שמירת העור מנזקי שמש - מה מומלץ לעשות?

שלום רב, לאחרונה קראתי על נזקי השמש והתחלתי לחשוש... היה כתוב שעור שנחשף לשמש יזדקן יותר? שאלותיי הם: 1.האם עלינו יום יום להמרח בקרם הגנה בכל הגוף החשוף? וכמה פעמים ביום הרי החומר נעלם בעקומה מסוימת? 2.למה הפרסום הוא בעיקר על ים ובריכה ולא על פעילות יומיומית? 3.מאיזה גיל להתחיל גם הילדים צריכים? 4.האם הרפואה ממליצה על קרמים שמכילים הגנה uv בדווקא (anti againg) תודה רבה