פריחה וגרד בסיטואציות אדרנרגיות

שלום,
אני בן 27, בריא בדכ.
לפני כשלושה שבועות מעט לאחר מעבר לתפריט מופחת בשר וחלב, קרה לי משהו מוזר,
אני מקפיד על 4 אימונים בשבוע בחדר הכושר, לפתע לא הצלחתי להתאמן, בתחילת כל אימון החלו לי גירודים בלתי ניתנים להכלה בכל הגוף ובהמשך פריחה.
לאחר המון ניסויי וטעיה (ובמקביל קבלת אנטי היסטמין מרופא המשפחה) שמתי לב שיש החמרה באימונים שלפניהם אכלתי מאכלים עם סויה.
לאחר שהורדתי לחלוטין את הסויה מהתפריט שלי חל שיפור מסוים - הפעם הצלחתי לבצע אימונים. ההתחלה של האימונים לא נעימה ומאוד מגרדת אך לאחר כחצי שעה קשוחה הכל "רגיל".

מסוף השבוע האחרון המצב חזר לקדמותו, אני שמתי לב בנוסף שזה קורה גם כאשר - חם - מזגן על חום, שמש, מקלחת חמה, גם כאשר אני בסיטואציה מלחיצה (מעביר הרצאה, מובך ע"י מישהו וכו').
אציין שע"פ הרגשתי לא חל שינוי בעקבות לקיחת האנטי היסטמינים.
אני שולח תמונה מהיום, מהאימון שניסיתי לעשות ולאחר 5 דק' בהליכון הוא נפסק.
אסיים בכך שאני בצבא בקבע וסטרס ואימונים הם חלק בלתי נפרד מאורח החיים שלי ואני כרגע, אבוד.