כך תשמרו על שיניים בריאות

חיידקים טובים עוזרים לשיניים

מחקרים מראים שחיידקים טובים (אותם ניתן לקבל דרך כמוסות צמחיות), עוזרים להילחם במחלות חניכיים ונשירת שיניים. בדיוק כמו שחיידקים טובים עוזרים למערכת העיכול. וותרו על היוגורט שמוכרים בסופר – מחקרים חדשים מראים שוב ושוב שחלב מלא באנטיביוטיקה והורמונים ולמעשה גורם לבריחת סידן.

למידע נוסף בנושא רפואת שיניים הכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

שיניים בריאות, לב בריא

כמעט כולם יודעים שצחצוח יומיומי ושימוש בחוט דנטלי תורמים לשמירה על שיניים בריאות, אך ייתכן שמדובר בהרבה יותר מזה. מחקרים מציגים קשר ישיר בין צחצוח שיניים למניעת מחלות לב, מה שאומר שצחצוח יומיומי מעניק לכם הרבה יותר משיניים לבנות. נתחיל עם החיוך שלכם: ללא שימוש יומי בחוט דנטלי, כל אזור הפה שלכם עלול לסבול. שכבה דקה ודביקה של פלאק מתחילה להצטבר על השיניים, במיוחד מתחת לקו החניכיים. החניכיים מתחילים להאדים ולהתנפח ואפילו לדמם. ריח רע מהפה מתחיל להתהוות ולאחר זמן מסוים, הפלאק מתקשה והופך לחומר צהוב או חום, שנקרא טרטר, שרק מקל על הפלאק להיצמד לשיניים ולחניכיים. בסופו של דבר, חוסר שימוש בחוט דנטלי עלול להוביל לדלקת חניכיים, מחלות פה אחרות ונשירת שיניים.

אם כל אלו אינן סיבות מספקות לעשות שימוש בחוט דנטלי ולצחצח שלוש פעמים ביום, מחקרים חדשים גם מראים שמצב השיניים והחניכיים משפיע על שאר הגוף:

שימוש בחוט דנטלי עשוי להגן על הלב שלכם. מחקרים מראים קשר בין מחלות חניכיים לבין מחלות לב. למרות שהם אינם בטוחים מה עומד מאחורי הקשר בין צחצוח לבין מחלות לב, הפתרון הוא פשוט ביותר – פשוט צחצחו.

שימוש בחוט דנטלי עשוי להגן על העורקים שלכם. נמצא קשר ישיר בין עורקים חסומים לבין שימוש בחוט דנטלי. דלקות הן חוט מקשר מכריע בשרשרת האקראית המובילה לפלאק בעורקים ולחסימה. חוקרים סבורים גם שחיידקים מהפה עשויים להיכנס לזרם הדם ולתרום לדלקות ולחסימת עורקים.

צחצוח עשוי להקטין את הסיכויים לסוכרת ולסיבוכים מהמחלה. במידה ואתם כבר סובלים מבעיות בריאות מסוימות, שימוש בחוט דנלטי וצחצוח יומי עשויים לעזור לכם להתגונן נגד בעיות בריאות נוספות. לדוגמה, מחלות חניכיים נמצאו כמגבירות את התנגודת לאינסולין. כאשר התאים זקוקים לאינסולין נוסף על מנת לספוג את הסוכר בדם מזרם הדם, תהיה עליה של האינסולין בדם ולבסוף גם של הסוכר בזרם הדם. עליה של רמת האינסולין בדם ושל הסוכר בדם גורמת לתופעות לא חיוביות, כגון התפתחות של המחלה סוכרת מסוג 2.

צחצחו נכון

יותר ויותר מחקרים מצביעים על קשר בין בריאות השיניים והחניכיים לבין הבריאות הכללית. אפילו כאשר לוקחים גורמים אחרים בחשבון, כגון עישון או שתיית אלכוהול מרובה, מחקרים מצאו קשר בין מצב החניכיים והפה לבין בעיות בריאות אחרות. חוץ מביקור אצל השיננית ורופא השיניים, לא תמצאו עוד הרגל טוב יותר לשיניים כמו צחצוח ושימוש בחוט דנטלי, על מנת להסיר פלאק ולהגן על השיניים.

על מנת להילחם במחלות חניכיים ומחלות אחרות שנגרמות בכך, עשו שימוש בטיפים הבאים, כדי להוציא את המיטב מהחוט הדקיק:
החליקו את החוט מתחת לקו החניכיים ובעדינות גלגלו אותו מתחת לכל שן.
עשו זאת בעדינות, אך אל תפסיקו במידה וישנו דימום מהחניכיים. בסופו של דבר החניכיים יתחזקו וידממו פחות עם כל שימוש בחוט דנטלי.
השתמשו בקטע חוט חדש לכל מרווח בין השיניים.
אם קשה לכם להגיע לכל המקומות בפה, קנו קיסמי שיניים עם חוט דנטלי או כלים אחרים שניתן לרכוש באינטרנט או בבתי המרקחת.

3 צמחים שימתיקו את הנשימה

לא יכולים לסבול את העקצוץ או הרגשת השריפה בפה אחרי שטיפה עם מי פה גנריים, אך עדיין מעוניינים בריח נעים מהפה? בחרו בצמחים במקום: פטרוזיליה, בזיליקום או כוסברה. הם כולם מכילים כלורופיל, שהוא חומר מרענן ביותר.

לכתבות נוספות בנושא רפואת שיניים:
חיידקים בפה - לטוב ולרע
מיתוסים על שיניים
המדריך המלא לשיניים בריאות, חלק א'
המדריך המלא לשיניים בריאות, חלק ב'
סיבות מוזרות לדימומים בחניכיים

בנוסף, נסו את הצמחים הבאים:
שמיר - גם עשיר בכלורופיל. לעסו את הזרעים, או הכינו תה על ידי שימוש בעלים או בזרעים המרוסקים.
הל (קרדמון) - הל מכיל חומר אנטיספטי חזק שהורג חיידקים בפה. לעסו את הזרעים ותירקו אותם החוצה.
אניס - לאוהבי טעם הליקריש (שוש) בלבד. בצמח זה נעשה שימוש כבר אלפי שנים על מנת לרענן את ריח הפה. הרתיחו את הזרעים במים. סננו ושטפו את הפה כפי שהייתם עושים עם מי פה.
מנטה - גם חומר אנטיספטי חזק. נלחם ב"באשת הנשימה". הוסיפו טיפה אחת בלבד של שמן אתרי למשחה על מברשת השיניים וצחצחו כרגיל. השילוב של שמן מנטה וסודה לשתייה הוא תחליף מצוין לכל משחת שיניים שתקנו בפארמים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר