מניעה של אלרגיה

אני מדריך במסעות לחו"ל וסובל בחלק מימות השנה מאלרגיה שמאופיינת בעיניים דומעות, נזלת בלתי פוסקת וחום, כל מגיעים לעתים עד כדי סינוסיטיס מאוד לא נעים להתמודד עם כל זה ובעיקר תוך כדי עבודה... בד"כ שזה קורה אני נוטל לורטדין ומתפלל שזה יעבור במהרה.
האם יש טיפול מונע כך שאוכל "להתכונן" מראש?
האם יש משהו נוסף שאוכל לעשות לפני או בזמן הופעת הסימפטומים על מנת לקצר או להקל על העניין<