כיצד למנוע דלקות חניכיים בדרכים טבעיות?

בריאות החניכיים חשובה לא רק לבריאות הפה, אלא גם לבריאות הכללית של הגוף. מחלות חניכיים גורמות לאדמומיות, לדימומים ולהתנפחות של החניכיים והן יכולות לגרום לכאבים ולתחושת אי נוחות. ישנם שני סוגים עיקריים של מחלות חניכיים – גינג'יביטיס (gingivitis), דלקת חניכיים התחלתית, ופריודונטיטיס (periodontitis), דלקת חניכיים מתקדמת. גינג'יביטיס היא השלב ההתחלתי והמתון של דלקות החניכיים והיא מתאפיינת בנפיחות של החניכיים, באדמומיות שלהן ובנטייה לדימומים. כאשר מזניחים את הדלקת ולא מטפלים בה היא מתפתחת לפריודונטיטיס.

סובלים ממחלות חניכיים? התייעצו עם המומחים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת שיניים
פורום מחלות חניכיים
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום רפואת שיניים לילדים

עישון גורם למחלות חניכיים

הסיבה העיקרית להתפתחות דלקות החניכיים היא הצטברות של פלאק – חלקיקי מזון וחיידקים. הצטברות הפלאק בשיניים ובחלל הפה יכולה להתרחש בעקבות סיבות שונות, אשר רובן קשורות להיגיינת פה ירודה. מי שאינו מצחצח שיניים בקביעות וכאלה שאינם מצחצחים שיניים בצורה נכונה מאפשרים לפלאק להצטבר. פצעים בפנים הפה ובחניכיים יכולים לעודד ריבוי חיידקים ולגרום לנזקים בחניכיים.

עישון הוא גורם נוסף שיכול לגרום למחלות ולדלקות של החניכיים ולאנשים שמעשנים או שלועסים טבק יש נטייה לסבול מהן. כמו כן, הטבק לא רק גורם לדלקות אלא הוא גם מחמיר את המצב הקיים. משכך, מניעה של דלקות חניכיים יכולה להיות עוד סיבה טובה להפסיק לעשן. נוסף על תרופות שרופא השיניים ימליץ עליהן, ישנן שיטות שונות שמסייעות למנוע את דלקות החניכיים ולטפל בהן לפני שהן מחמירות.

הטיפול המונע הטוב ביותר הוא שמירה על היגיינת הפה. לשם כך יש לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כשזמן הצחצוח נמשך בין 30 ל-60 שניות. חשוב לצחצח גם את קו החניכיים משום שזהו אחד המקומות הנפוצים ביותר להצטברות של פלאק. כדאי להשלים את הצחצוח עם חוט דנטלי וכך לשמור על ניקיון החריצים בין השיניים ובמקומות שקשה יותר להגיע אליהם עם המברשת. אנשים רבים אינם יודעים שצחצוח הלשון חשוב באותה המידה כמו צחצוח השיניים. על הלשון ישנם חיידקים רבים אשר גורמים להצטברות של פלאק בחלל הפה. כמו כן, מומלץ להשתמש במי פה באופן קבוע וכך לוודא שהפה נקי מחיידקים.

ציפורן לניקוי הפה מחיידקים

פירות והמיצים שמפיקים מהם יעילים וחשובים לתפקוד הכללי של הגוף, אך נוסף על כך הם טובים גם למניעה של חיידקים ולניקוי חלל הפה. חוקרים מצאו כי צריכה קבועה של מיצי פירות טבעיים, כמו מיץ אננס, מיץ תפוזים ומיץ ענבים מפחיתים באופן משמעותי את כמות החיידקים ואת רובד השיניים שבפה.

צמח הציפורן הוא תרופה מוכרת ברפואה העממית לטיפול בעששת ובדלקות של החניכיים משום שיש לו תכונות נוגדות זיהומים ונוגדות חיידקים. כמו כן, שמן המופק מצמח הציפורן משמש כמשכך כאבים טבעי. משכך, לאנשים הסובלים ממחלות חניכיים מומלץ להיעזר בשמן ציפורן וכך הן להקל על הכאבים והן לנקות את הפה מחיידקים.

אבקת כורכומין ידועה בסגולות הבריאותיות שלה משום שהיא מכילה תרכובות רבות שהן נוגדות דלקות ונוגדות חמצון ולכן היא יעילה בהפחתת נפיחות ובטיפול בדלקות חניכיים. נטורופתים ממליצים על משחת שיניים טבעית המורכבת מאבקת כורכומין, ממלח ומפלפל שחור כטיפול מונע למחלות של החניכיים.

מנתה מונעת הצטברות פלאק

גם למנתה יש איכויות דומות והיא מונעת את ההתרבות של החיידקים בתוך הפה. כמו כן, נוסף על היותה מרענן פה טבעי מנתה מסייעת לשמור על לשון נקייה. משכך היא אחד מהמרכיבים הנפוצים ביותר בתכשירים השונים לשמירה על היגיינת הפה.

נים, או אזדרכת הודית, הוא עץ שמקורו הודו ובורמה. לתמצית המופקת מהעץ יש יכולות הן למניעה של דלקות חניכיים והן לטיפול בהן כשהן כבר נוכחות. תמצית הנים מכילה רכיבים אנטי בקטריאליים אשר יעילים במיוחד לשמירה על הניקיון ועל הבריאות של הפה.

למאמרים נוספים קראו גם:
יין אדום מונע מחלות חניכיים?
מחלת חניכיים: לא לעצום עיניים
10 מיתוסים על דלקות חניכיים
נסיגת חניכיים: גורמים, טיפול ומניעה
סיבות מוזרות לדימומים בחניכיים

לאנשים עם חניכיים רגישות הנוטות לדימומים כדאי לעסות את החניכיים לאחר צחצוח השיניים. העיסוי ממריץ את זרימת הדם ומחזק את החניכיים, כך שהוא מונע את הדימום.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר