם של מי הפה להוריד את רמות החומציות בפה ובכך להפחית את הסיכויים לפתח דלקות חניכיים, עששת וריח רע.

הימנעות ממאכלים ומשקאות מזיקים לשן: המזון שאנו אוכלים עלול להשפיע לרעה על בריאות השיניים והפה. השתדלו להימנע ממאכלים המכילים כמויות גבהות של סוכר ומצריכה של מזונות דביקים למיניהם כגון שוקולד, ריבה, סוכריות שונות וממתקים אשר מכילים כמויות גדולות של סוכר ונדבקים אל שטח השן, בעיקר בחריצים שבין השיניים. בנוסף, הימנעו עד כמה שניתן ממשקאות מומתקים וחומציים כגון קולה, מיץ לימון, משקאות אנרגיה וכדומה.

למאמרים נוספים בנושא בריאות השיניים:
10 טעויות צחצוח שיניים נפוצות
מה צריך לדעת על הלבנת שיניים?
מה לאכול כדי לשמור על שיניים לבנות?
שיניים: קח פרי ותהיה לי בריא
רוצים שיניים בריאות? השתמשו בחוט דנטלי

ביקור אצל רופא השיניים וטיפול שיננית: יש לפקוד את הקליניקה של רופא השיניים אחת לחצי שנה לבדיקה כללית. ככל שתאתרו מפגעים בשן מוקדם יותר, כך הטיפול בהם יהיה מהיר, יעיל וזול יותר. בנוסף, הקפידו לפנות לטיפול שיננית אחת לחצי שנה. טיפול שיננית כולל הסרה של אבנית שהצטברה על השן מה שמסייע במניעה של מחלות שיניים וחניכיים, עששת ואף רע מהפה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר